[...] na poniedzialkowej sesji treningowej.spijmy dlugo,jesli tylko mamy taka mozliwosc. PRAWIDLOWA MOTYWACJA - "nie od razu Krakow zbudowano".jesli nie potrafisz przyjac do wiadomosci tego,iz kazda zmiana w sylwetce oznacza ciezka i dluuuga walke....ZMIEN ZAINTERESOWANIA. ciesz sie z kazdego postepu,bo za chwile mozesz go nie miec.
Właśnie jest dokładnie odwrotnie niż piszesz , zawodowcy nabierają nie kiedy i 30 kg poza sezonem bo więdzą że to nie ograniczy rozwoju ich mięśni , nikt z nich rekompozycją się nie zajmuje ,bo deficyt choćby 1 kcal może ograniczyć rozwój i regeneracje . Gdy by rekompozycja była skuteczna , to każdy by ją stosował i nikt by się nie zalewał na [...]
Hermann1- masz rację, nic mi to nie mówi. Wspomnę o czymś b. ważnym za co będe za chwile zdeptany i rozszarpany xd jakieś 3 lata temu brałem prohormony wynikiem namów znajomych i głupiego rozumku :|. Leki- nie stosuję,| masturbacja - czasem,| wzwód - jest taki od biedy,| pociąg do lasek - nie mam ochoty np. podbijać, flirtować i podrywać,| sny [...]
przejdź do 77, w tym wieku wg mnie nie warto psuć sobie zdrowia, tym bardziej że amatorskie zawody są teraz coraz częściej i co chwile byś musiał się osłabiać przez jakieś odwadnianie czy ostre diety zamiast skupić się na treningu
Zrob badania tarczycy aby sprawdzic jak ona pracuje na ta chwile zanim siegniesz po tarczycowe Tarczyce mam ok cały panel robiłem z morfo morfo miałem krwinki biale lekko ponad ale juz ok
a myslałem ze sie tu nie wpisałem. Ving Tsun trenowałem chwile czasu w Kedzierzynie Kożlu i faktycznie zamiast pasów były szarfy. Na swoją pierwszą niebieską szarfę zdawałem tam i zabawne było to, ze na egzaminie zdawlem kata shotokanu (ale ja tylko sie orientowalem) ze to sa kata z karate. Gdy był własciwy instruktor było to ving tsun, gdy był [...]
nie no, to będzie ochydne ja bym jednak radził choćby na chwilę skupić się na diecie, żebyś wiedział ile powinieneś jeść, a dalej nawet jeżeli nie będziesz tego przestrzegał i nie będziesz jadł zgodnie z dietą to będziesz mniej wiecej miał pojęcie co powinienes jeść i w jakich proporcjach. nie przykładałbym też tak wagi do "jakości" [...]
Generalnie proces rozbudowy muskulatury jest naprawdę powolny, związane jest to m.in z wydajnością aparatu enzymatycznego. Szacuje się, iż realny przyrost masy mięśniowej to 0,5 – 1kg miesięcznie zatem w skali 3-4 tyg. monitoruj efekty, zwłaszcza obwody. Nie dodawaj 200 kcal co chwilę, gdyż w tym przypadku szybciej doprowadzisz do przyrostu tkanki [...]
[...] będzie tracił. Startując w trójboju bez żadnego sprzętu, zrobi się mniej około 150-200 kg. Który zatem z zawodników może sobie na to pozwolić ? Mój komentarz miał jedynie na celu spowodowanie wśród czytających chwile zastanowienia, czy ten sport, który tak wielu z nas kocha zmierza we właściwym kierunku. To tyle wyjaśnień ode mnie. Pozdrawiam.
ok zdążyłem i jeszcze mam chwile, żeby nie było chce od razu powiedzieć co nie będzie nie domówień, jest to przykładowy dzień, zawsze będzie zmiana typu inne rybki, inne mięsa, oczywiście wyliczone na odpowiednie wartości, jedynie bez zmian zostanie śniadanie i białko na koniec dnia, no i może warzywa na jakieś sezonowe, orzechy takie bo do takich [...]
Dziękuję, mieszkam w Holandii to narazie niezrobie badań zrobię je za miesiąc jak będę w pl. Czyli poprostuu rozj**alem układ hormonalny? Co zrobić żeby wróciło do normy?ja to odczuwam tak że jak mój organizm przestaje produkować mój własny testosteron to spada mi libido a sztuczny teść że strzykawki wcale go nie podnosi ale jak wezmę hcg to [...]
Mam dokładnie to samo. Koorva z 8h przesypiam 4ry max 5 h. Pikawa skacze i za chwile jest o i za jakiś czas znów jazda. Jutro pójdę na pogotowie %-) od ręki badania bez żadnych skierowań, kolejek.
[...] nie wiem jak to wytlumaczyc bo akurat w tym czasie nic nie stosowalem zadnych zeli, tabsow KOMPLETNIE NIC i nagle ZERO KRWI nie wiem czy ma na to wplyw ze wlasnie zaczely sie takie cos jak truskawki, czeresnie, ogorki, pomidory, kalafiory etc NORMALNIE JESTEM W SZOKU pewnie jak przyjdzie zima (mroz) to znowu sie zacznie ale na te chwile jest ok
mostek na hcg oznacza odpoczęcie od syntetycznego testosteronu,a hcg pobudza jadra do pracy i utrzyma twojego testa dość wysoko.Czyli odstawiasz propa i zaczynasz podawać hcg az do kolejnego cyklu na propie Bez clomidu bo nie ma sensu truć się sermami,robić odblokowanie i za chwilę znowu blokowac cały układ hormonalny.Bardzo duży bałagan w [...]
[...] nie dalo. ulozyl bym sobie sam diete ale nie potrafie, a nie chce niczego spiepszyc w organizmie... wiec prosze was, jesli ktorys z was jest dobrym ''dietetykiem'' i ma wolna chwile, to niech ulozy mi diete na 7 dni, uwzgledniajac moj plan lekcji. w szkole mam obiady jako iz jestem ''sportowcem'', czy przy wykonywaniu diety zrezygnowac z nich?
Czy Was zimą też tak zalewa?
