chwile

7 Coś pewnie zaproponuje, ale nie w tej chwili może na dniach jak znajde chwile czasu (bo zaraz musze spadac) Wczoraj caly dzień, i dzisiaj od samego rana u lekarza - w kolejce, ale tym razem straciłem czas na marne, to co było to jest i stoi w miejscu i nie wiem już nawet z której stony się za to zabrać, jak trenować co kolwiek nie narażając się [...]

Jesli znajdziesz chwile czasu zerknij na @, moze akurat coś dopiszesz, a jeśli nie to trudno. Kończe na dzisiaj przerobiłem kilka artów na temat rotatorów, wszystko mi się plącze jutro może będzie lepszy dzień. Pozdro.

Możesz być lekko pochylona i mieć lekko ugięte kolana. Lekkie wybicie z nóg (ale lekkie) tez może być. Potem już ciągniesz barami. Łokcie powinny iśc maksymalnie do góry - ponad poziom ramion. W szczycie spięcie/ściągnięcie na chwilę i od nowa.

Dziękuje kochani! Małgosiu, masz rację 40 górą!!! 8-) Zdrowa z ciebie 40stka:-)) ;-) Teraz widać nad czym jeszcze musisz popracować po przerwie :-D Obli, jeszcze trzy treningi i będę miała rzeczywiście przerwę przymusową, bo w niedziele wylatuję do Moskwy, wracam na chwile, a potem do Armenii na targi 8-) A po powrocie może nowy plan, cio?

mozesz napisac mi jakich suplementow uzywalas ? cos wiecej na ten temat ? na oczyszczenie organizmu co mam wziasc ? bo nie wieze ze antybiotyk zalatwi sprawe ... a jak juz to na chwile

Twister ****a to byl zart ale ****, przyszedl na ostatnia chwile i zakonczyl stary spam Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-27 19:52:38

bo co chwile dawaja foty lasek jakby nie mieli co robic

ja owsiane zawsze przed zmixowaniem zalewam goracym wrzatkiem i odstawiam na chwile wiem jakie pozniej sensacje zaladkowe moga pojawiac sie jesli ktos spozywa naprawde duzo kalori w ciagu calego dnia do omleta wrzucam surowe

Siodema- dzieki, a płatki rozumiem zapażyć na chwilę żeby zmiękły troche co ??

Trzymajcie i obejrzycie jak wam sie podoba Wstęp - Miałem chwile wolnego to sie pobawiłem http://www.sfd.pl/___________FIBO_2008_%2D_Pokazy_Thomas_a_Scheu-t405310.html

Ja przy ostrym treningi 3xinterwały i 3x siłownia split i diecie low carb widze efekty z tygodnia na tydzień. generalnie siłownia+cardio/interwały+low carb to jest na chwile obecna klucz do sukcesu na jakichkolwiek węglach 100+ to sie mogą redukować ektomorficy Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-06-17 16:26:52

[...] ze np. Ty uwazasz wygrana z 0.25Mendesem za pelnoprawna, ale ja nie - stad to tylko MOJA opinia. podobnie Holloway, ok, fajnie sie chlopak prezentuje, no ale nie jest to na chwile obecna zadne wielkie nazwisko (a tym bardziej nie bylo wtedy). najwieksze wrazenie robi styl wygranych Conora i ta otoczka wokol. ale IMO ciezko po wygranej z RDA [...]

Joanna walczyła bardzo dobrze i mądrze :-) Bałem się pierwszej rundy, gdy Carla była jeszcze aktywna i co chwile próbowała wejść w nogi, ale to w sumie tyle pokazała w tej walce. Jędrzejczyk robiła to co potrafi najlepiej - broniła obaleń i wyprowadzała dużo ciosów. Od końca pierwszej rundy i do skończenia w drugiej napierała, a Esparza na [...]

JJ pięknie się zaprezentowała, szkoda tylko, że nie jest w kategorii wagowej Rondy :) Reem z Nelsonem dla mnie walka słaba, nużąca bez żadnych akcentów. Może tam z jedno kolano ciekawe w 1 rundzie. właśnie, że dobrze, że Jędrzejczyk jest w innej dywizji, będzie miała okazje, żeby kręcić własny rekord. I dobrze też z tego względu, że z Rondą nie [...]

[...] był zmęczony, no pojedynczych kopnięć może padło, ale to nie była szybka akcja, że padały wymiany ciosów w głowę i kopnięć, tak to wyglądało, że głównie Reem miał ataki co chwile i to często pojedyncze.. cardio wciąż ma gorsze od większości ciężkich wg mnie a zwłaszcza to, że ma defensywe dziurawą i ch**ową szczenę sprawia, że jak się zmęczy to [...]

[...] czysto. Musze wytrzymać :) Ale przede mną jeszcze jedna katorga była - areoby :P no ale tu się już na siebie wkurzyłem wsiadłem, nakręciłem, kapało ze mnie, odpocząłem chwile i cyknąłem foty stąd nogi mogą być lekko spompowane, światło pada jeszcze tak, że lewa noga wygląda jak opuchnięta ;) zostało 2 tyg. [...]

Było zrobić fotkę przed treningiem w tym samym miejscu i świetle i po, fajnie to wygląda. Pocięte i wyrazie, a za chwilę jak 2 parówy :D

[...] będzie poziom na pierwszych zawodach czyli debiutach ;) Coś czuję, że może być gruuuuubo. Bartek - wiem, że Adaśko nie uznaje czitów ale wiem również, że jesteśmy tylko ludźmi i czasem możemy mieć gorsze chwile. No chyba, że ktoś po prostu nie lubi słodyczy tak jak nasza Iwona - wtedy ma nieco ' z górki' ;) Tak czy inaczej udanego masowania !

Na chwilę obecną urosłeś - po redukcji na pewno nie zmieni się to o 180 stopni. Nie jesteś zalany ja świnia by podejrzewać, że rośnie tylko poziom fatu czy wody.

Chwilę mne nie było a tu tyyyyyyyyyyyle fot - szalejesz 8-) forma bdb - rooooooooooooośniesz :-D A getry extra :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-21 17:22:58