chwile

Witam, Na początek wziąłem się za obliczanie TDEE. Użyłem tego kalkulatora:http://www.ostaszewski.org/tdee TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 56) + (6.25 * 177) - (4.92 * 17) + 5 BMR = 1587.05 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność [...]

To dobrze wiedza to podstawa siedz czytaj poswięć tą chwile codziennie i przeczytaj kilka zdań a szybko zobaczysz przełoży sie w efekt na treningu . POWODZENIA :-)

Jestem podatny na krotka chwile,lecz objawy jakie posiadam te suchoty akurat,nie sa wymyslone.Po prostu tak na mnie zadzialala ta odzywka.To tak jak zaczalem cwiczenia czułem przez 2 miechy mega głod.Dzis po wczorajszym treningu znowu zakwasy mocne ale mniej doskwieraja po tym gainerze,wieczorem skusiłem sie na mala dawke,w buzi czuje kapec ale [...]

Niestety nie wiem. Jeżeli powstaje ginekomastia, to jest to wina zaburzenia hormonalne go a nie treningu klatki piersiowej. Pewne jest jedno. Redukcja na te chwilę, jeżeli w ogóle myślisz o pozbywaniu się lipomastii/ginekomastii plus wizyta i dokładne badania hormonalne oraz fizykalne u lekarza androloga. Inaczej nie ma niestety szans na dokładne [...]

Wkoncu mnie ktos zrozumial Tylko ze moja masa sie nie zmienia od kilku lat :) wiem ze psycha odgrywa ogromną role w przełamywaniu barier ale ilez mozna...ma sie czasem te chwile slabosci i w tedy rozne mysli przychodzą ARTLITE ja bym chcial miesnia nabrac nie tłuszczyku :) nie mam ogromnych miesni ale naprawde ładnie wyrzezbione. Niechcial [...]

And... Zasypałeś mnie kilkoma pytaniami. Muszę się chwilę zastanowić...

nie powiem CI jak to masz zrobic bo bym bana dostał Jedz do oporu non stop az bedzie Ci sie chciało rzygac to zrób chwile przerwy i dalej. Wstawaj w srodku nocy zeby zjesc. Sorry no ale jaki temat taka odpowiedz Poczytaj tematy podwieszone i ułuz diete Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-13 15:44:59

Witaj, wiecznie nie może trwać redukcja .Potrzebujesz odpoczynku. Wejdź sobie na chwilę na bilans zerowy/. Wstaw zdjęcie ,zobaczymy jak wygląda aktualnie Twoja sylwetka

[...] faktem, że musiałem wybierać najsilniejszy, albo ustawiac sobie samemu stałe obciażenie, ale jednak podczas "jazdy" nie trzeba myśleć na bieżąco o zmianie jak jest za ciężko na dłuższą chwile, ani dokładnie odmierzać czaszu. No chyba, że bardziej efektywne okazałoby sie jechanie jednym na granicy wytrzymałości :P Dziekuje za pomoc :P

[...] snem ) odstepy miedzy posilkami w calej diecie staram sie robic co 4 godziny, w praktyce czasem jem co 3 czasem co 5-6. DrGreem dzieki za wypowiedz :), czytam jak znajduje chwile coraz wiecej o odzywianiu i cwiczeniach. Narazie znam takie jakie wykonuje, powoli poznaje coraz nowsze jak wioslowanie ostatnio dodane itp. co do dzisiejszych [...]

Teraz jak będę miał chwilę to zobaczę tutaj te ścieżki: galoktozy, fruktozy. Bo Lyle rzeczywiście mówił o tym kilka razy z pełnym przekonaniem, ale też spotkałem się z jego wypowiedziami, które świadczyły, że nie bardzo wie o czym mówi(odnośnie tego tematu), nawet się do tego przyznawał i prosił Arona F o dodatkowy komentarz w którym ten drugi nie [...]

Solarium pomaga ale tylko na chwile. Bledne kolo, 2dni fajnie podsuszone syfy a pozniej atakuja mocniej. Izo wydaje sie najlepsza opcja, jednak nawroty tez sie zdarzaja. Niewskazane slonce/solarium na izo. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-05-20 14:05:57

Ile dla kogo jest dużo to zależy ile zarabia . Ja na chwilę obecną 50 zł za siłke , judo mam za free . No i jedzenie ale to nie wiele w sumie .

naprawdę trudno jest cokolwiek co doradzić bo to wróżenie trochu jest bo to jak i ile brać niektórych rzeczy zależy od diety a ściślej mówiąc od braków wniej, węc tak; aminki te zwykłe z Olimpa- brałbym tylko rano w każdy dzień może i nawet zwiekszając w takim przypadku dawkę o jakieś 50%. bcaa przed i po treningu, gainer po treningu - może być [...]

Jesteś młody, zluzuj temat%-) wylaczysz się, zaczniesz znowu trenować, chwilę będzie gorzej, potem nawet nie będziesz pamiętał że coś takiego miało miejsce! Do przodu)!

Duzo osob zapisalo się na chwilę obecną?

1. Jeśli to ucisk na tętnicę, wystarczy unieść na chwilę rękę ponad głowę 2. Nie wychodzę na bieganie bez gazu pieprzowego - w sklepach z bronią. Miałem odstraszacz ultradźwiękowy, ale niestety zgubiłem gdzieś na łące

Znajde chwile to cos uloze i wlepie zeby na przyszlosc nie bylo skomplikowane.

Skerx mam do ciebie pytanie jedno a jak jest przy białku tez można jedno po drugim czy lepiej odczekać chwilę tak pytam bo bałem się próbować i latać do WC

Latanie do WC Ci raczej nie grozi laczac kreatyne i bialko. Jesli obawiasz sie rewolucji zoladkowych, postaraj sie kazdy lyk szejka potrzymac chwile w ustach i dopiero przelknac. Wszystko zalezy od organizmu i jego tolerancji. To prawda, ze wielokrotnie slyszy sie, iz spozycie ewetualnego posilku/gainera/bialka w pewien sposob spowolni wchlanianie [...]