Adamsky

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3016

przeczytanych postów

40954

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Dieta i Trening masz pytania pisz 6755462

Dieta 4000 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2016 (16:14)

Data rejestracji 17.07.2012 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	High Fat Diet na Redukcji. Kilka pytań! witajcie. mało można znaleść w nie wszyscy tez chcą sie dzielić informacjami. ilośc węgli na redukcji ? stała ilośc węgli codziennie ? ucięte węgle do zera i ładowania co tydzień ? na czym lepiej wychodzicie. czekam na wasze opinie.	9	2016-03-18 11:11
Doping - zdjęcia	ANDROLAB	52	2013-01-19 14:05
Doping	Skutki uboczne gh	11	2012-11-29 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, Masa do oceny. 1.wiek: 23 2.waga: 73 3.wzrost:183 4.wymiary: -biceps: 33 -klata:101 -udo: 55 -talia: 84 5.staz na silowni: 3msc 6.cel : masa 7.dotychczas stosowane suplementy/odżywki: białko, bcaa 8.kwota która moge przeznaczyć na	4	2012-09-16 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co to za budowa ? proszę o pomoc w ocenie budowy ? ekto ? foto : http://imageshack.us/photo/my-images/59/dsc00168dr.jpg/	2	2012-09-17 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. witam. jestem nowym użytkownikiem ale forum przeglądam od dobrych kilku lat ;) chciałem wrzucić dietę do oceny. liczona według wzoru zapotrzebowanie 2700 kcal + 600kcal na masę :) co poprawić i co zamienić	3	2012-09-05 10:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-22 19:02
Doping	2 przemyślany cykl , jakość	2016-09-23 16:19
Doping	2 przemyślany cykl , jakość	2016-09-23 15:05
Doping	Onyx Pharma test 400 + hcg +Tamoxifen - jak polecacie dawkowac? Jaka igła uk	2016-09-23 08:47
Doping	Glut w strzykawce przy zaciaganiu	2016-09-22 20:50
Doping - zdjęcia	UZUPEŁNIANIE TEMATÓW - zgłoszenia zdjęć & informacji	2016-09-21 18:07
Doping	Rozpoczęcie cyklu	2016-09-21 17:47
Doping	Rozpoczęcie cyklu	2016-09-21 17:43
Doping	Rozpoczęcie cyklu	2016-09-21 17:31
Doping	Rozpoczęcie cyklu	2016-09-21 17:20
Doping	Rozpoczęcie cyklu	2016-09-21 15:55
Doping	Rozpoczęcie cyklu	2016-09-21 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	High Fat Diet na Redukcji. Kilka pytań!	2016-03-18 17:00
Doping	Metanabol pierwszy cykl	2013-03-29 13:00
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2013-03-28 16:15
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2013-03-28 15:57
Doping	Karpiu / Oby do jesieni 2013!	2013-03-22 14:31
Doping	Tad600	2013-03-22 14:29
Doping - zdjęcia	ANDROLAB	2013-03-22 14:23
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2013-03-18 20:54
Doping - zdjęcia	STRONGTROPIN 10iu - Wyniki	2013-03-18 20:47
Doping	Metka z apteki	2013-03-17 15:51
Doping	rzezba 2013	2013-03-17 15:42
Doping	Deca pierwszy raz - jaki producent, dawki, ect	2013-03-16 18:21
Doping	SPAM-nie dla szczypiorów wstęp plus 100 kg:-)	2013-03-16 14:32
Doping	SPAM-nie dla szczypiorów wstęp plus 100 kg:-)	2013-03-16 14:26
Doping	20 omki i 20 clomidu stka ?	2013-03-16 14:22
Doping	SPAM-nie dla szczypiorów wstęp plus 100 kg:-)	2013-03-15 21:20
Doping	Ogromny siniak po strzale	2013-03-15 21:20
Doping	Ogromny siniak po strzale	2013-03-15 20:58