SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 466983

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126123
Ja po skończeniu t3, na drugi dzień zrobiłem ładowanie, następnie wszedłem na 200 g ww ed i tak leciałem parę tyg. Nie robiłem żadnych badań itd, ale śmiało mogę napisać, że metabolizm ładnie ruszył, brak efektu zalania, a forma cały czas szła do przodu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam Panowie!

Pora wychodzic z Vlcd.(8tyg)Opcja jest taka:
W sobote ladowalem, teraz polece 2-3 dni vlcd i zaczne dodawac po 100gr prod ww dziennie przez 1wszy tydzien! i teraz kwestia czy jeszcze robic ladowanie w wekend? czy juz odpuszczamy i co tydzien zwiekszamy wegle o te 100gr prod. ww?

Celem jest jeszcze redukowanie ale juz na niskich ww, bo to vlcd troche wymeczylo!

dzieki za pomoc!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
400 kcal tygodniowo bez ładowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czyli 75gr ryzu/platkow do sniadania i po treningu rzuce podkrece troche cardio i mam nadzieje ze jeszcze cos poleci !

Dzieki za szybka odpowiedz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Poleci bo nadal będzie minus kcal
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'.
Obecnie mam 70g. tłuszczy.
Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia?

Białko trzymam +200g.
W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień.

I co najważniejsze w jaki dzień?
Treningowy czy bez treningu?
Czy może bez znaczenia?

Lepiej chyba w dzień off?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
A w jakim celu takie ładowanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Trochę podjeść, przyśpieszyć przestawienie organizmu na pozyskiwanie energii z tłuszczy, a przy okazji nasilić ketozę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
W takim celu możesz zrobić chodź dla mnie to bezsens. Lepiej poczekać tydzień i załadowac konkretnie ww.


Jaki podkład?


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-07-09 10:25:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91254
Pił ktoś z was gorzałe na vlcd ?/ w ketozie


Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-07-09 12:04:51
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium