...
Napisał(a)
W pierwszy tydzien redukcji albo pierwsze 2 tyg to woda glownie leci i minimalnie fet co ? Wytlumacz mi ktos bo jestem taki zielony a chce zrobic wkoncu redukcje :P
...
Napisał(a)
Duży minus kaloryczny więc wypali Ci glikogen, po 3 dniach ketoza i fajnie tłuszczyk będzie leciał a pierwszy tydzień woda schodzi i człowiek się płaski robi jak deska
...
Napisał(a)
Witam,
może być?
Pojadłem trochę, generalnie dużo ww+tłuszcz czego nigdy nie robię.
Cel to oczyszczenie ciała z tego syfu i powrót do normalności.
Naturale mogą mieć spokojnie te ~50g. tłuszczy?
opcja nr.1
kapusta kiszona w formie surówki do mięsa
opcja nr.2
kalafior z mięsem gotowany na kostce rosołowej w formie zupy
Która lepsza?
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-04 23:37:24
może być?
Pojadłem trochę, generalnie dużo ww+tłuszcz czego nigdy nie robię.
Cel to oczyszczenie ciała z tego syfu i powrót do normalności.
Naturale mogą mieć spokojnie te ~50g. tłuszczy?
opcja nr.1
kapusta kiszona w formie surówki do mięsa
opcja nr.2
kalafior z mięsem gotowany na kostce rosołowej w formie zupy
Która lepsza?
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-04 23:37:24
...
Napisał(a)
Wg mnie obie opcje dobre. Nie widzę przeciwwskazań do tego, żebyś je obie stosował. Tłuszczu możesz dać wg mnie nawet ciut więcej, skupiał bym się na trzymaniu nisko węgli.
Alternatywnie, możesz sobie zrobić też zupę z kapusty i kalafiora i dodać cycka gotowanego. Wchodzi miodnie, a i zapełnia choć na chwilę
To już trzecia opcja
Alternatywnie, możesz sobie zrobić też zupę z kapusty i kalafiora i dodać cycka gotowanego. Wchodzi miodnie, a i zapełnia choć na chwilę
To już trzecia opcja
...
Napisał(a)
trzecia to bigos z filetem . jedną cebulą i grzybami
zmieniaj co 2 dni aby się nie znudziło
zmieniaj co 2 dni aby się nie znudziło
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki Pany za odp.
Ale kapusta ma dużo ww, nie?
A jak się sprawdza połączenie vlcd+if?
16h post
8h uczta
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59
Ale kapusta ma dużo ww, nie?
A jak się sprawdza połączenie vlcd+if?
16h post
8h uczta
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59
...
Napisał(a)
Moim zdaniem jak vlcd to tylko IF to nie ze względu na lepsze wyniki tylko na wygodę. Lepiej można się najeść zjadając całodniową pulę jedzenia w oknie 6h niż w 12h... Kapusta kiszona ma znikome btw.
...
Napisał(a)
Chodzi mi o kapustę białą.
Kalafior przykładowo w dzienniku vitalmaxa ma 1,6g.ww,
w innym aż 5g.ww,
skąd te rozbieżności,
które wartości przyjąć?
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:31:52
Kalafior przykładowo w dzienniku vitalmaxa ma 1,6g.ww,
w innym aż 5g.ww,
skąd te rozbieżności,
które wartości przyjąć?
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:31:52
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły