Eltoro_KrK
Bo bez ww się właśnie tak kiepsko śpi, wrzuć jakąś melatoninę, magnez, melisę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91259
...
Napisał(a)
sowasso
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3114
Podobają mi się pomysły na wyjście i kontynuacje.Teraz to dla mnie temat na czasie.
Zakończyłem sześć tygodni VLCD
Wyniki ,warto było cierpieć ;)
Waga z 82,7 na 74,4 czyli -8,3kg
Obwód pasa na pępku z 101 na 91 czyli -10cm
Obwód talii z 98 na 89 czyli -9cm
Podsumowując często było za mało białka i kalorii ale nie tknąłem nigdy nic czego nie mogłem.
Mało siłowni gdyż w firmie zaczynam nowy projekt i po wysiłku umysłowym byłem po prostu wykończony potem jeszcze fizycznie rozładować auto itd.Więc mięśnie popracowały a czas siłowni przyjdzie na mniej ryjącej diecie.Rano ciężko wstać z łóżka.
Dieta ta ma wpływ na koncentracje,jasność i procesy myślenia.Dlatego trzeba starać się podwójnie i uważać.
Areo pokręciłem parę razy nie widziałem sensu a osłabia znacznie.
Ładowanie a w zasadzie cheata zrobiłem po 4tyg i potem po tygodniu.
3 dni po ładowaniu wracam do wartości sprzed lub nawet waga i obwody mniejsze.
Wiedziałem kiedy nastawiałem się na właściwy tor ketozy bo w danym dniu sikałem i sikałem i sikałem.A na drugi dzień już suchutki i z mniejszymi wymiarami.
Podobało mi się to powróce do VLCD zaraz przed sezonem, lecę póki co jeszcze miesiąc na minusie ,rotacjach itd.
Coś się dopasuje ,potem delikatny plus i masa ,jakość a na koniec powtórka z rozrywki i fit forma na lato.
Zapowiadam kratę na brzuchu choby rzygać.
Wrzucam dwie foty z porównaniem.Po lewej z 3 stycznia po prawej z dzisiaj czyli 13 luty.
Waga zapewne pójdzie w góre około 2kg i jakiś cent w pasie tak zauważyłem jak dochodzą ww.
Zakończyłem sześć tygodni VLCD
Wyniki ,warto było cierpieć ;)
Waga z 82,7 na 74,4 czyli -8,3kg
Obwód pasa na pępku z 101 na 91 czyli -10cm
Obwód talii z 98 na 89 czyli -9cm
Podsumowując często było za mało białka i kalorii ale nie tknąłem nigdy nic czego nie mogłem.
Mało siłowni gdyż w firmie zaczynam nowy projekt i po wysiłku umysłowym byłem po prostu wykończony potem jeszcze fizycznie rozładować auto itd.Więc mięśnie popracowały a czas siłowni przyjdzie na mniej ryjącej diecie.Rano ciężko wstać z łóżka.
Dieta ta ma wpływ na koncentracje,jasność i procesy myślenia.Dlatego trzeba starać się podwójnie i uważać.
Areo pokręciłem parę razy nie widziałem sensu a osłabia znacznie.
Ładowanie a w zasadzie cheata zrobiłem po 4tyg i potem po tygodniu.
3 dni po ładowaniu wracam do wartości sprzed lub nawet waga i obwody mniejsze.
Wiedziałem kiedy nastawiałem się na właściwy tor ketozy bo w danym dniu sikałem i sikałem i sikałem.A na drugi dzień już suchutki i z mniejszymi wymiarami.
Podobało mi się to powróce do VLCD zaraz przed sezonem, lecę póki co jeszcze miesiąc na minusie ,rotacjach itd.
Coś się dopasuje ,potem delikatny plus i masa ,jakość a na koniec powtórka z rozrywki i fit forma na lato.
Zapowiadam kratę na brzuchu choby rzygać.
Wrzucam dwie foty z porównaniem.Po lewej z 3 stycznia po prawej z dzisiaj czyli 13 luty.
Waga zapewne pójdzie w góre około 2kg i jakiś cent w pasie tak zauważyłem jak dochodzą ww.
...
Napisał(a)
t.jod
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1931
kumpel z dnia na dzien po vlcd podbil kcal duzo, na 2500 a zapotrzebowanie wychodzilo mu ok 3000 i kreci aero codziennie zeby bardzo nie zalalo. Lodzianin chyba pisal tez ze sam wychodzil okolo 3 tygodni z tego co pamietam wiec to nie jest dlugi czas. Zobaczymy jak to sie sprawdzi. Wy co myslicie dlugo organizm sie rozkreca?
Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-13 16:17:07
Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-13 16:17:07
...
Napisał(a)
STEFN
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
516
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15177
Czy na VLCD masło orzechowe jest niewskazane? 
Powiedzmy łyżka dziennie.
Powiedzmy łyżka dziennie....
Napisał(a)
MrRMpl1
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
936
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16405
t.jod: To zależy od wielu czynników np tez od tego co wrzucałeś na vlcd, jakieś t3 itd .. . Wydaje mi się ze nie da się jednakowo powiedzieć, u każdego to będzie pewnie inaczej wyglądać.
A co do masła to jeśli Ci się makro zgadzają to okej. Osobiście wolałbym dać więcej kurczaka(lub innego źródła białka) niż dawać tłuszcze.
Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-02-13 16:31:45
A co do masła to jeśli Ci się makro zgadzają to okej. Osobiście wolałbym dać więcej kurczaka(lub innego źródła białka) niż dawać tłuszcze.
Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-02-13 16:31:45
Serdecznie zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MrRM_a_kuchenne_dzieła-t1079313.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3114
a ja po jakims czasie wybralbym lyzke masla orzechowego,bo tluszcze bardzo dobrze na mnie wplywaly a i to przyjemnosc jakas
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Ja bym nie jadl,wolalbym nie przypominac sobie jak smakuja dobre rzeczy wtedy latwiej na vlcd wytrzymac
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-13 16:55:25
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-13 16:55:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1931
bez t3 i bez cardio na vlcd :)
redukcja bez saa a wejscie na mase od razu z rozpoczeciem cyklu enanie e4d cardio i podbicie znaczne kcal. co myslicie
Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-13 17:10:47
redukcja bez saa a wejscie na mase od razu z rozpoczeciem cyklu enanie e4d cardio i podbicie znaczne kcal. co myslicie
Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-13 17:10:47
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
388
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11037
Jestem od 13 dni na VLCD waga z 91.45 spadła zaledwie do 90, w lustrze pojawiło się trochę więcej prążków na barkach i bardziej mi się nogi podcieły.
Czasami nawet nie mam ochoty na jedzenie mimo że zjadłem z 1000 kcal
Czy robię coś źle że ta waga nie spada? Choć wiem że nie jest ona najważniejszym wyznacznikiem.
Z podkładu leci 20 mg tury ed, 2,5mg Bromergonu, 500mg B6 (na zbicie prolaktyny)
Czasami nawet nie mam ochoty na jedzenie mimo że zjadłem z 1000 kcal
Czy robię coś źle że ta waga nie spada? Choć wiem że nie jest ona najważniejszym wyznacznikiem.
Z podkładu leci 20 mg tury ed, 2,5mg Bromergonu, 500mg B6 (na zbicie prolaktyny)
...
Napisał(a)
krystian 27
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
303
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28140
Pewnie lunatykujesz w nocy i wyjadasz smakolyki z lodowki hehe
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
-
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
