.
...
Napisał(a)
No i zrobię w ten weekend mimo, że bardzo dobrze się czuje. Już zakupiłem wafle ryżowe, dżem, makaron i sos słodko kwaśny, jeszcze muszę iść po masę do netto i znaleźć jakieś nisko tłuszczowe lody Na pierwsze ładowanie dam trochę mniej węgli niż 12g/kg o których pisałem, postaram się zmieścić w 9, a następne zobaczę jak wyjdzie po pierwszym
...
Napisał(a)
witam, 5ty dzien jestem na vlcd. wczoraj poczułem od siebie dziwny zapach , postanowiłem kupić paski do mierzenia wyszła mi mała zawartość ketonów w moczu. Czyli mam rozumieć , że już jestem w stanie ketozy ? czy powoli w nia wchodzę .
...
Napisał(a)
jezeli trzymasz sie zalozen to juz powinienes byc w ketozie.
...
Napisał(a)
5 dni to coś dług, mi około 3 dni zajmuje. Ale to zależy jak i ile trenowałeś i jadłeś.
Serdecznie zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MrRM_a_kuchenne_dzieła-t1079313.html
...
Napisał(a)
od poniedziałku jestem na vlcd a pierwszy trening zrobiłem w czwartek, wcześniej nie mogłem ze względu na kilka spraw które musiałem załatwić . jaki trening pod vlcd. fbw z duża ilością powtórzeń i po 3-4 serie na ćwiczenie ?
1
...
Napisał(a)
trening taki sam jak zwykle albo jaki robilbys na innej redu,
duzej ilosci powtorzen nie polecam
duzej ilosci powtorzen nie polecam
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Witam. Jestem 10 dzien na vlcd. Planuje pociągnąć ją jeszcze drugir tylr. Efekty sa mega . W tle leci meta enan + efedryna z kofeina. Po skonczeniu vlcd przechodze na propionat z trenem i vinem na koniec. Obecnie spozywam okolo 1100-1400 kcal. Jak dodawac kalorie i wartosci makro. Myslalem o tym aby trzymac wegle na max poziomie 150g. Bialku kolo 3g na kg masy i reszte kcal z tluszczy.
...
Napisał(a)
Ja trzymalem bialko 3gr czyli tyle ile na vlcd,tluszcze dalem odrazu 50gr a wegle podbijalem 1gr kmc co 4-5dni az doszedlem do momentu kiedy mnie zaczelo podlewac,wtedy delikatnie obcialem i podbijalem tluszcze az do momentu podlewania...sa rozne metody,niektorzy odrazu daja ww 3gr kmc i ich nie zalewa,trzeba obserwowac organizm
...
Napisał(a)
wstąpiłem dzisiaj do apteki po witaminki i był aparat do mierzenia ciśnienia. Wynik to 125/60 i puls 70. Nie za niskie trochę te dolne ? . Biore 2x dziennie 30mg efedryny + 4x kawa i pale papierosy + meta i enan .
...
Napisał(a)
przy takim kombo to ja bym mial ze 160/90
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły