chwile

ja wychodze z vlcd i w kwestii libido coraz gorzej. na chwile obecna juz nawet nie interesuja mnie kobiety zeby chocby spojrzec na nie :D

Panowie, kumpel jest od miesiaca na offie bo jakieś badania ma za chwile, coś. Stara się też o dziecko więc 2 pytania, jak się ma sprawa vlcd bedac off? przejzalem troche stron w temacie i niektorzy calkiem ok na tym wyszli. I 2 sprawa jakośc nasienia na takiej niskokalorycznej diecie duzo sie pogarsza gdy jak pisałem wyzej stara sie o dziecko, [...]

U mnie co dziennie leci coś takiego. Mięso smażę. Brokuł, kalafior i marchewkę gotuję albo robię na parze. Łączę wszystko, zalewam bulionem i chwilę gotuję.

[...] ( hudy bez ziemniakow, kapusta, cebula, odrobina marchewki). przed snem bialko ( total protein od Cutlera ). czuje sie ok, energia jest, treningi ida ok, pompy sa. Ale co chwile musze biegac do toalety i dslownie woda sie leje tylko. Dzisiaj przy treningu nog ciezko bylo to w sobie utrzymac w czasie przysiadow wiec bardzo to uciazliwe jest. [...]

Może e2 wywalone w kosmos - co tam za podkład i ile leci? U mnie mija 38 dzień VLCD, na wadze o 7-8kg mniej. Jest zaj**iście dobrze się czuje, chociaż bywały gorsze chwile. Jeszcze 2 tygodnie i wyjście.

Może e2 wywalone w kosmos - co tam za podkład i ile leci? U mnie mija 38 dzień VLCD, na wadze o 7-8kg mniej. Jest zaj**iście dobrze się czuje, chociaż bywały gorsze chwile. Jeszcze 2 tygodnie i wyjście. Robiłeś ładowania jakieś ?

Te filmiki coraz bardziej podkręcają atmosfere. Jakie macie typy? I w jaki sposób wygrana? Ja na tę chwilę nie mam ale kibicuje Materli przez ciężkie KO %-) chociaż dobre poddanie też dałoby mi radoche :D

w jakim sensie łatwiejszej? sorry ale nie ogarniam na tę chwilę :P ja liczyłem że zawita w UFC i coś tam podziała, niestety pieniądze wzięły góre a kto wie jak toczyłoby się to wszysktko :<

Chwile trzeba jeszcze poczekać. ... /SFD/Images/2015/11/28/709df9ab83fa409cb7e64e6bfd3348a0.jpg

[...] jaj w zaleznosci od zapotrzebowania ja uzywam 2 Gotuje udko, serca i wątróbki razem nastepnie to blenduje na jednolita mase dodajac przyprawy wbijam białka wczucam na chwile na patelnie az białko sie zetnie i gotowe wcinam z korniszonami z biedronki :) wartosci odzywcze: b 96 g w 3,2 t 37,6 korniszony z biedry w 100g : B 1 g W 2,1 (w tym [...]

[...] zamiar dorzucic 10 propa. od 1.5 miesiaca jestem na diecie redukcyjnej 2100Kcal. Zbilem z 91,5 kg do 88kg i stoi w miejscu. Moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage na obecna chwile to 3100kcal. Ma ktos rade ile posilkow jesc dziennie w trakcie vlcd i ile kalorii jesc dziennie? chcialbym zbic do 80kg. Jest ro realne? Na silke chodze 3 razy w [...]

Wg mnie obie opcje dobre. Nie widzę przeciwwskazań do tego, żebyś je obie stosował. Tłuszczu możesz dać wg mnie nawet ciut więcej, skupiał bym się na trzymaniu nisko węgli. Alternatywnie, możesz sobie zrobić też zupę z kapusty i kalafiora i dodać cycka gotowanego. Wchodzi miodnie, a i zapełnia choć na chwilę To już trzecia opcja;-)

Ja dokładnie tak jak Yaaraass, VLCD + IF tylko że wszystko zjadam na raz bo poczuje na chwile sytość, no i oczywiscie na wieczór bo kolejnego dnia czlowiek wstaje kawa i jakoś zleci do treningu/wieczora

a tak na serio WAR Polacy, akurat wrocilem z silki ogarne chwile i odpalam Stasia :-))

Fury ma 4 pasy mistrza swiata w HW i zdetronizowal hardcora... Jest niepokonany ... Jak ty mozesz do niego Bena porownac ktory na chwile przezyl 2 mlodosc i ma k***a 10 porazek.

a jaki bf ? może warto podkręcić trochę kcal na chwile poza tym nie waga ma być wyznacznikiem tylko lustro i centymetr

A co ile te lądowania byś robił?co 3dni?bezsens...skoro jesteś zadowolony z wyniku to tak jw czyli wychodz powoli dokładają kalorii bo to chwilę potrwa i tak

Co myślicie o okresowym wchodzeniu na VLCD na masie. Np robimy masę 3 miesiące, później tydzień czy dwa VLCD(wersja hardcore bądź z 50g fat)i znowu masa. Dla mnie warto. Długie VLCD się u nie nie sprawdzają bo pomimo podkładu (zawsze min. dwa środki w tym wysoko test) i tak lecę z mięśnia. A na krótszych 2-3 tyg coś tam z fatu zawsze fajnie [...]

zajrzyj na fb, jak masz chwile :) Teraz przesadziłeś z kaloryką na 1190 kalorii padniesz na twarz :D

[...] zostaniesz na malej ilosci.to ci pozwoli bujnac tarczyce i dalej palic fat,ale jesli nie wychodzi ci to na dobre (podjadasz )to moze lepszym wyjsciem dodac fatu?> Mogles tez na poczatek dodac 400kcal i tak nawet co tyg po 200-300 az dojdziesz do -10Bilansu i postac chwile i wbic na 0 i obserwowac co sie dzieje a pozniej juz zalezy od celu :)