SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 468820

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W pierwszy tydzien redukcji albo pierwsze 2 tyg to woda glownie leci i minimalnie fet co ? Wytlumacz mi ktos bo jestem taki zielony a chce zrobic wkoncu redukcje :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Duży minus kaloryczny więc wypali Ci glikogen, po 3 dniach ketoza i fajnie tłuszczyk będzie leciał a pierwszy tydzień woda schodzi i człowiek się płaski robi jak deska
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Witam,

może być?

Pojadłem trochę, generalnie dużo ww+tłuszcz czego nigdy nie robię.
Cel to oczyszczenie ciała z tego syfu i powrót do normalności.

Naturale mogą mieć spokojnie te ~50g. tłuszczy?

opcja nr.1
kapusta kiszona w formie surówki do mięsa

opcja nr.2
kalafior z mięsem gotowany na kostce rosołowej w formie zupy

Która lepsza?





Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-04 23:37:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Wg mnie obie opcje dobre. Nie widzę przeciwwskazań do tego, żebyś je obie stosował. Tłuszczu możesz dać wg mnie nawet ciut więcej, skupiał bym się na trzymaniu nisko węgli.

Alternatywnie, możesz sobie zrobić też zupę z kapusty i kalafiora i dodać cycka gotowanego. Wchodzi miodnie, a i zapełnia choć na chwilę

To już trzecia opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
trzecia to bigos z filetem . jedną cebulą i grzybami

zmieniaj co 2 dni aby się nie znudziło

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na vlcd jedzenie się nie nudzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91260
Bigos i leczo to ratunek na vlcd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Dzięki Pany za odp.
Ale kapusta ma dużo ww, nie?

A jak się sprawdza połączenie vlcd+if?

16h post
8h uczta



Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91260
Moim zdaniem jak vlcd to tylko IF to nie ze względu na lepsze wyniki tylko na wygodę. Lepiej można się najeść zjadając całodniową pulę jedzenia w oknie 6h niż w 12h... Kapusta kiszona ma znikome btw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Chodzi mi o kapustę białą.
Kalafior przykładowo w dzienniku vitalmaxa ma 1,6g.ww,
w innym aż 5g.ww,
skąd te rozbieżności,
które wartości przyjąć?


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:31:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium