VLCD-Grupa wsparcia vol.2

Pany pytanie, chciałbym żonce zapodac VLCD, ale z racji niedoczynności tarczycy jest ciągle na 100mcg T4. Mozna po prostu dać jej 25mcg T3 i lecieć z dieta?

Raczej nie bedzie trzeba skoro juz leci syntetyk, aczkolwiek konwersja moze sie zmieniac na diecie, niech sie dobrze zastanowi

znaczy moze zostac na T4? myslalem ze konwersja bedzie nieco uposledzona z racji braku wegla

Skoro na dobrana dawkę ja bym nie kombinował

dmq - napisz coś więcej o tej rotacji.


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-29 23:10:37

C00LI0

znaczy moze zostac na T4? myslalem ze konwersja bedzie nieco uposledzona z racji braku wegla

Nieco moze byc, totez wlasnie ujalem wyzej
a ile to bedzie "nieco" to najlepiej sprawdzic badaniami

Piter_1988

dmq - napisz coś więcej o tej rotacji.




Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-29 23:10:37

Z vlcd 1400 kcal wskoczył na 2x 2600 kcal w dni pleców i nóg 2x 2200kcal w dni łap klaty i barków i dwa dni 1600 kcal (węgle tylko z warzyw) nietreningowe, tylko cardio 30min naczczo. A w resztę dni 6-10 min interwalu po treningu do odcięcia.

Białka 2.5 g tl 0.5 węgle dobija żeby kalorie grały.

W dnt węgle do 50 2.5g białka i reszta tłuszcze. W 3 tyg spadło jeszcze ponad 1.5 kg

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-30 07:28:16

C00LI0

Pany pytanie, chciałbym żonce zapodac VLCD, ale z racji niedoczynności tarczycy jest ciągle na 100mcg T4. Mozna po prostu dać jej 25mcg T3 i lecieć z dieta?

moja zona nie ma tarczycy i na czas vlcd dorzuca extra 1 tab novo do swoich lekow

Moze, a czesniej o tym pisac, ale BIORAC POD UWAGE CHWILE OBECNA moge powiedziec, ze wyszedlem ok z vlcd w dobrym stylu :)
Mialem poczekac chwile z moja relacja, ale temat ruszyl wiec skrobne.

Bylem na vlcd 9 tygodni, startowalem od swiat z waga po swietach 125, lecz przyjalem ta po spadku wody okolo 120.
Lecialem od 3 tygodnia T3 novo 2 tabsy. Od 4 tygodnia robilem ladowania co tydzien 700-1000g WW 60-80G T 50-70g B
Wszystko szlo gladko, w 8 tygodniu zaczela siadac glowa wpadl 1 cheat, w 9 znow wpadly dwa wiec stwierdzilem ze to juz czas... Waga 105kg (pas - 15cm)


10 tydzien to eskperymentowalem z WW okoo 200-300g w DT, a w DNT dalej vlcd.
11 tydzien pucly lejce, stres, zmiana stanowiska w pracy, probemy w domu powiem szczerze z 7 dni przeczitowalem 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji.
Ten tydzien byl tez ostatnim na T3, poszedlem na badania, tarczyca zablokowana poziom T3 dwa razy ponad norme. Pozdrawiam "pana z apteki" , leki zawse mam w porzadku, solidna firma.

12 tydzien... zaczalem cos co dawno mnie interesowalo, zywienie optymalne Piotrowicza.
Konczy sie wlasnie tydzien 13 waga z dzis 104kg.
Jak pisze sa juz 3 tygodnie po vlcd waga dalej lekko leci w dol mimo tego szalongo tygodnia.
07.04 mam wizyte u endo, zobaczymy jak tarcyca. Osateczna relacje dam tak za 2 miesiace,
mowie 3 tygodie po vlcd nie ma o czym jesszcze mowic

Czuje sie swietnie, nie mam juz napadow glodu na tluszczowce,
moj umysl zapmnial juz o vlcd, zobaczym jak organizm.

Mysle ze to jest dobry pomysl dla osob, ktore po vlcd nie planuja masy, a reducje, albo byc na zero, bo tluszczowki zabijaja apetyt.
Wiem ze panuje wszechobecne przekonanie ze po vlcd nie robi sie dalej redu, bo nie ruszy. Ja jestem na bilansie zero, za jakis czas sprobuje cos obciac cal i zobaczymy. Jak nie bedzie szlo, to pozostanie na zero na jakis czas mi nie przeskda - mimo ze jestem misiek, to juz nie dysze wchodac po schodach Jestem mega zadowolony z efektow, te 8 tyg nie byly takie mega ciezkie, a efekt mialem bardzo szybko. Za jakis czas napisze jak to poszlo dalej.

Oczywiscie do teraz leci podklad test 500w.

Dzieki wszystkim za pomoc, rade i wsparcie. Wiem ze na poczatku troche meczylem dupe, ale czlowiek byl mega ciekawy, tak to czasem bywa



Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-30 12:23:37

dmq92 - dzięki za odp!

Właśnie Panowie, która opcja lepsza?
Wyjście z niskich kcal, a siedzę na nich 6 miesiąc.

nr.1
W DT b: 250g. t: 50g. ww: 200-250g. kcal:2500
W DNT b: 250g. t: 50g. ww: 0g. kcal: 1500

wygoda, bo rotacja tylko jednym makrosem

nr.2
W DT b: 250g. t: 50g. ww: 200-250g. kcal: 2500
W DNT b: 250g. t: 150g. ww: 0g. kcal 2500

tutaj znowu dobijanie kcal tłuszczami

Jestem cukrzykiem, tak by wykorzystać potencjał insuliny ww tylko po treningowo w jednym posiłku.
Proszę o cenne wskazówki kumatych i w temacie, a tu takich nie brakuje.


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-30 19:52:19