Witam Tak naprawdę nie da się tego dokładnie określić, gdyż wszystko zależy m.in od tempa, intensywności i innych zmiennych. Pytanie tylko po co są Tobie takie obliczenia ? Domyślam się, iż Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zatem pamiętaj, iż takie praktyki jak liczenie spalonych przez nas kalorii jest niepotrzebna. Podstawą w okresie [...]
Witajcie;] Od roku borykam sie z problemem z brodawkami... mam ich kilka i chcialbym sie ich w koncu pozbyc... bylem u dermatologa i przepisal mi lakier ale pomogl na krotka chwile czasu poczym brodawki znowu sie pojawialy uzywalem takze brodativ itp ale bez skotkow... Ostatnio na forum wyczytalem o stosowaniu cytryny i octu ;] Dzis minely dwa [...]
Na forum jest wystarczająco dużo artykułów dotyczących układania diety. Na tą chwilę odpuść sobie dział suplementacji. Poza tym możesz sobie poczytać dzienniki ludzi i zobaczyć co oni jedzą...
[...] z powodów aktywności hormonów. Także mózg kobiety może reagować inaczej na zmiany w poziomie leptyny. To po części tłumaczyłoby dlaczego kobiety często przechodzą ciężkie chwile gdy są na diecie. W tym temacie są dane ( dotyczące zwierząt) Jak różnie reaguje mózg kobiety i mężczyzny na leptynę i insulinę. Mózg mężczyzny reaguje bardziej na [...]
a ja trochę z innej beczki czy też macie tak że po wypiciu mutanta zaczynacie przez chwile kaszleć? Po innych odżywkach tego nie mam a po mm kaszle krótko z 6 kaszlniec ale jest nie wiem skąd to się bierze
witaj. Początkiem roku 2020 miałem grypę żołądkową, która spowodowała utrte kilogramów i tu się zaczeły wszystko.. moje zdrowie się coraz bardziej psuło i psuło.. tutaj problem mogl rozpoczac sie z flora bakteryjna jelit, ktora by trzeba bylo zajac sie w pierwszej kolejnosci. tutaj kolejne zdanie, ktore moze potwierdzac tego typu przypuszczenia [...]
[...] Jak przedobrzysz to pozniej bedziesz mial ciezko. Co do checi wiadomo po orgazmie czlowiek stygnie a to tylko trzyma czlonka na nogach. Rownie dobrze jezeli odpoczni sie chwile po pierwszym orgazmie mozna dalej jechac rownie dlugo i na lepszych checiach. Jezlei partnerka wie jak sie zachowac i jak dzialac to bez problemu mozna osiagnac [...]
/SFD/2022/3/21/fd31724ad3eb4e9a98b73c55ceb08ca0.jpg Tak na prawdę to musisz sam się zdecydować jaka forma aktywności pasuje Tobie najlepiej bo sam trening musi Ci dawać przyjemność nie być tylko przykrym obowiązkiem. Biorąc pod uwagę trening to możesz bez problemu robić jakieś gotowe plany treningowe z internetu. Rozumiem, że pompek na poręczach [...]
Wybór celu treningowego uzależniony powinien być od poziomu tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Około 12-13 procent powinno już wystarczyć w tym celu. Z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie jest około 15 procent. Jesteś jednak po długiej redukcji, więc jak [...]
Czy metabolizm zwalnia w trakcie redukcji, jak zwiększyć kalorie bez zyskiwania masy ciała. Cześć! Z tego co opisujesz Twój organizm doszedł do momentu gdzie "zerowym" bilansem energetycznym jest poziom 2100kcal. Spowodowane to zostało tym, że ruszałeś się dużo, a jadłeś niewiele jak na swoje potrzeby i Twój organizm po utracie kilogramów doszedł [...]
Pomysl przez chwile wpisujesz ta wage co masz...czemu mialbys wpisywac docelowa skoro nie wiesz czy docelowa osiagniesz pytam bo czytlem w jakims artykule ze tak sie powinno robic. tak jakby dokarmiam sie pod tym katem wagi docelowej ale juz zrozumialem ze wtedy bym po prostu jadl za malo wpisujesz tą co masz, jedynie jak jesteś otyły mozesz [...]
Największy ból odczuwam przy prostowaniu ręki. Najbardziej doskwiera przy wewnętrznej stronie ręki, dookoła łokcia. Nie ma żadnego obrzęku, ani zasinienia. Ogólnie mięśnie też bolą (i biceps i tricesps) tylko to już nie jest po treningowy ból mięśni a raczej zakwasy - mając na uwadze długą przerwę. Póki co odpuszczam treningi, dopóki ból nie [...]
a gdy przedtreningówka przestaje działać to czuję ogromne zmęczenie i chcę mi się spać Dlatego właśnie uważam że nie powinno się stosować przedtreningówki codziennie przed każdym treningiem, to trochę takie ćwiczenie na kredyt, organizm mobilizuje się na chwilę w dużo większym stopniu niż powinien a później pojawia się dużo większe zmęczenie niż [...]
Przedtreningówka jest tez dla ludzi ale musisz umieć czytać sygnały jakie daje Ci Twoje ciało bo zarzucenie przedtreningówki maskuje pewne problemy. Podbić na chwilę ciśnienie i dołożyć sobie energii jest łatwo kwestia jak wygląda Twoje samopoczucie po przeprowadzonym treningu. Może się okazać, że przedtreningówka trochę ratuje sytuację i zrobisz [...]
Przedtreningówka jest tez dla ludzi ale musisz umieć czytać sygnały jakie daje Ci Twoje ciało bo zarzucenie przedtreningówki maskuje pewne problemy. Podbić na chwilę ciśnienie i dołożyć sobie energii jest łatwo kwestia jak wygląda Twoje samopoczucie po przeprowadzonym treningu. Może się okazać, że przedtreningówka trochę ratuje sytuację i zrobisz [...]
Teraz przez 2 miesiące robiłem FBW, bo miałem kontuzję barku i chodziłem na rehabilitację. Mimo tego dzisiaj, pierwsze ćwiczenie : podciąganie na drążku - przerwałem,bo mnie znowu te bicepsy zaczęły rwać nieprzyjemnie. Chwilę nad tym myślałem i może to zła rozgrzewka? Może wioślarz albo orbitrek będzie dobry, bo angażuje na pewno trochę bicepsy, [...]
Sugeruję zastanowić się na celem z który jest dla Ciebie bardziej istotny na tę chwilę. Piszesz o zwiększaniu siły w podstawowych bojach. Z drugiej strony, stosujesz spalacz tkanki tłuszczowej Allnutrition Redox Extreme, więc domyślić się można, że chcesz redukować poziom tkanki tłuszczowej niżej. Niestety te dwa cele gryzą się że sobą. Na ujemnym [...]
kamagra??
