Na chwile obecna nie potrzebujesz spalacza . Za jakiś czas możesz sobie coś dorzucić a na koniec redukcji w Twoim wypadku powinna sprawdzić się Yohimbina
[...] w polsce... bylo mnostwo ludzi przyjaciol i zanjomych i oolnie w miescie (30tys.) panuje zaloba ktoa da sie odczuc ... bo nie odszedl jakis pierwszy lepszy... tylko czlowiek wartosciowy ktory mial swoje wlasne plany i marzenia do spelnienia , elo wszystkim ktorym choc przez chwile przeszla chwila refleksji smutku i zalu "elo 3 2 0"
grammatik - każdy ma chwile - dobry kawałek a ja zaraz ogieeeeń, panowie ostatnio jestem jakiś strasznie wkurviony, wszystko mi sie układa a mimo wszystko mam jakieś paranoje i jestem strasznie podejrzliwy/zazdrosny, wtf? wiem ze to we mnie tkwi problem i nie chce spjerdolic niczego przez moj charakter ehhhhh
Nie wiem czy mu zazdrosci , ale napewno liczba fanów u cowboya sie powiekszyla po tej walce , a u condita diametralnie spadła tego jestem pewien...... A ja nie jestem tego pewien, a raczej szczerze w to wątpię. Nie ma nic godnego podziwu w parciu naprzód i dostawaniu co sekunda w zęby, bez żadnej refleksji i myślenia podczas walki. Zamiast zrobić [...]
Condit robił więcej "wiatru", ale trzeba mu oddać, że idealnie realizował gameplan nakreślony mu przez Jacksona. Kiedy tylko pojedynek przenosił się choć na chwilę pod siatkę Nick z miejsca brał się za swoje firmowe "asynchrony", ale albo nie pozostawały bez odpowiedzi albo Carlos się sprytnie wymykał. Aktywność po jego stronie robiły też na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale wkrviłem się bo mam takiego znajomego który zawsze coś wyrywa na imprezach, w dodatku zazwyczaj akurat tę dziewczynę do której ja miałem startować i wczoraj widzę jak bajeruje jedną i mówię sobie uj, teraz ja mu sprzątnę sprzed nosa podbijam do niej i fajnie idzie bajera, tańczymy śmiejemy się itd. potem z nim gadam i mu mówię właśnie parę [...]
Wrzucam moją miskę na jutro, nie mam na chwilę obecną problemu z jedzeniem tego co sobie zaplanuję, ale mam problem z białkiem, bo nabiału za dużo nie wolno, za dużo kurczaków też niedobrze, inne mięso - za dużo tłuszczów, dużo jajek też mi tłuszcz podniesie, samo jedzenie białka sprawia, że nie wiem co robić z pozostałych żółtek, szkoda mi ich [...]
Dobry wieczór :) Dziś już wiem dlaczego nie ćwiczy się codziennie - bo nie ma się na to siły ;) jestem wykończona po dzisiejszym treningu, chociaż patrząc na to jakie kilogramy podnoszą inne dziewczyny tutaj forum, wypadam blado to jestem z siebie bardzo dumna :) Przysiad ze sztangą 4x12 12x20kg 12x25kg 12x28kg 12x30kg Wznosy bioder 2x8 8x30kg [...]
Dziś taka piękna pogoda, bardzo ciszę się nadchodzącą wiosną, muszę wyciągnąć swój rower. Na chwilę obecną weekend bez żadnych potknięć dietetycznych. Przed chwilą zjadłam pyszne ciasto z mąki owsianej, truskawek i banana hmm pycha :) znalazłam również w Lidlu jogurt o zwiększonej ilości białka, wiem że karcicie gdy jest za dużo białka ale jakoś [...]
Moja droga nie łam się! Przy treningu siłowym nie ma szans, żeby nie było efektów. Sama zobaczysz. Ja też jestem świeżakiem, ćwiczę 2,5 mca a efekty już mega, co chwilę ktoś mi mówi, że schudlam czy wyszczuplałam. A najlepsze jest to, że mimo iż nie ważę jeszcze tyle ile bym chciała to i tak jędrność ciała i kształty tak się już poprawiły co [...]
Nie widziałam nigdzie mąki konopnej, zresztą na chwilę obecną mam tyle kasz, mąk i nowych produktów, że muszę to pozjadać bo się zepsuje, ale proszę o recenzje po użyciu konopnej, chętnie się dowiem :) W sobotę byłam na imprezie weselnej, na początku planowałam nie pić alkoholu i nie jeść słodyczy ale mnie wyśmiali, że po co iść w takim razie %-) [...]
Nie widziałam nigdzie mąki konopnej, zresztą na chwilę obecną mam tyle kasz, mąk i nowych produktów, że muszę to pozjadać bo się zepsuje, ale proszę o recenzje po użyciu konopnej, chętnie się dowiem :) Ja ostatnio widziałem konopną w markecie - niestety nie pamiętam nazwy sklepu. Zresztą w tym samym kupiłem też mąkę ryżową, która była w dwóch [...]
Potas00 No Troche Zajeło Konkretnie Nie spercyzuje Bo nie pamietam.Sprobuj cos kombinowac,bo tak ciezko.Rany sie goja potem znow to samo. JA Robiłem opatrunki takie to na chwile działało do poki sie nie zsuwały. Swoje przecierpiałem.Wiec probuj jakies wynalazki.Szkoda nog,szkoda marnowac butki. ehh
Do Predator Manii dostaniesz predzej wkrety niz do Absolutów, ale nie martw sie do czasu az zedrzez wkrety w absolutach buty zdąrzą ci sie rozwalić Vapory kaktusy kupowalem gdzie popadnie, w sumie to sciagalem z niemiec, wloch i USA bo niegdzie ich juz nie ma. Na chwile obecną mam 4 pary w tym kolorze wszystkie w moim rozmiarze 41 Pozdrawiam
mam pytanie: w sobote mam turniej na hali i moje buty shalowki sa troche male(obcieraja mi lekko gory palcow) mam sobie zalozyc plastra czy bandaza czy co?? bo chwile bedzie sie gracc
Zupełnie inny przypadek. Mam obecnie do dyspozycji 2 sztangielki , przy cwiczeniach klata + bic musiałem ciągle zmieniac co chwile obciazenia bo na klate na rozpietkach wezme po 18 kg na sztangielkie a na biceps 12,5 kg . Strasznie to duzo czasu zanim zmienie i nie odpoczne . A na klate i tric nie bd musial nic zmieniac praktycznie. Moze to [...]
dzięki, poczytałem trochę, ale ogólnie mało informacji mi przydatnych. jeśli będziesz miał chwilę to proszę rzuć tu okiem: http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_%2B_fbw_2x_w_tygodniu-t916416.html a tymczasem kształcę się dalej... mam czas do poniedziałku
nie sugeruj się zawodowymi kulturystami bo ich technika może wynikać z nieumiejętności a bardziej bym typował, że nie robi pełnego zakresu ruchu aby cały czas utzrymać napięcie mięśni, zobacz że chwile później koleś ćwiczy w dużo większym zakresie ruchu
Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety
