treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to sie nazywa interwaly, poczytaj szerzej o tym
Inaczej HIIT
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-12-19 09:00:37
Inaczej HIIT
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-12-19 09:00:37
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
cardio to bieganie,jazda na rowerze, pływanie, stepper itp
A interwały to raczej tez cardio.
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-19 11:01:29
A interwały to raczej tez cardio.
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-19 11:01:29
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
Teraz doczytalem ze autor chce sobie zaczac cwiczyc zeby schudnac a potem NIC. Rozwalaja mnie tacy ludzie ktorzy przychodza na silownie z planem pocwiczenia np 3 miesiecy zeby przytyc/schudnac a pozniej chca juz przestac chodzic na silke. No masakra
jak mozna byc tak naiwnym zeby myslec ze wystarczy na chwile odwiedzic silownie a potem wrocic na kanape i bedzie ok? Polowa Polakow ma takie myslenie typu "ooo przytylem, pocwicze i bedzie ok, a jak juz schudne to po co mi cwiczenia?"
w takim wypadku tak jak wszyscy wspomnieli - bez sensu
W ogole powinny byc jakies restrykcje na miejskich silowniach wymagajace zobowiazania do cwiczenia conajmniej przez rok bo przychodza sobie takie one day bodybuildery i zabieraja tlen yebani
edit:
mam pomysl! kupie sobie auto, pojezdze nim 2 dni a potem bedzie stalo w garazu przez 30latJak myslicie zalozyc NITRO?
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-19 13:44:07
jak mozna byc tak naiwnym zeby myslec ze wystarczy na chwile odwiedzic silownie a potem wrocic na kanape i bedzie ok? Polowa Polakow ma takie myslenie typu "ooo przytylem, pocwicze i bedzie ok, a jak juz schudne to po co mi cwiczenia?"
w takim wypadku tak jak wszyscy wspomnieli - bez sensu
W ogole powinny byc jakies restrykcje na miejskich silowniach wymagajace zobowiazania do cwiczenia conajmniej przez rok bo przychodza sobie takie one day bodybuildery i zabieraja tlen yebani
edit:
mam pomysl! kupie sobie auto, pojezdze nim 2 dni a potem bedzie stalo w garazu przez 30latJak myslicie zalozyc NITRO?
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-19 13:44:07
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
e tam pyerdolisz %) fajnie popatrzec na ww grupe
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
i jakie opony do tego? zaloze taki temat na forum motoryzacyjnym
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
cardio to wysilek w strefie tlenowej wylacznie
hiiy to wysilek w strefie tlenowej i beztlenowej naprzemiennie
hiiy to wysilek w strefie tlenowej i beztlenowej naprzemiennie
...
Napisał(a)
dla serducha lepsze zwykłe cardio,dla spalania hiit
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-12-19 16:10:22
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-12-19 16:10:22
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły