chwile

Chodzę na siłownie na której prawie co chwile ćwiczy 20 osób, powierzchnia siłki jest nie za duża wiec widok gościa z kamerką w ręku przykuwa każdego uwagę, a tego nie lubię. Będziesz chuyowo ćwiczył tylko dlatego, że nie lubisz jak ktoś się na Ciebie patrzy gdy kręcicie film ? Powodzenia w progresie :-))

zebym ja mogl chociaz z rok potrenowac bez stresu w robocie o wyplate i to wszystko razem wziete . o sponsora ciezko , pare osob mi pomaga ale o prawdziwym sponsorze czy trenerze to moge na obecna chwile niestety tylko pomarzyc.pzdr

Też chetnie przetestuję na chwilę obecną kończę spalacz PFX.

Do mnie też zapewne dojdzie już w poniedziałek ale temat można założyć w weekend będzie łatwiej z czasem,a w tygodniu już każdy będzie dawał wpis kiedy będzie miał wolna chwile

Idź koniecznie do fizjoterapeuty, na chwilę obecną nie bierz się w ogóle za trening z obciążeniem, nawet własnego ciała. Zalecane są marsze i niezbyt forsowne biegi.

[...] z Arona (duszenie zapiete na 85%) oraz z Fujita( strzal tak mocny ze 95% zawodnikow padloby od razu a Fiedia nie dosc ze ustal lapiac sie w klincz to jeszcze na dodatek chwile potem nie bylo juz po nim widac zadnych sladow oszolomienia itp) aha i jeszcze moj przedmowca przypomnial mi o Fiodor ns Nog. proba poddania konczyla sie po prostu [...]

W głowę Fedora byłoby takie samo trafienie jak w głowę Silvy gdyby nie ten poślizg. Ta ocierka którą zafundował Fedorowi wystarczyła żeby rozciąć mu skórę na głowie. Co do wygranych CC przez kopy: 1. Igor Vovchanchyn - kopnięcie w głowę 2. Dos Caras Jr - kopnięcie w głowę 3. Ron Waterman - kop w głowę a następnie finisz kopnięciami gdy Ron leżał [...]

mi sie wydaje, że mówienie, że cro cop ma mocniejszą stójkę od fedora jest dużym uproszczeniem. mirek może mieć silniejszy cios, co jest w sumie niezmierzalne na tą chwilę. nawet jeśli mirek zadaje mocniejsze ciosy to fedor zadaje i ich więcej naraz i efekt jest ten sam.nie jestem jakimś specem więc może sie mylę. oglądajac walki fedora i mirco i [...]

Witam, Nie było mnie chwilę, ale wracam już . Od jutra nowy rozkład diety z warzywami i zdrowymi tłuszczami wprowadzonymi podczas nieobecności tutaj. Trening nadal taki jak powyżej(3x w tyg siłowe + aeroby), dzisiaj udało mi się zrobić cykliczny wg. Michaila, program B/I + 40min cardio na bieżni, 60-70% max. HR. Strasznie zapchana jest ta [...]

Pomyliłam daty - chyba zmęczona już jestem - wcześniejsza notka to wczorajsza dieta. No i dzisiaj też będzie energetyczna dolina, może wręcz depresja.. 1200. magiczne :/ Niestety, chyba nie mogę jeść dłużej jajek na śniadanie, mam jajkowstręt i muszę je na coś innego zamienić, dzisiaj wyrzuciłam 1/3 jajecznicy, nie dałam rady. Może mogę jakieś [...]

No tak ale ile mozna podbijac kcal , nie ogarne wiecej czuje ze to moj limit z diety jaki moge wyciagnac . Nie ogarne jesc jeszcze wiecej i nawet nie chce , tyle co jem jest ok , musialbym co chwile stac w kuchni i jesc . Wole podbic dawke , prosze o odpowiedzi na moje pytania bo nie wiem co robic czy czekac czy podbijac , co z tym redu ..

Kurva mać.Tak to jest jak się rozpiski niedokładnie czyta i wpada tylko od czasu do czsu na chwilę

tak patrze na tego elite wheya za 2.10 i to jakas sciema, nikt nie podbija a czas sam sie zwieksza co chwile

Dominikana - Polska 2:3 (25:22,23:25, 14:25, 25:13, 11:15) Tym miłym akcentem Polki zakończyły swój udział w tegorocznym WGP. Na tą chwilę Polki są 6, ale Japonia, która jest za nami ma do rozegrania jeszcze jeden mecz i traci tylko punkt

Oczywiście masz rację, że sport to nie na chwilę, bo mam ochotę. Wszystko trzeba robić z głową. Jak będzie potworny mróz to może będę się zastanawiał. Ale na razie jedyną przeszkodą jest padający deszcz i temperatura bliska 0st.C. Więc nie ma tematu. A skoro narciarze robią treningi wytrzymałościowe, to po ciężkim treningu mają wysoki pobór tlenu [...]

Może by tak dodać notke w temacie z konkursami , że wstawiamy tylko prace konkursowe bo za chwile prace zginą w spamie .

Co chwile wchodze na forum,czytam sobie dzienniczki,to-tamto i konkursu ze zdjęciem UNS'U nawet nie zauważyłem.Także dzięki za info na fejsie,dzięki temu się o tym dowiedziałem i jeszcze zdąże coś wymyśleć,bo w końcu pierwsza edycja była moim pomysłem-do czegoś to zobowiązuje :D

[...] wiadomo chce sie byc najlepszym we wszystkim.. sam chcialem wystartować w pompkach na poreczach, ale jak zobaczylem Twoj wynik to dalem sobie spokoj };-) w pompkach tradycyjnych robilem kiedys rekord pamietam 92.. jade na trening za chwile moze jeszcze zdaze cos skrecić.. :-} o ile aparat mi pozwoli bo coś szwankuje ostatnio pzdr

Pytanie odnośnie konkursu najlepsza pupa, czy żona może dodać foto z mojego konta? Bo na chwilę obecną nie posiada.

dokładnie, co chwile pytać kiedy wyniki, jak beda to beda, nie startowałes w zadnym konkursie duckland, a najbardziej sie spinasz %-) chopie, cierpliwości troche...