Piatek :) czuje dzis dosyć mocno mięsnie pod piersiami po środowym treningu :-) dzis było ostro, czułam sie jak mięsniak pakując cały czas bica :)) zreszta po raz pierwszy dostałam dzis w ciukę od kolesia - niechcący, pokazywał ćwiczenie, a ja sie akurat wpychałam, żeby sobie sztangę uzupełnić - ale zastanawiałam się czy mu oddać :)) Piątek - [...]
[...] PW, przysiady, pompki, wymachy 1. Martwy Ciąg R 22kgx15 / 37kgx15/42kgx15/47kgx11 - uff było ostro, w głowie chciałam zrobić jeszcze ale jak odłożyłam sztangę na dwie chwile, to już się nie dało podnieść R12x12 /32kgx15/37kgx15/42kgx15 R12x12/27kgx15/32kgx15/37kgx16 R12kgx15 22kgx20/27kgx15/32kgx16 2. ściąganie drążka wyciągu górnego [...]
[...] ten artykuł . Tak na prawdę to chyba z 80 % ludzi korzystając z tego forum cierpi na tą chorobę cierpi na zaburzenia postrzegania budowy anatomicznej własnego ciała . Co chwile czytamy o prośbę aby ułożyć komuś nowy lepszy trening i nie było by w tym nic złego jak by , nie myśl kutra zrodzi te pomysły w głowie takiego gościa . Stanął przed [...]
Niestety kupę lat leczę i nic z tego, na tę chwilę jeźdzę na drugi koniec Polski gdzie zostawiam 80% wypłaty od wielu miesięcy ale poprawa jest może na 20% i po prostu nie mam już kasy i nie bardzo wiem co robić, więc w przerwie jak odłożę coś na kolejne wizyty, chcę się ruszać i próbować, dziękuję za odpowiedź, zależało mi na Twojej odpowiedzi [...]
Witam,wczoraj nie odzywałem się cały dzień bo od 7 rana do późnych godzin wieczornych byłem poza domem. Najpierw rano dwa treningi personalne,później cały dzień w sklepie i dwie dostawy towaru a po pracy swój trening i jeszcze jeden personalny. Na tą chwilę przygotowuje do zawodów cztery dziewczyny dwie w kategorii fitness sylwetkowe i dwie [...]
[...] z treningu i kolana(a dokładniej tylnego ścięgna w kolanie,nawrót starej kontuzji:/) która wyłączyła mnie na 2-3 miesiące z treningu na stojąco i treningu nóg. Na tą chwile waga ~96kg , trenuję chociaż kolano dalej doskwiera i planuję koło października walnąć nogę w gips żeby odpoczęła na trochę bo i tak czeka mnie przerwa w treningu z [...]
Wrócę na chwilę do kreatyny, bo temat wyskoczył przy okazji zestawiania jej z testo-boosterami... Panowie, glikogen też może być kumulowany tylko do pewnego poziomu. Czy to jednak oznacza, że mamy np. - po 10 tygodniach szamania węglowodanów - odstawić je na miesiąc...? Stosowanie kreatyny non stop utrzymuje wciąż jej wysoki poziom w tkance [...]
i takich opinii (no moze poz meczacym libido ) powinno byc na forum za mla chwile duzo wiecej dzieki mozesz napisac jak przyjmujesz - bo spotkalem sie z roznymi wersjami ?
[...] ciężko opisać. SEN - NA duży plus ale napewno nie jest to spowodowane tylko t-100 magnez , dodam że jem na bardzo wysokim poziomie , zdażyło mi sie z 2-3 razy że było mi chwile po treningu MMA niedobrze (wcześniej długo już tak nie miałem ) ale może to być spowodowane także że przykładam sie o wiele bardziej do treningu jak wcześniej na 100% [...]
[...] sie na kreatynke, zastanawiam sie jeszcze nad jakas przedtreningowce (moze byc z domieszka kreatyny) kiedys jadlem cytonox, nie byl najgorszy, ale porzadny tez nie jak sprobowalem od znajomego innej opcji. Na chwile obecna napewno w cyklu bedzie: Kretka Bialko i wegle po treningu gainer (rzadko uzywany ale wole go miec niz nie miec) Witaminki
Dobry, Produkt nie będzie dostępny na chwile obecną. Podobnie jak Massacra 1 i 2 + Cell Pump. Skończą się zapasy sklepom - skończą się wyżej wymienione produkty ;).
[...] jak sobie pomóc a że czekałem rok to i teraz spokojnie poczekam żeby dobrze to przemyśleć. Na tą chwilę doszedłem do takich wniosków: - branie teścia odpada bo pomoże na chwile ale skutki uboczne będą jeszcze gorsze niż wyjściwo - branie hcg odpada bo pomoże na chwile a przy dłuższym braniu można sie zablokować - pozostaje Clomid, tylko jak [...]
Witam po przerwie :p Od mojej ostatniej wizyty w sumie nie zmieniałem zbyt dużo w diecie... zwiększyłem trochę gramaturę produktów. Przez ten okres waga lekko poszła w górę a na chwilę obecną 146,5kg W wolnej chwili czytałem forum i trafiłem na temat o jem/nie jem. Im więcej stron przejrzałem tym bardziej dochodziłem do wniosku, że to może być [...]
www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html jutro tu będą uaktualnione wymiary Zrobiłem ładne tabelki na tą okazje Gadałem z moja dziwczyna przedą ale tylko chwile ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko [...]
[...] spokoj z tym dogryzaniem :/" o co Ci chodzi ? Ile razy powiedziałem nie jednej osobie słowo otuchy, to sobie nawet nie wyobrażasz, ale nudzi mnie pocieszanie itd, co chwile kogoś. "ekipa jest bezlitosny " Po pierwsze to Spec, a po drugie masz racje maszyny nie znają litości... Vox: troszkę zamotałeś, jeżeli białka dostarczasz [...]
*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***
