Witam ponownie po powrocie z kraju ojczystego. Jednak nie ma enana i został mi prop, który jest w domu. Jutro leci pierwszy strzał i będzie co drugi dzień. Na tą chwilę mam 3 opakowania i będę dokupować na kolejnym wyjeździe. Bić będę w udo. Trening Split x4 -barki -lapy + nogi -klatka -plecy Dieta będzie 3500kcal. Trochę węgli na korzyść [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobiłem do 72,5 kg. Po paru miesięcznej przerwie (żadnych ćwiczeń, bez odżywki i na byle jakiej diecie) masa spadła do pierwotnego stanu - 69,5 kg. Tak wygląda sytuacja na chwile obecną. Chcę wrócić do formy i dobić do 74 kg. Co radzicie zmienić w diecie? Jak się wziąć za ćwiczenia po takiej przerwie? Odżywkę brać od razu czy najpierw spalić [...]
[...] sie, ze wlasnie ten bardzo popularny zolnierz - sportwiec zginal podczas akcji bojowej w gorach Hindukuszu i byl to wlasnie Pat TILLMAN. Pamietam, ze wszystko na chwile zamarlo na terenie naszej bazy, iz wyly syreny, a Amerykanie podali przez megafony na terenie calej bazy, ze ten sportowiec-zolnierz zginal z rak talibow, ale jaka [...]
Gorąca relacja z I GALI GLADIATORÓW W OSTRÓDZIE 17 maja 2008 roku w Ostródzie odbyły się po raz pierwszy zmagania siłaczy na ręce pod dźwięczna nazwą: „I Gala Gladiatorów w Armwrestlingu – Ostróda 2008”. W tych niecodziennych zmaganiach wzięło udział 65 armwrestlerów. Całe zawody były podzielone na kategorie dla [...]
[...] to nieobliczalna bron. co do strzalu z pistoletu to jest na sieci filmek gdzie gliniarz strzela do pita, ktora wisi na reku jednego goscia. strzal z 1m. po strzale pies na chwile puszcza zeby zaraz jeszcze raz sie rzucic na goscia i dopiera po jakichs 10-20 sekundach pada. jezeli ktos mowi, ze uderzylby psa lomem czy cos w tym stylu to albo ma [...]
[...] kiedy zauwazą innego psa zamiast łazic i sie odeszczać albo wykasztanić stoją i wpatrują sie w to coś i za cholere nie można ich uwagi odwrócic..dopiero po interwencji(moje psiaki chodzą na palcach jak mam zły Humorek)czyli w łeb albo w dupe klaps...traca zainteresowanie..ale tylko na chwile "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa
[...] przez las wyskoczyl z lasu pies i stanol mi na drodze. Byl wyglodzony i strasznie agresywny z pychola kapala mu szumowina, byl poprostu ochydnie glodny i straszny. Przez chwile popaczeliśmy sobie w oczy i gdy ja myśląc co teraz zrobić wpadłem na odwrót roweru i ucieczke to ten się zucił w mym kierunku. Zamiast ucieczki nabralem pewności [...]
No wlasnie. zabawa pozwala tylko ocenic sile i sprawnosc psa, a nie jego postepowanie w razie prawdziwego ataku. Ja bawilem sie czesto z moim psiakiem tak, ze probowalem ja unieruchomić...i przytrzymac chwile... ale ja to dziwny jestem
[...] dwoma psami-puscil w koncu swojego. To bylo jedyne rozsadne wyjscie, tym bardziej ze kolego zdazyl juz jeden z nich ugryzc w ręke. Rotek przegonil obydwa za sietke(!!!) a za chwile jednego do nas...przywlókł(!!!!!!)trzymając go za gardło...i zaczął dusić pod naszymi nogami. Kumpel zaczął go odciągać. W tym czasie z ośrodka wypadl wlasciciel i [...]
[...] Moze np. zdazy przybiec wlasciciel..? Ja widzialem kiedys, jak kolege zaatakowal kaukaz, przewrocil go i na szczescie zaczal od nogi. Wlasciciel (kolega nr 2) w momencie ataku stal obok, zareagowal szybko, ale piesek cos slabo sluchal i chwile to trwalo, zanim go odciagnal przy pomocy tatusia. Noga wygladala kiepsko, ale chlopak chodzi.
[...] gryzionym udalo mi sie wyjsc za furtke (jakies 2m drogi) ale jej nie zdazylem zamknac za soba. Piesek odziwo mnie zoatawil wyszedl przed furtke stanal przede mna popatrzyl chwile i sie wrocil. dal mi spokuj. podszedlem zeby zamknac furtke ponownie a pies znow sie rzucil na szczescie dzielili na metalowe prety i wyszedlem z poszarpanymi rekami
"LukRecJa ! Zrozumiałem twoją wypowiedź w ten sposób że pies jest głupi i nie może rozumować , zatem nie może ponosić odpowiedzialności za swe zachowanie." Danbog! No chyba nie oczekujesz, że powiem, że mądrzejszy od człowieka, jednak w wielu przypadkach i tak się zdarza, niestety... I o jakiej odpowiedzialności ze strony psa Ty do [...]
Wręcz mi przykro, że zniechęcam. Opis na to wskazuje, przykładowo autor wspomina coś o badaniach, tyle że nie podaje odnośników. Niestety w tej dziedzinie nie ma cudownych specyfików, choć co chwile coś takiego niby się pojawia.
[...] CALY WOREK 25 KG , NIE BOJCIE SIE cena za 1kg to ok. 3.5 zlotego , czyli za caluy wor jakies 100 zlotych. jak mowil Zagloba, bo cztery sa dzialania w arytmetyce mnozyc dochodow firm odzywkowych nie musicie dzielic sie z nimi swoimi pieniedzmi nie potrzebujecie dodawac sami potraficie a odiac sobie nie pozwalajcie za chwile wkleje dokladne info
[...] najtansze carbo 20 zl za 1 kg co zrobisz z tymi informacjami, jak je wykorzystasz to tylko twoja sprawa. poniewaz nie wolno wpisywac adresow ani tel. postaram sie za chwile (razem z fotami) "naprowadzic" chetnych na ten produkt a tak jeszcze na marginesie zakupilem dzisiaj takze wit.C 35 zl za 1kg (pakowana w worku 1kg) [...]
Figa witaj ,dziękuję za radę jest bardzo mile widzana :-).Mam nadzieję że to tylko eksperyment i to co chce zrobić coś mi da do zrozumienia.Przez ok 8 miesięcy nie jadłam soli, teraz waga strach aż na nią patrzeć i nie wiem czy to woda czy tłuszcz czy co za zaraza powoduje to że nie rozumiem tego co się ze mną dzieje.Odrobinkę soli sobie [...]
Nie no jasne nie trzeba frontu, tylko widzę Lodziak tak se zaplanowal, a co do długości, no ja bym mimo wszystko dał 8tyg z tego względu że sensowne przyrosty właśnie ok tego tyg się zaczynają i fajnie jak by pokrecily chwilę dłużej a w ten czas bold bedzie sie rozkrecal, z tym że ja mówię o opcji bez npp
A i odnośnie przedramienia to możesz dać po bicepsie np. Brzuch możesz ćwiczyć codziennie ale 3 razy w tygodniu w dni treningowe powinno wystarczyć jak na chwile obecna ;)
[...] w opór nawet musiałem że tak powiem dobijać kcal.. teraz z dnia na dzień jest coraz to gorzej efekty są bo bo z brzucha spadło troche cos sie dzieje z organizmem ale na tę chwile to przykładowo jest godzina 18 ja już zjadłem 2500 kcal zanim pójde spać to chętnie bym coś zjadł.. gdzie wcześniej 2500 kcal to bylo koniec dnia i spanie.. Co w takim [...]
Co teraz dla Gracjana
