FyneAthle
Zrob trening na czczo i laduj :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
76
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7406
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13754
tylko ze trening mam w sobote a chcialbym zrobic ladowanko w niedziele bez treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13754
czy tabata mogla by poskutkowac zamiast treningu silowego ?
...
Napisał(a)
tanieodzywianie
Ekspert
Szacuny
252
Napisanych postów
605
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12779
Mi fat ladnie lecial, ale przy mojej objetosci 6xfbw dziennie wrecz, szybko zaczalem palic muscle i czuc sie jak flak. Tu trzeba wybrac ciezko tyrasz wielostawy i zalezy na ci podtrzymaniu sily lub lecisz jak to za czasow arnodla kilo efki, glodowki, sila nim leciala nawet o 40procent i liczylo sie dobre szybkie dociecie.
Zreszta co innego wejsc w vlcd z wysokiej jakoloryki czy wysokim bf, a co inne wczesniej juz dlugo ciagnac redu na niskich kcal i wywalonym nadnercznym +niski body fat
Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-01-20 17:35:39
Zreszta co innego wejsc w vlcd z wysokiej jakoloryki czy wysokim bf, a co inne wczesniej juz dlugo ciagnac redu na niskich kcal i wywalonym nadnercznym +niski body fat
Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-01-20 17:35:39
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13754
odpisze ktos konkretnie na moje pytanie ??
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
idol1982Witam mam pytanie odnośnie ładownia vlcd czy musi byc w dniu treningowym czy może byc w dzień bez czy ma jakieś to znaczenie?
Nie ma znaczenia, ladowanie moze byc w dzien treningowy jak i nietreningowy,
idol1982czy tabata mogla by poskutkowac zamiast treningu silowego ?
Tabata sie nie nadaje bo nie podtrzyma tkanki miesniowej
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13754
dzieki wielkie za odpowiedz
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126116
idol1982Witam mam pytanie odnośnie ładownia vlcd czy musi byc w dniu treningowym czy może byc w dzień bez czy ma jakieś to znaczenie?
Ładowanie miałem w niedzielę, która generalnie była dniem bez treningu. Niekiedy wpadał po południu trening SW jako uzupełnienie, ale nie brałem tego pod uwagę jeśli chodzi o ładowanie i ewentualne przeciwwskazania do tego
Nota bene poniedziałkowy trening klaty po niedzielnym ładowaniu - bajka. Pompa choć jeden dzień w tygodniu była zaj**ista
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
skint73idol1982Witam mam pytanie odnośnie ładownia vlcd czy musi byc w dniu treningowym czy może byc w dzień bez czy ma jakieś to znaczenie?
Ładowanie miałem w niedzielę, która generalnie była dniem bez treningu. Niekiedy wpadał po południu trening SW jako uzupełnienie, ale nie brałem tego pod uwagę jeśli chodzi o ładowanie i ewentualne przeciwwskazania do tego
Nota bene poniedziałkowy trening klaty po niedzielnym ładowaniu - bajka. Pompa choć jeden dzień w tygodniu była zaj**ista
Skint czytalem Twoje wczesniejsze posty, ale tyle bylo watkow roznych ludzi, ze nie pamietam. Z tego co mam rozumiec, po jakism czasie robiles juz cyklicznie co tydzien?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126116
Ja na wiosennym redu, od samego początku robiłem w niedzielę cheat day. Jednakże nie od początku było to vlcd, takie typowe vlcd było na ostatnie 4-5 tyg bodajże i oczywiście nadal z cotygodniowym odpustem. Ten odpust bardziej przypominał ładowanie, bo w zasadzie jadłem w ogromnych ilościach białe pieczywo, nieco tłuszczy i białka
We wcześniejszych podejściach do vlcd robiłem pierwsze ładowanie po 3 tyg, następne już było wyjściem z diety, gdyż nie leciałem długo na niej, bo i tak efekt był piorunujący
We wcześniejszych podejściach do vlcd robiłem pierwsze ładowanie po 3 tyg, następne już było wyjściem z diety, gdyż nie leciałem długo na niej, bo i tak efekt był piorunujący
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
-
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
