[...] z planem pocwiczenia np 3 miesiecy zeby przytyc/schudnac a pozniej chca juz przestac chodzic na silke. No masakra%-) jak mozna byc tak naiwnym zeby myslec ze wystarczy na chwile odwiedzic silownie a potem wrocic na kanape i bedzie ok?8-) Polowa Polakow ma takie myslenie typu "ooo przytylem, pocwicze i bedzie ok, a jak juz schudne to po co mi [...]
[...] z planem pocwiczenia np 3 miesiecy zeby przytyc/schudnac a pozniej chca juz przestac chodzic na silke. No masakra%-) jak mozna byc tak naiwnym zeby myslec ze wystarczy na chwile odwiedzic silownie a potem wrocic na kanape i bedzie ok?8-) Polowa Polakow ma takie myslenie typu "ooo przytylem, pocwicze i bedzie ok, a jak juz schudne to po co mi [...]
Rano na czczo kreatyna 5g za chwilę śniadanie,moja wada pewnie jedna z wielu chętnie pomagam innym i udzielam wskazówek co do treningów,ale niestety nie wszyscy sobie tego życzą albo źle odbierają moje intencje,muszę się jej pozbyć,w siłowni czasem udaje mi się ugryźć w język :)
no tak dostałem w pysk starcielm pol zęba i mam rozwaloną ware ... :/ odworcielm sie na chwile bo chcial zobaczyc co sie dziej z kolega do którego podbiegł inny typek i dostałem w zeby prosto z rozbiegu ... ehh potem podnosze sie odrazu i dop w głowe aż typek podobno buta zgubił i od tego momenty nic nie pamiętam ... ****a ... jestem w****iony na [...]
tzn tak z natury jestem jasny(karnacja) no ale pryszcze zapedzily mnie na solarium i sporo osob mowi mi ze w nocy to widac tylko moje bialka w oczach i zeby wiec ta karnacja na chwile obecna pozwala mi troche polezec na sloncu:] a nie znalazloby sie cos nietlustego??
to są te nieliczne chwile kiedy jestem za***iście zadowolony że w swojej dyrektorskiej karierze pozwoliłem sobie na taką fanaberię jak Xbox 360 oczekuje z niecierpliwością kiedy będę mógł złoić dupę Aronie (sorry baby_girl ale jestem za***iście o Ciebie zazdrosny ) Zmieniony przez - Dżizus w dniu 2007-07-13 22:20:20 Zmieniony przez - Dżizus w [...]
[...] ze jakis lek jest orginalny i do tego niepelnowartosciowy, to taka firma pada z dnia na dzien (to dobry temat dla gazet). Troche rozsadku Panowie, czy naprawde wierzycie we wszytkie cuda, ktore opowiadaja koledzy na silowni i nie tylko? Zastanowcie sie choc przez chwile nad sensem tego co piszecie. Moderator działu Suplementacja
w dziale odzywianie co chwilę jest coś rozpisywane, sporo przykładów w tematach podwieszonych jest czy nawet można podejrzeć osoby które dzienniki prowadzą jak się odżywiają.
Jasne temat żywienia to zupełnie inna sprawa i tutaj jestem w stanie sobie poradzić, a co do samej suplementacji myślałem o rzeczach z K** tylko czy to dobra opcja w kwestii jakość-produkt? Może jakieś inne propozycje poza AllNutrition? Na ta chwilę kończy mi się kreatyna oraz białko więc moment idealny na zmiany i dokup nowych rzeczy :) [...]
Jaka operacja, jakie koszty? Wiesz co dolega, że już martwisz sobie głowę kosztami? Być może nic specjalnego poza standardowym stanem po przepracowniu mięśni. Odczekaj chwilę, jak nic się nie poprawi (lub pogorszy) niech lekarz to obejrzy i ewentualnie potweirdzi wspomnianą przepuklinę.
[...] tam z bd i w koncu musi sie skonczyc ta sciema z tymi firmami, sranie w banie, nie pisze bo po co? ec uwazam tez za bardzo dobra firme,tez mam profity? napisal ze takie aj waj a za chwile kawaly opowiada, mi by do smiechu nie bylo, a maslo maslane to widac kto pisze i w kolko jedno i to samo Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-07-12 20:27:10
[...] i w koncu musi sie skonczyc ta sciema z tymi firmami, sranie w banie, nie pisze bo po co? ec uwazam tez za bardzo dobra firme,tez mam profity? napisal ze takie aj waj a za chwile kawaly opowiada, mi by do smiechu nie bylo, a maslo maslane to widac kto pisze i w kolko jedno i to samo czemu mialem sie nie cieszyc z tego ze obeszlo sie bez [...]
robiłam obliczenia na postawie totalnego braku ruchu i tak wyszło... nie ważę dużo przy wzroście 169cm, ale praktycznie nie mam mięśni a na udach, brzuchu i boczkach "latający" tłuszcz, więc chcę przejść na dietę redukcyjną.. na chwilę obecna siłownia odpada, zamierzam ćwiczyć z Chodakowska itp 3x w tyg (nie dam rady więcej póki co bo nie mam [...]
Tak jak napisałam jestem totalnym laikiem i to co napisałam są to wyciągnięte wnioski po przeczytaniu kilku wpisów w necie. Na chwilę obecną siłownia u mnie odpada ze względów osobistych i pozostaje ćwiczenie w domu...
****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) oczyszczanie jelit syropem neera 9 dni ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - starałam się racjonalnie odżywiać jednak od ok mc mam duże [...]
Jak wg was warto daleko z tłuszczem jechać? Ja myślałem o 1g/1kgmc dt , 1.5g/kgmc dnt. Pytam jakby trochę zapobiegawczo bo z ww już mam w dt ok 4.5g /kgmc , dnt ok 3.5g/kgmc. Aktualnie z tluszczami wskoczylem odrazu na 1g / kgmc w dnt i dt A wegle jak wyżej na tą chwilę
redukcja/rzezba
