chwile

[...] z Mamedem jednak raczej bez szans. chociaz Mamed pewnie by nie szukal tak obalen,a nawet jesli,to mialby z nimi wiekszy problem,a w stojce Gorilla zawsze grozny. no ale na chwile obecna i tak nie ma tematu raczej. no i nie sadzilem,ze dozyje czasow,gdzie w walce typu Bedorf vs Pudzian wcale nie skreslalbym tego drugiego...%-) aczkolwiek nie [...]

[...] jestem zadowolony. Kiedy tez szedlem na egzamin jezyka Wloskiego, walnolem sobie kreske, zdalem bez problemu nie mogli mnie zagiac. Ale nie bede pie*rzyl glupot ze to lekarstwo jest, Kask aty przyjaciela sobie znajdz na dobre i zle chwile a nie cpaj, bo bedziesz mial ich coraz wiecej i wtedy to juz bedziesz musial spac ze skretem w gebie.

Jakieś zgłoszenie doszło WZOREK to Ty, coś wynik zaniżony będziesz w słabszej grupie hahahaha 8-):-) gregorterm Na tą chwilę jak zaliczę 190kg , to będę zadowolony :-))

Na chwilę obecną jest zgłoszonych 30 zawodników w trójboju.

Mam nadzieję że Wzorek i Mastki wypoczęli już po wczorajszej imprezie i znajdą chwilę czasu na podsumowanie konkursu?

tak jest z każdą substancją, jedzeniem itd. Jeden popije śledzia mlekiem i spędzi upojne chwile w toalecie drugi zrobi tak samo i nic. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2012-06-02 19:32:13

Co do kcal to ja zawsze dodaje sobie 5 kg do wagi, czyli np: ważąc 70 kg, nie obliczam sobie dla 70kg ile powinienem jeść tylkoo dla 75 kg, i wtedy mam ładny dodatni bilans ;). to całkiem dobry pomysł, też tak zrobię :) - Ćwiczyć powinno się: a) 3-4 razy w tygodniu jeśli celem jest masa miesniowa. ćwiczę 3 więc jest OK - Ilość seri: a) W planie [...]

a to z kolega on byl stronmenem dawniej ma niezle wyniki wygrywal w mojim stanie co chwile teraz z nim cwicze TINY

No TINY masa niezla! Oby tak dalej. Jak dla mnie to juz za duza masa, ale wiadomo kazdy robi jak lubi, jedni lubia duza mase, inni mniejsza a bardziej wyrzezbiona. Oczywiscie SOG! "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

a z tym karateką z filmiku to dalej ten kozaczek popatrzył przez chwilę na tego kolesia powiedział my sie jeszcze zobaczymy i spier***ł hehe

[...] do klasy juz z nim nie chodzilem . do szkoly tej samej jednak tak . no i wiele sie nie zmienilo . tlukli go i tlukli . kiedys sie zlitowalem i wzielem go obitego na chwile do chaty aby sobie ryja obmyl . no i zobaczyl u mnie hantelki takie smieszne i lekkie ( ahhh te czasy ) i sie zapytakl po co mi to . to ja powiedzialem ze dla zdrowia [...]

[...] SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: - PODAZ KALORII:- ILOSC BIALKA NA KGMC:- ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:- ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:- CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:Tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:Tak Dietę mam ale na tą chwile nie mam wszystkiego wyliczonego w najbliższym czasie to zrobie

[...] najblizszy miesiac? :) Ciesze sie ze wreszcie cos ustalilem bo juz mnie glowa bolala od tego i po nocach nie spalem :) Jeszcze mam pytanie czy przy planie na mase musze co chwile zmieniac ciezar? Czy moge sobie np. robic tak ze w pierwszym tygodniu bede robil jednym ciezarem wszystkie serie kazdego cwiczenia a dopiero w drugim doloze np. po 5 [...]

[...] dlaczego tak ważne jest spożywanie większej ilości wody podczas cyklu niż zazwyczaj! Podczas rozkładu kreatyny wydziela się amoniak który jest związkiem nie pożądanym i może doprowadzić do zatrucia organizmu! Aby go wydalić z mocznikiem należy zwiększyć ilości przyjmowanych płynów! I druga sprawa, mianowicie faza nasycenia! Ale to za chwile!

Przepraszam, ze nie na temat. Panie Ambroziak zapraszam na chwile http://www.sfd.pl/temat192571/ Zadalem tam dziwne pytanie, na ktore nikt na 100% nie zna odpowiedzi.

Tylko że na takim jedzeniu nie zrobisz porządnego treningu na siłowni. A CDK robią ludzie którzy schodzą do niskiego BF przy stanie wyjściowym ok 10%. Możesz oczywiście być na LC, ale bez węglowodanów okołotreningowo a. długo nie pociągniesz b. będziesz redukować mięsień i w końcu dojdziesz do momentu w którym zaczniesz osiągać efekt odwrotny do [...]

Klatę tylko chcesz ćwiczyć ? bezsens... jak zmienisz nastawienie na resztę partii to pomyślimy, na tą chwilę zapoznaj się z teorią ĆWICZ CAŁE CIAŁO

Używam znikome ilości do śniadania żeby przez chwile poczuć coś słodkiego %-) Od razu rozpisze miske z dziś. Dziś Środa Popielcowa wieć poszło/pójdzie dużo ryby 1.Mąka 60g + 340g białek 2/3/4. 75g ryżu brązowego + 300g chudej ryby 5. 75g owsa + 300g chudej ryby 6.200g łososia Cardio już zrobiłem 40min rowerek stacjonarny %-) Zmieniony przez - [...]

"polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

dajcie prosze chwile informatykom na pozakladanie kont w sklepie :D