amaboys
Proszę o rady jakie najlepsze ćwiczenia stosować aby zrobić szpagat Francuski jak i Turecki. Czy ćwiczyć codziennie pomimo bólu czy jednak robić przerwy między treningami? W większości artykułów pisze aby to robić co dzień.Rozciągam się około 2 tygodnie 6 dni w tygodniu. Progres jest ale ból także temu towarzyszy. Jakieś pomysły , rady?
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
429
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19994
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
witaj, przede wszystkim musisz okreslic co to za bol?
vczy jest on batrdziej wyczuwaly w okolicach brzuscow miensiowych, czy tez pachwin?
vczy jest on batrdziej wyczuwaly w okolicach brzuscow miensiowych, czy tez pachwin?
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
429
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19994
ból ewidentnie w pachwinach i tyłu kolan
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
to zdecydowanie yl zluzowal na razie treningi, dorzucil lekkie rozluznianie tkanek, masaz w okolicach przyczepow miesni, jak i rolowanie brzuscow
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
