chwile

http://www.fight24.pl/wp-content/Sumiko-Inaba-1024x1024.jpg Sumiko Inaba Instagram Obiecująca Sumiko Inaba dołączyła do Bellatora Debiutująca w zawodowym MMA Sumiko Inaba została nową zawodniczką kobiecej dywizji muszej organizacji Bellator. Sumiko Inaba (0-0) nigdy jeszcze nie rywalizowała w zawodowym MMA, ale w czasie rywalizacji na scenie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chan-Sung-Jung-6.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports „Koreański Zombie” pokazuje przykłady w jaki sposób zawodnicy oszukują podczas ważenia „Koreański Zombie” Chan Sung Jung postanowił wykorzystać luźniejszy okres spowodowany globalną pandemią, aby pokazać fanom MMA, do jakich oszustw posuwali się niektórzy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alex-Pereira-vs-Israel-Adesanya.jpeg kaimalo.com Dwukrotny pogromca Israela Adesanya dołączy do UFC? Alex Pereira, człowiek, który dwukrotnie pokonał w pojedynkach w kickboxingu aktualnego mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanya, być może wkrótce dołączy do organizacji UFC. Alex Pereira pokonał Israela Adesanyę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-22.jpg Stephen Maturen/Zuffa LLC/Zuffa LLC Tyron Woodley w słownej potyczce z Israelem Adesanya i Leonem Edwardsem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wywołał ostrą sprzeczkę z Israelem Adesanya i Leonem Edwardsem po tym, jak oznajmił, że po wygraniu kilku walk w swojej dywizji zamierza [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Island.jpg Czy projekt UFC Fight Island stanie się za chwilę nieaktualnym pomysłem? Wedle ostatnich informacji wygląda na to, że przygotowywany przez UFC projekt „Fight Island” może bardzo szybko stać się nieaktualny. Pełniący obowiązki sekretarza bezpieczeństwa wewnętrznego USA, Chad F. Wolf podpisał [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker-Jared-Cannonier.jpg Fot. UFC Dana White sugeruje pojedynek między Robertem Whittakerem a Jaredem Cannonierem mający wyłonić pretendenta do tytułu Prezydent UFC Dana White zasugerował pojedynek między Robertem Whittakerem a Jaredem Cannonierem, który miałby wyłonić kolejnego pretendenta do tytułu [...]

https://i.imgur.com/3lJEErD.jpg Bellator Pierwsza gala i wstępne plany Bellatora na 2021 rok Scott Coker przedstawił wstępne plany organizacji Bellator i liczbę gal, które zamierza wyprodukować w tym roku. W 2020 roku w związku z przerwą spowodowaną pandemią koronawirusa, organizacja była zmuszona odwołać część walk przez co ich liczba była [...]

https://i.imgur.com/Dp86AGV.jpg Rey Del Rio/Getty Images Jessica Andrade chce walczyć o pas z Valentiną Shevchenko na wiosnę Jessica Andrade twierdzi, że planuje walkę z mistrzynią wagi muszej UFC Valentiną Shevchenko jeszcze tej wiosny. Po pokonaniu Katlyn Chookagian w debiucie w wadze 125 funtów jesienią ubiegłego roku, prezydent UFC Dana White [...]

https://i.imgur.com/az8Fkij.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Tyron Woodley wypełnił kontrakt z UFC i jest teraz wolnym zawodnikiem Tyron Woodley nie jest już zawodnikiem UFC. Były mistrz wagi półśredniej jest wolnym zawodnikiem po wypełnieniu kontrakt w organizacji. Informacje potwierdził serwis MMA Fighting po spekulacjach w mediach społecznościowych, [...]

https://i.imgur.com/bSIVuD1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Łukasz Brzeski z kontraktem z UFC po zwycięstwie w walce z Dylanem Potterem na Dana White’s Contender Series W walce w wadze ciężkiej 39. gali Dana White’s Contender Series 2021: Week 3, Łukasz Brzeski (9-1-1) zwyciężył przez poddanie w końcówce walki z walecznym Dylanem Potterem (10-6) i tym [...]

[...] porażki z dominującym zwycięstwem w piątej rundzie przez TKO po interwencji lekarza nad Edsonem Barbozą. Prawdą jest, że Lee (18-7 MMA, 11-7 UFC) przeżywał ostatnio trudne chwile, przegrywając cztery z pięciu walk w ciągu trzech lat – jego jedyne zwycięstwo w tym okresie to efektowny nokaut Gregora Gillespie na UFC 244 – i jednocześnie [...]

https://i.imgur.com/KdNRTiw.jpg Mike Roach/Getty Images Bójka Mike’a Perry’ego z Julianem Lanem podczas BKFC 22 Podczas wczorajszej gali walki toczyły się nie tylko w okrągłym ringu. Wczoraj odbyła się kolejna gala organizacja Bare Knuckle Fighting Championship, tym razem w Tampa. Podczas eventu przez chwilę przy stoliku komentatorów gościł Mike [...]

https://i.imgur.com/votjc2r.jpg Maciej Różański podpisał kontrakt z Bellatorem Organizacja Bellator po raz kolejny powiększyła swoje szeregi. Do dywizji półciężkiej dołączył właśnie Maciej Różański. 33-letni Maciej Różański posiadający rekord (13-3) dołączył do czołowej organizacji MMA Bellatora o czym poinformował dziennikarz Marcel Dorff. [...]

https://i.imgur.com/CU6MFhm.jpg Ryan Loco, Eagle FC Kevin Lee przezwyciężył kontuzję nogi i pokonał Diego Sancheza na gali Eagle FC 46 Nie było łatwo, ale Kevin Lee ostatecznie odniósł zwycięstwo w swoim debiucie w organizacji Eagle FC w wadze super lekkiej w pojedynku z Diego Sanchezem w walce wieczoru gali Eagle FC 46. Na gali Eagle FC 46, Lee [...]

[...] 'do rozciagania', smrod potu nie do wytrzymania. Druga sprawa- tez sie poce, no ale jakos tak nie czuc tego, woda+ mydlo i dezodoranty chyba niektorym obce... A tak wracajac do tematu dziennika to bardzo fajnie mi sie czuje, na chwile przenosze sie do slonecznej Australii :-) misek tez zazdroszcze, pelnych soczystych swiezych owocow, mmmm :-)

[...] uff). Probuje wbic sie znow w rytm treningow i cos mi nie wychodzi. Moze regularne wypiski pomoga :) Cel: nie wiem 8-) od poczatku dziennika spadlo 16.5 kg }:-( Waga na chwile obecna to 65kg - gacie ze mnie zlatuja ale nadal duzo tluszczuku wisi tu i owdzie. Jadlam w okolicach 1650-1700kcal kiedy nie moglam isc na silke. Nie liczylam [...]

Nie znam się to się wypowiem ;-) Jakbym miał możliwość (dostęp do sprzętu i czas) robienia treningu siłowego 3x w tygodniu to na obecną chwilę było by to SS. Mógłbym nawet zacząć od samej sztangi. Ten trening to doskonała baza pod wszystkie inne bardziej zaawansowane plany.

Tak mniej więcej wygląda moja miska. Od kilku lat, z krótki okresami przeznaczonymi na tycie (trudno było to nazwać budowaniem masy mięśniowej). Pracuję fizycznie, trenuję codziennie. Nie chodzę głodny, nie tyję nie rosnę, mam jasny umysł, a gdy przyjdzie mi na to ochota wciągnę 2kg lodów w czekoladzie i nie mam po tym wyrzutów sumienia. [...]

Trening siłowy pozwoli Ci przy redukcji zachować jak najwięcej masy mięśniowej, tej którą masz, ale sam trening siłowy to za mało by szybko i skutecznie pozbyć się fatu. Dodatkowa aktywność areobowa pozwoli Ci zachować również kondycję i zdrowie. --EDIT-- Właściwie mógłbym usunąć to co napisałem, Kabo napisał to samo chwilę wcześniej, no ale co [...]

Oczywiście, że nie ze złośliwości. Jak jest jeden czy dwa elementy do poprawy, to się można przez neta wymądrzać/dokształcać. A u Ciebie na tę chwilę: https://m.youtube.com/watch?v=CvarySY_6Ic Nie masz szacunku do sztangi jeszcze(poprawianie sztangi po pierwszym wyproście jest najlepszym dowodem), plus wady postawy, więc na króla za wcześnie. [...]