SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mam 21lat 190cm 65kg - co kupić zeby przytyć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4518

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Proszę o mądre porady najlepiej modelatorów FORUM. Z przyjemnościa kupie poleconą przez Was rzecz w sklepie SFD.
Z góry dziękuję.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43034
Uloz sobie diete to jest najwazniejsze i dobry trening.
Dokup jakiegos gainera w celu uzupełnienia braków.
A i nie oczekuj cudow w kulturystyce wszystko idzie powoli.
Musisz byc cierpliwy...

Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12420
i zacznij w koncu jesc bo to chyba najwazniejsze

koks20, a w zasadzie 21

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
Co kupic zeby przytyc?
JEDZIENIE.Nie przytyjesz od odzywek,jesli nie bedziesz miał diety.Dieta to podstawa

Jako uzupełnienie diety mozesz dokupic gainera lub/i białko

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Polecono mi TREC - mass XXL - chyba go zamówie...
Teraz mam maturke i nie ma czasu na wzięcie się za siebie. Za jakiś tydzień chce zacząć systematycznie ćwiczyć i przygotowywać sobie porządne posiłki. Odżywka to TYLKO DODATEK, który ma pomóc w zdobyciu paru kg.
Poczytałem sobie trochę na FORUM i ułozyłem dietę, ale dobrego TRENINGu jeszcze nie mam.

Mam dostęp do ławeczki ze sztangą (obc. do 100kg), wysięgnika, modlitewnika, przyrządu do ćwiczeń nóg i paru hantelek (obc. do 20kg).
Może ktoś potrafi mi ułożyć TERENING? Będę bardzo wdzięczny.

POZDRAWIAM i dziękuję za bardzo pouczające POSTY
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9059
Twoje parametry wskazują na to, że masz genetykę predystynującą Cię do innych niż kulturystyka sportów (szczególnie takich gdzie liczy się siła względna - relatywna do masy ciała). Co nie znaczy oczywiście, że siłownia nie poprawi Twojego wyglądu i nie uczyni Cię bardziej proporcjonalnym. Ale nie spodziewaj się jakichś wielkich, a szczególnie szybkich efektów. Oczywiście przy założeniu, że cenisz zdrowie i nie sięgniesz po różne świństwa.

Bambo2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
I takie odpowiedzi dla mnie się liczą- dziękuję !!!
Tak sobie myślałem... może zrobić konkurencje Małyszowi- predyspozycje mam idealne do tego typu sportu <lol>

Dodam tylko że moi bracia rodzeni i cioteczni są też wysocy (powyżej 195cm) i ważą ok 105-130kg. Ja to połowa nich, tyle że oni jedzą 12jajek na śniadanie, a mi może ze 2 wejdą (

CZEKAM NA DALSZE PORADY...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 406 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20331
daj se chłopie spokój , juz za pózno...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43847
azazel ehh.. szkoda słów
SEBU tak jak moi poprzedicy wspominali najwazniejsz dieta dodatki blians kaloryczny ( gajner ci w tym pomoze XXL treca good wybór)dobry trening..
btw. nigdy nie jest zapóźno ..

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9059
Zajmij się wspinaniem. Mam tyle samo wzrostu co Ty i chciałbym tyle ważyć (a niestety prawie 20 kg więcej). Wspinanie też może poprawić Ci wygląd. Akurat przypominam sobie chłopaka ze ścianki (19 lat), o podobnym wzroście (185), który jak rok temu zaczynał się wspinać ważył 60 kg i wyglądał biednie. Teraz waży 70 kg, nadal jest bardzo chudy a całe te 10 kg poszło mu w plecy, barki i łapy i wygląda naprawdę świetnie i wspina się też świetnie. Nie ćwiczył na siłowni, nie brał żadnych odżywek, tyle że jak byliśmy razem w skałkach to jadł ze dwa razy więcej ode mnie.

Bambo2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
200 mety + 15 omy + gainer + bialko + pasza i bedziesz Byq
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TREC TFB - EFEKTY?

Następny temat

Co kupic ?

Fruzelina