chwile

17-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3194 kcl Białko: 175 g Węglowodany: 413 g Tłuszcze: 95 g TAK POTRENINGU dało ciało mam na 14 dni rozpiskę z 3,1 kcl!!!!! masakra, jestem d****em bo nie sprawdzałem. cały dzień ładowania bez sensu.... wyłapałem dopiero wieczorem jak robiłem bilans Waga: 88,4 - spadek w 10 dni z 89,6 kg. bf: 18,2 [...]

[...] - bieg - pozytywne zaskoczenie, w 35 min pokonałem 6,81 km, V sr= 11,6 km/h oraz na kilometr miałem 5,08. zapas pozostał i to dośc spory. przeważnie jak biegam to mam dwie chwile wytchnienia. pierwsza po cooperze po 12 min ) dzisiaj miałem 2,25 km więc dość wolno) a druga w okolicach 22/23 min. zrezygnowałem z drugiej i pobiegłem. nogi były [...]

Monia fenkju :-D Mis wyjdź stąd %-) za tę następną turę };-) _______________________________________________________________ Dzień 29 tydzień 5 14-05-2012 GPP 4 x obwód 100 x skakanka 10 x burpee 10 x pompowanie 10 x przysiad Czas ok 15 min Miało być 5 x ale po tr s/w mam mega zakwasy od przysiadów i trastów w nogach %-) mam drewniane kulasy [...]

Dziewczyny co ja Wam mogę powiedzieć odnośnie GPP @@-) enjoy \-) ale to nie mojego autorstwa, znalazłam gdzieś tutaj %-) ja nawet po tym miałam zakwasy %-) Miśka dla Ciebie to wszystko razy dwa \-) Inga za młoda jest ;-) ___________________________________________________________ Dzień 39 tydzień 6 24-05-2012 DNT /-) Micha B 120-130/T 75/W [...]

Miśka powiem, że miałam wczoraj chwilę zwątpienia }:-( vari mnie to już wczoraj wieczorem suszyło @@-)%-) Iza maksami sugerowałam się 'wzorem' u którejś z dziewczyn w dzienniku, z poprzedniego roku i też mi się wydawało, że tych powtórzeń jest trochę za dużo, no ale pomyślałam, że jak tak trzeba to nie ma co ;-] Odnośnie odwodnienia to mam [...]

co chwile tematy o klocach lubicie sobie na tronie posiedzieć

no poczekajmy jeszcze chwilę bo o nowe sogi w tym dziale coraz ciężej

dobra idź spać żeby się mięcho regenerowało , ja też w kimę się za chwile zbieram ale najpierw szamę jaką zapodam to próbuj bo Tobie jakoś weszło

mniam mniam makaron z kurakiem a za chwilę wejdzie ryż z kurakiem dla odmiany Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-19 15:20:23

To nie kwestia urażenia czy coś. Po prostu nie lubię jak ktoś coś gada, a nie wie jak jest. Co powiesz na to, że jak zjem gotowane jajo albo jajecznicę, to mi się beka co chwilę i leży to w żołądku kilka godzin. A po surowych jestem głodny za godzinę I czuję się zayebiście Wodyn ma rację, że surowe rulez. Zobaczymy jak na dłuższą metę, ale [...]

zgadzam się, ja coś jeszcze chrupnę i też za chwilę w kimono macie piosenkę na rozruszanie nocne : http://www.youtube.com/watch?v=5_LxyhCJpsM

KONKURS "Z OLIMP-em po Zdrowie i Nagrody" jest ogłoszony bezterminowo i zakładamy jego wieloletnią kontynuację. Jeśli chodzi o stronę konkursu, jest ona aktualizowana, więc prosimy o chwilę cierpliwości. ************** NUTRIFARM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-10-17 09:25:46

Na chwile obecna trwa bez konca

Witam, a czy liczą się blistry po TSE? nie mam do nich opakowania ,,zbiorczego". Chwilę temu dowiedziałam się o konkursie hehe. Ale na blistrach widzę jakieś numerki. Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

LUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUdzie jest jedna sprawa wy nie wygrywacie wy odbieracie , wygrana jest w TOTO a nie w OLIMP z tego co wiem i sam korzystam to trzeba chwilę poczekać cierpliwość wzmacnia

sprawa brakow w kalkulatorze zostala zgloszona mam odpowiedz ze zostanie uzupelniona wiec na chwile obecna dwie opcje zostaja wstrzymac sie przeliczyc punkty wg cennika oficjalnego i/lub zadzonic na infolinie z prosba o punktacje

sa gorace okresy gdy trzeba chwile poczekac na nagrody np przy zmianie regulaminow a tak czasem expresem jedzie :D

Ostreee słowa pająka :-D Bedzie sie działo ! Po pierwsze, Chael to kryminalista. Był skazany za przestępstwa i nie zasługuje na to, by być w octagonie. I kiedy czas przyjdzie, obiję jego twarz i złamię każdy jeden ząb w jego ustach. Odpowiedź Sonnena na te słowa: Tu chodzi tylko o to, że Anderson pierwszy raz znalazł się w walce. On jest [...]

Nie wiem czy u Bronka czy nie. Instruktorem jest Piotr Okliński. Zobaczymy czy będą mieli dla mnie chwilę czasu ;-) Tymczasem pobiegane. Krótka rozgrzewka i 5x400 w tempie ok 4'00" - 4'10" Na kolejnym treningu będę dodawał kolejne odcinki. /SFD/2017/5/2/0041440a3caf40a88beebe86f6e3d899.jpg /SFD/2017/5/2/6347bbbabab14fc9b1e4b1f66828dcb6.jpg

Jak sie zapowiesz chwile wcześniej, to mam gościa, który przyjedzie z tuzinem pianek. Zrobimy sobie pianka-party nad zatoka :)