<Masz tutaj cos Placki Brzózki Wiadomo że każdy kulturysta zjada rano owsiankę co na dłuższą metę może stać się dość monotonne. Postanowiłem wnieść trochę urozmaicenia w tę monotonność dnia codziennego i wymyśliłem placki które są tak dobre że trudno jest się im oprzeć i z przyjemnością czeka się na ranek aby móc skosztować tego rarytasu. [...]
highpriest mogę chwile poszukać i podam Ci link gdzie kapsułki są znacznie tańsze niż 7-8zł. |-) Miejmy nadzieje, że zawartość zaskoczy pozytywnie. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-02 12:15:15
[...] nic .. nawenawet 3 dni na silowni nie byłem :( ale faktycznie z tym masłem i oliwa z oliwek przesadziłem .. zważyłem, że oliwy do smażenia dodaje około 10g (to i tak takie większe dolanie jak na mnie, ale wolę przyjąć górna granice) a masła około 30 gram w ciągu dnia .. jak znajdę chwile , poprawie , ale to dopiero w okolicach niedzieli ..
nadal wszystko ciągnę sam , na obecną chwilę wygląda to tak /SFD/Images/2015/6/10/8b7814ed60cd4a50bc801cf6e749d58b.jpg jeszcze daleka droga do tego co chcę osiągnąć, ale i tak już wiele myślę za mną :) zrzucę jeszcze trochę kcal z 2200 na 1900 by wykończyć tłuszcz na brzuchu i zobaczymy czy przez miesiąc będzie jakaś różnica. Zmieniony przez - [...]
[...] napisałem. Mam zamiar nabrać na siebie troche masy mięśniowej, niewiele, ma to mi służyć w dalszej karierze zawodowej. Nie mam zamiaru wyglądać jak mutant 40< w łapie. Na chwile obecną jestem zdecydowanie za szczupły a co za tym idzie za słaby w górnych partiach mięśni. Mam niespełna 32 cm obwodu ramienia zatem niezwykle słabo. Dla mnie [...]
Sroga gala, nie da za bardzo rady na co narzekać, oprócz Dentysty który strasznie cieńko wyglądał niestety i chyba poleci. I oczywiście Schaba i Lavara, na których nawet szkoda słów Saleta z El T. dali lepszy grappling. Myślałem przez chwilę, że Rondzie trzaśnie kark, było gorąco.
Jakbys chociaz chwile pomyslal i spojrzal na moj profil, to bys mial prawie wszystko jak na talerzu. Co do celu, to chyba nie myslisz, ze celem moim jest redukcja? A co do do testow, skladow itp to w dzisiejszych czasach nawet zarciu nie mozna ufac. Troche sie bawilem w sporty silowe i mialem za***iste rezultaty bez saa i troche supli [...]
Mówisz poważnie? Pierwsze kroki na siłowni i w sporcie? Sporty trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole [...]
Mówisz poważnie? Pierwsze kroki na siłowni i w sporcie? Sporty trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole [...]
To się bawili na dobrych chęciach przez co tak się odwodnili ,że póżniej co chwile interweniowały służby medyczne "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze wzgledu na nadwyzka kalorii i bodziec w postaci treningu (szczegolnie na poczatku) , ale mozna cos zrobic , zrobic cos lepiej albo zrobic dobrze zakladajac ze masz przez najblizsze miesiace meczyc sie na silownii, poswiecic na to kilka godzin w tyg. warto tez poswiecic i poczytac chwile zeby ten poswiecony czas na treningi dobrze wykorzystac
[...] "specjalne" okazje :D SFD/Images/2015/7/22/da7d82f6093d4850993117f82d8a0b80.jpg W USA koszt w markecie typu woodmans, do wziecia za ok 2,5$ za sztuke. Czesto sa promo 2+1 free. Zdierstwo. Ogolnie w smaku to raczej sredniawka, nie bardzo sie przyjal w USA, sa o wiele smaczniejsze i tansze. Znajde chwile i powklejam Wam co dobre, jak chcecie ;-)
No niestety prawda jest taka ze na chwile obecna suple będą zbędne . Zostaw sobie je za Ok pół roku . Odżywkę białkowa ewentualnie możesz dodać w celu uzupełnienia białka . Do testów przygotujesz się odpowiednim treningiem . Pozdrawiam
HM. Zrobiłam teraz parę przysiadów znowu i to chyba wychodzi z okolicy łopatek, a po opuszczeniu rąk przechodzi. Tylko teraz jak siedzę, to czuję jeszcze takie lekkie ciągnięcie. Za chwilę sprawdzę jeszcze, czy wszystko się zgadza. Zrobię jeszcze jedną serię przysiadów. Może za bardzo staram się utrzymać pionowo bez zginania w okolicach pasa. [...]
marcel napisz po angielsku i mysle ze dostaniesz w takim samym jezyku odpowiedz. a jak po hiszpansku to daj mi mail i ja przetlumacze. albo podaj strone zambonu a ja dam koledze ktory napisze do nich i wszystko bedzie jasne tylko moze to chwile potrwac. ale puki co na twoim miejscu bym sie niemartwil bo to co masz na fotkach jest stanazolem.
4nn- instruktorka co chwilę powtarza - oddychać miarowo i chyba tak robię, ale zwrócę na to uwagę, dzięki. Do tej pory wszystkie unoszenia nad głowę, to dla mnie koszmar (mówię o 2,5kg). Robię wydech, kiedy wysiłek jest wiekszy, czyli przy wyciskaniu w górę: góra=wydech, dół=wdech Zmieniony przez - jovika w dniu 2013-04-08 08:45:41 Zmieniony [...]
sam sobie bym dal wiesz ,bo poprostu na chwile osiagnelem pewien poziom ,nie wiem czego zaniedlugo bedziemy liczyc ile spalamy wlac w klawisze ,dlubiac w nosie i wydychajac powietrze
UFC 157 wyniki i dyskusja po gali
