Jony125
Widzę że humor dopisuje od rana, ale nie pomagasz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
388
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11037
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Pomagam, ale Ty oczekujesz niemozliwego czytaj - nie piesc sie ze soba bo na tym to wszystko polega czytaj - silna wola
Bedziesz sie tak czul bo to jest NORMALNE(jak przydklad z bieganiem
)
Dodajesz powoli kalorii i tyle, nie dasz rady to sie zalajesz tak jak wiele osob zaraz po odchudzaniu sie zalewa,
Czego Ty oczekujesz ? lol
Bedziesz sie tak czul bo to jest NORMALNE(jak przydklad z bieganiem
) Dodajesz powoli kalorii i tyle, nie dasz rady to sie zalajesz tak jak wiele osob zaraz po odchudzaniu sie zalewa,
Czego Ty oczekujesz ? lol
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
CienkiGosciu
Ekspert
Szacuny
1224
Napisanych postów
1487
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24181
Micz, duzo miesa leci na vlcd?
dajmy na to ze podklad to
t400 400mg e4d
tren enan 200mg e4d
starczy zeby nie schudnac za bardzo z muskli ?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 09:10:51
dajmy na to ze podklad to
t400 400mg e4d
tren enan 200mg e4d
starczy zeby nie schudnac za bardzo z muskli ?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 09:10:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
388
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11037
Zależy od podkładu, u mnie nawet siła rosła na VLCD. Wracając do tematu ktoś coś więcej doda?
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
CienkiGosciuMicz, duzo miesa leci na vlcd?
dajmy na to ze podklad to
t400 400mg e4d
tren enan 200mg e4d
starczy zeby nie schudnac za bardzo z muskli ?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 09:10:51
Wystarczy bez problemu, muskle zostana w takiej ilosci jak na kazdej innej diecie.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1224
Napisanych postów
1487
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24181
oplaca sie dorzucic wiecej towaru, np wino do tego ?
albo t3 zeby szybciej chodzilo?
ze lepiej potnie? albo w ogole wejsc na krotkie estry zeby byl ostrzejszy wyglad na koniec
sory za banalne pytania ale meczy mnie to
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 11:43:44
albo t3 zeby szybciej chodzilo?
ze lepiej potnie? albo w ogole wejsc na krotkie estry zeby byl ostrzejszy wyglad na koniec
sory za banalne pytania ale meczy mnie to
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 11:43:44
...
Napisał(a)
__Logan__
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Jony125Czy ktoś z was walczył z brakiem sytości / "wilczym" głodem? Otóż sprawa wygląda tak że wczoraj chciałem wyjść z VLCD z 1200 na 2500 kcal. Zjadłem jeden posiłek przed treningowy i reszte kcal zostawiłem sobie po treningu, mimo to i tak mnie zaczęło "zasysać" więc zrobiło się ładowanie. Byłem najedzony do takiego stopnia że bolał mnie zołądek i myślałem że się zrzygam a dalej mógłbym jeść. Macie pomysł jak się z tym uporać?
To jest "mały" efekt uboczny VLCD. Tak jak Micz napisał pilnuj się i wychodź powoli. Ewentualnie jeśli masz tragedie to zrezygnuj całkiem z węgli i jedz 2-4 tyg samo białko plus tłuszcz aż dojdziesz do siebie.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
429
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19940
WItam Panowie. Moja pierwsza styczność z VLCD dzień 6 dziś mija. Samopoczucie ok troche jakby tempo mam zwolnione głód nie doskwiera mi jakoś konkretnie. Jade podkład z Propa 100mg e2d. Energi dużo.Przez te 6 dni robiłem normalnie aeroby po 40 minut w wolniejszym tempie ale bez problemu daje z tym rade. Pytanie czy dalej je kręcić tak jeśli potrafię???
...
Napisał(a)
MalcerzV3
Ekspert
Szacuny
84
Napisanych postów
969
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161334
CienkiGosciuoplaca sie dorzucic wiecej towaru, np wino do tego ?
albo t3 zeby szybciej chodzilo?
T3 - absolutnie nie. T3 powoduje mega głód węgli. Na dietach HC tego sie nie czuje, ale przy VLCD ssanie od T3 cię zniszczy. Chyba że masz mega silną wole... Ale i tak nie warto, bo na VLCD tarczyca mocno spowalnia, a dodanie T3 w ogóle ją wyłączy. Potem przy wyjściu mogą być poważne problemy. Po 2 tygodniach robiłem badanie TSH, fT3 i fT4 i jest tragedia, wszystko poniżej normy.
Polecam za to efedrynę(ECA). Podkręca tarczyce i daje ładnego kopa przed treningiem.
Wino warto dodać, ale musisz się liczyć z tym że wino niszczy profil lipidowy, a ten na VLCD jest już i tak mocno obciążony. W dodatku wino niszczy stawy a przy niedożywieniu ten efekt może być dużo bardziej odczuwalny - wiec to spore ryzyko. Można spróbować z małą ilość winka, ale ryzyko jest duże, efekt mały. Lepiej stały podkład z teścia. Długość estra nie ma znaczenia.
Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-19 14:57:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1224
Napisanych postów
1487
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24181
dzieki za odp
to lepiej bez wina, bez t3 tez lepiej
ale tren + test chyba ok
jedynie jeszcze ciekawi mnie wlasnie sprawa jakiego tescia dac.
chyba na propie mniej wody bedzie, to wyglad bedzie ostrzejszy ?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 16:06:48
to lepiej bez wina, bez t3 tez lepiej
ale tren + test chyba ok
jedynie jeszcze ciekawi mnie wlasnie sprawa jakiego tescia dac.
chyba na propie mniej wody bedzie, to wyglad bedzie ostrzejszy ?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-19 16:06:48
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
-
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
