SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 466718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 461 Napisanych postów 9050 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91250
Właśnie się zastanawiam czy wyjdzie mi faktycznie te 15g tłuszczu, bo jeśli mniej to wolałbym np dodać sobie łyżkę oliwy do marynowania kuraka żeby był smaczniejszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15854 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887090
do ~50g tłuszczu jak dasz nic większego się nie stanie, nie ma też co popadać w paranoje i tak lecisz na takim ujemnym bilansie, że 50/100 kcal w jedną czy drugą większej różnicy nie zrobi.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 461 Napisanych postów 9050 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91250
Co do ryb to jem różne mintaj kostka, dorsz, miruna, morszczuk tylko że ryby wchodzą jak woda. Pół kg kury bardziej pojem niż pół kg ryby, pominę że 500g ryby bez glazury i tak się skurczy o połowę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja też miałem na początku vlcd dorsza/tilapie ale po tym jeszcze bardziej głodny niż przed
lepiej schabik/kura/indor/wołowinka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 461 Napisanych postów 9050 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91250
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29209 Napisanych postów 62724 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 901626
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 856
podklad leci jaknajbardziej test trec ace master ace

kalorie wysoko bo miale chwilowa przerwe w redu , dopiero zamierzam zaczac od nowa
i wlasnie mysle zeby zaczac na jakis weglac a na koniec dojsc do vlcd

ale wlasnie czytalem tu ze vlcd najlepiej zapodac odrazu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258
Leci obecnie okolo 3300kcal ed. Zostalo mi okolo 3tyg do konca redukcji. B: 260, T: 100, W: 260 plus minus. Jak przejsc na vlcd? Z dnia na dzien i jakie makro?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeżeli na vlcd przechodzisz to wiadomo jakie makro, a ja przeszedłem z dnia na dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258
Czyli zarcie ciagne z samych produktow bialkowych... Na vlcd mam podbic bialko czy nie? Ladowanie jakies robic? Jesli tsk to co ile
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium