WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

amaboys

32 poziom — Znawca
Dziennik treningowy
32
otrzymanych szacunów
429
przeczytanych postów
19994
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Stosunek nandrolonu do testosteronu.

13 2022-02-08 12:33
Doping

Stosunek Masteronu do testosteronu ?

20 2021-11-19 22:24
Doping

SHBG ???

4 2021-11-16 22:05
Doping

Insulina.

5 2021-01-08 17:58
Trening dla zaawansowanych

Uszkodzony nadgrzebieniowy. A trening klatki.

witam. jak w temacie nabawiłem sie kontuzji mięśnia nadgrzebieniowego. wizyty u lekarzy , fizjo itp zaliczone. jestem juz sprawny. problem lezy w treningu klatki piersiowej. ból przy stosowaniu ciężarów, przy wyciskaniu sztangi , hantli. jakie
2 2020-10-05 17:01
Szybkie pytania bez logowania

Podaż białka

podaż białka przy układaniu diety podporządkowujemy pod wagę suchej masy ciała? czy całkowitą masę ciała?
1 2020-08-30 16:57
Doping

Sprawdzenie rozpiski cyklu.

8 2020-05-02 23:49
Zdrowie i Uroda

Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada.

witam od jakiegoś czasu mam problem z stożkiem rotatorów objawia sie bólem w barkach. szczególnie przy ruchach odwodzenia ramion i wyciskaniach.ból jak narazie nie wyklucza mnie z treningów ale jest uciążliwy w ćwiczeniu jak i w życiu codziennym.
19 2018-07-01 19:52
Szybkie pytania bez logowania

Który rower treningowy wybrać?

keetler situs 3 czy axer pluton xc500 który rower lepszy ?
1 2018-04-07 19:34
Doping

T3 + clen Końcówka redukcji.

4 2018-03-05 19:13
Odżywki i suplementy

Białko POWER PROTEIN MILKOSHAKE

jak w temacie ktoś stosował ? jakie opinie na temat tego? porównując skład z innymi wydaje się ok ale wolę dopytać. /sfd/2018/2/9/29b2c50222784ff29af43d431f788b3b.jpg [img width=500
2 2018-02-09 18:46
Doping

Testosteron + Tren Jak rozpisać ? jakie proporcje?

13 2018-02-01 20:34
Odżywki i suplementy

Szybkie pytanie na temat białka Łowickiego

witam jaka jest róznica między białkiem łowickim instant a zwykłym łowickim? o ile takowa w ogóle jest? dziękuje i pozdrawiam
3 2018-01-27 15:20
Trening dla zaawansowanych

Split do oceny i ewentualnej poprawy.

nick: amaboys płeć: mężczyzna wiek: 34 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 4 ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 95 obwód przedramienia: 37 obwód ramienia: 44 obwód łydki:
4 2017-12-30 21:46
Trening dla początkujących

Szpagat

proszę o rady jakie najlepsze ćwiczenia stosować aby zrobić szpagat francuski jak i turecki. czy ćwiczyć codziennie pomimo bólu czy jednak robić przerwy między treningami? w większości artykułów pisze aby to robić co dzień.rozciągam się około 2
3 2017-12-01 18:41
Doping

Badania wyniki, porada.

4 2017-09-18 15:12
Doping

Susta Anapolon

1 2017-05-27 21:51
Doping

Badania na cyklu. Pomoc porada.

8 2017-05-09 20:44
Doping

Test wino + tren enan

8 2016-06-10 22:43
Trening dla początkujących

Triceps a stawy

witam ktore cwizenia sa najlepsze na triceps ale nie obciazajace stawu lokciowego> bo mam problem z wyzej wymienionymi stawami. objawiajacy sie bólem.
4 2016-05-07 18:49
Trening dla początkujących

Cardio na masie

witam wykonuje trening siłowy co drugi dzień. jestem na dodatnim bilansie nie chce by mnie zalewało niepotrzebnym tłuszczem. ile robic cardio ? czy 30 min po kazdym treningu siłowym jest ok czy za dużo ? a może lepiej go wykonywac w dzień wolny
5 2016-05-04 17:26
Doping

Adipex i pochodne.

29 2016-04-27 23:38
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta Tłuszczowa vs Weglowodanowa

witam ostatnio wiele się słyszy o dietach tłuszczowych nie wiem czy to kwestia mody czy po latach badań okazuje się że jest lepsza niż standardowa węglowodanowa? jak to jest według tych którzy stosowali bądź stosują tłuszczówkę. możecie poradzić ?
6 2016-04-28 12:23
Galeria Zdjęć

Masowac czy redukowac jeszcze?

jak w temacie jakie opinie? /sfd/images/2016/4/24/4ff8aafb8bc944da981a6357de979eb4.jpg /sfd/images/2016/4/24/c80ac7af8e9f4a1d85aabc6c79ae7f8f.jpg [img width=740
9 2016-04-24 19:04
Doping

Test Mix Galaxy tlus Wino Malay Tiger

13 2016-04-23 21:15
Odżywianie i Odchudzanie

Koniec redukcji przejscie na bilans zerowy w celu trzymania formy

witam jak dobrze przejsc na bilans zerowy dodawac po np 100 kcal tygodniowo az dojdziemy do tego? czy moze od razu wskoczyc na zerowy bilans? chodzi o to by nie zepsuc wyniku redukcji i nie zalac sie zbytnio.
6 2016-04-09 12:16
Odżywianie i Odchudzanie

Ładowanie Węglowodanami

witam od miesiaca jestem na redukcji okolo 2500 kcal jem czysto bez zadnych odstepstw. po jakim czasie zrobic ładowanie i czy wogole je robic? jak narazie idzie dobrze waga w dol krata na brzuchu zaczyna sie pokazywac. moja waga okolo 90 kg chce
6 2016-04-05 00:20
Szybkie pytania bez logowania

Tatuaże

]siema szukam kogoś kto prywatnie tatuuje w okolicach bytomia, chorzowa, katowic, piekar śląskich. prosze o namiar na taka osobe jeśli znacie dzięki pozdro
3 2016-02-26 11:30
Po siłowni, o siłowni

Tatuaże Prywatnie.

siema szukam kogoś kto prywatnie tatuuje w okolicach bytomia, chorzowa, katowic, piekar śląskich. prosze o namiar na taka osobe jeśli znacie dzięki pozdro
1 2016-02-26 11:31
Po siłowni, o siłowni

rower stacjonarny

rowerek treningowy stacjonarny atlas 360 jak myslicie wiem ze to z niższej półki sprzęt ale czy sprawdzi sie do codziennego cardio ??? oto jego dane techniczne :) wymiary: szerokość - 46 cm - 54,5 cm cm wysokość - 130 cm regulacja
1 2016-01-10 17:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2022-07-05 11:12
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2022-07-05 11:00
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2022-07-03 14:12
Przygotowanie do zawodów Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024 2022-04-26 23:14
Doping Stosunek Masteronu do testosteronu ? 2021-11-20 21:24
Doping Stosunek Masteronu do testosteronu ? 2021-11-19 23:30
Doping SHBG ??? 2021-11-17 10:57
Doping Insulina. 2021-01-12 15:15
Doping Insulina. 2021-01-08 22:08
Trening dla zaawansowanych Uszkodzony nadgrzebieniowy. A trening klatki. 2020-10-05 19:24
Doping Sprawdzenie rozpiski cyklu. 2020-05-03 10:21
Doping Sprawdzenie rozpiski cyklu. 2020-05-03 10:19
Doping Sprawdzenie rozpiski cyklu. 2020-05-03 09:43
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-25 12:43
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-23 17:35
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-12 15:47
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-12 15:02
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-11 23:21
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-11 21:13
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-02 21:46
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-02 21:37
Zdrowie i Uroda Stożek rotatorów, Solcoseryl , Blokada. 2018-07-01 20:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Pytanie do PZKFITS 2018-03-20 19:50
Doping T3 + clen Końcówka redukcji. 2018-03-05 19:53
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2018-02-12 15:20
Trening dla zaawansowanych Split do oceny i ewentualnej poprawy. 2018-01-02 15:51
Trening dla początkujących Szpagat 2017-12-01 19:27
Doping Badania wyniki, porada. 2017-09-18 16:37
Doping Badania na cyklu. Pomoc porada. 2017-05-24 15:21
Doping Badania na cyklu przed zejściem. 2017-05-10 16:42

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

amaboys 32 Znawca