chwile

Tłuszcze są małe pod względem objętości więc jeszcze walczę z rozróżnianiem "jestem głodny" a "nie czuje się pełny" :-D zwyczaje czegoś mi się chciało i chodziłem co chwilę po kilka migdałów jednak stwierdziłem, że skoro jest głodny to zjem :-) Jutro i tak to przepalę. No i czytając co i jak z LCHF to jak jestem głodny to mam zjeść ....zjadłem :-)

27.05 Trening 1. Chwilę po 8 już na sali sparingowej. Kilka rund, kilkadziesiąt minut, sparingi w przyjaznej i luźnej atmosferze. 2. Crossfit. Dziś hasło TABATA %-) 4 min SQUAT 4 min BURPEE 4 min SQUAT 4 min PUSH UP 4 min JUMP SQUAT 4 min CLEAN KB 16 kg 4 min JUMP SQUAT 4 min PRESS 4 min SIT UP 4 min SWING US KB 16 kg 4 min V-SIT UP 4 min SNATCH [...]

1.07 Trening We wtorek udałem się do Pura (o losie co to za masakryczna siłownia) w celu przetestowania 50 kcal row. Zrobiłem 4x 2 min, do tego chwile pobawiliśmy się sztangami. WOD 2 na zawodach zaczyna się od 50 kcal row. Zastanawiam się czy pojechać na 110% czy jednak trochę lżej by mieć powietrze na kolejne ćwiczenie, zaraz po row jest [...]

Na tę chwilę zbędna reszta suplementów. Wdrażasz się w treningi i nowy model odżywiania. Sprawdź chociaż przez miesiąc bez tych suplementów, jak działają te rozpisane dla Ciebie fundamenty. Być może będzie konieczność jakichś modyfikacji w ich obrębie, abyś mógł efektywnie się rozwijać w interesującym Ciebie kierunku. Wrzucanie z marszu [...]

Pierdu pierdu, ja się pytam gdzie wypiska z treningu z wczoraj i miska na dziś?;/ Mam się przejechać z powrotem do stolycy i skopać 4 litery? Weź się za robotę, 30tka na karku za chwilę:P

. i odrazu pytanie do Ciebie Darek czy molgbym odlaczyc bica i trica od klaty i barkow i zrobic je na oddzielnej 5 sesji treningowej w tygodniu? bo bardziej odpowiadalaby mi opcja 5 dniowa. Daj znac i czekam na druga czesc planu jakbys znalazl chwile Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-09-13 16:32:18

Sobota; 09.11.13 Syndrom przyjechania do domu. I wbiło mi 1800 kcal. Jak jestem w domu to cały czas głodna jestem i to raczej chodzi o takie nastawienie. Muszę się oduczyć tego }:-( Suplementacja: - Castagnus -tran -wiesiołek Miska Warzywa: pomidory, papryka, marchewka, ogórek kwaszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49f20a32016d455c86e09130a7d9b277.png [...]

shager dziękuję};-) To bardzo motywujące, że zaglądają tu Panowie. :) I jeszcze powodzenia życzą. 07.01.2014 wtorek Mam suchą skórę i jakos ostatnio wrażliwa jestem na zimno. Jak jest trochę chłodniej to od razu mi zimno. Trening: B - rozgrzewka 5 min rowerek 1. Martwy ciąg 2x12x30 kg+ gryf 2a. Wyciskanie sztangi stojąc 2x12x12kg+gryf 1 seria: [...]

14 luty 2014 piątek Walentynkowo najpierw pojechałam na siłownię się skatować a potem na chwilę do lubego%-) Trening: Komentarz do treningu: Zaczęłam nowy trening, kolejny FBW TRENING NR 2 by Obliques. Stary powinnam skończyć na początku lutego ale tego nie zrobiłam bo chciałam czekać na diagnozę lekarza (czy mam tą niedoczynność czy nie). [...]

START PO REGE Od jutra znów startuję. Po ponad tygodniowym rege czas zacząć działać. 2 dni temu odwiedziła mnie @. Samopoczucie ok. TRENING NR 2 by Obliques Ten mam zamiar wykonywać. Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + [...]

Jaka oferta sfd? Co do próbek, to niestety nie mamy na chwilę obecną, będziemy robić próbki w naszej drugiej nowej fabryce

Niestety na chwile obecna to nie mamy próbek, co do smaków to nie polecę Tobie ponieważ każdy ma inny gust, jeśli chodzi o Whey Delicious to lubie Nut Mix, Cookies & Cream i Marcepan

Tylko połykaj je od razu bo są bez otoczki i tak kijowo smakują jak się chwile potrzyma w buzi.

[...] 6 - 8 - 8 3) wyciskanie na suwnicy 45° głową w dół 6 - 8 - 8 4) przysiad ze sztangą 8 - 10 - 10 4) szrugsy 8 - 10 - 10 5) łydki Michail rzuć okiem jezeli znajdziesz chwile czasu, jeszcze go nie zaczynam, planuje zacząć gdzies w II połowie listopada dzieki ============================ Doradca w nieistniejącymn dziale Komputery Moderator [...]

oska jak znajde wolną chwile to Ci dorobie te skrzydła.. Jak masz jakis inne foty dawaj na meil to Ci poprzerabiam.. Dobra ide sie cos pouczyć - musze wrzucić mózg na wyższe oborty bo poźniej bedzie prze***ane.. Bede pozniej.. cya~~

niejadłęm ale załuje troche ze do cyklu jamiegos no nie dokupiłem bo jakos mam ciezki chwile ostatnio wiem ze kobiety potrafia pobudzic ... Moja w kilka sekund potrafi mnie do białej goraczki doprowadzic

ja tylko na chwile tutaj nie mam czasu , na te wasze glupoty

Ja klate zaczne robic za chwile :-D

ja będę chwilę bo trzeba do wigilii przygotowywać

wszedł na chwile i juz zupki zgarna heheh