:-( no lipa, ale może po prostu coś nadwyrężyłeś i będzie ok, zrób najwyżej 1-2 dni off żebyś sobie nie pogorszył historii ewentualnie jak będzie bolało to wizyta na chociazby prostym usg ,gdzie byłoby zapewne widać czy np. coś nie zostało naderwane trzymam kciuki i zapewne będzie za chwilę git !
Bardziej mi chodziło o trzymanie i dbanie o michę dzień w dzień bez żadnego "ale" nawet jeśli chcę gdzieś wyjść i uciec na chwilę od tej monotonii (trening, praca, trening praca). U mnie też są to głównie weekendy. W tygodniu także nie mam problemu czy w dni gdy wiem, że nigdzie nie idę (wyjątek po zawodach %-) ) Pozdrooo ;-D
Ja na te dolegliwości od kilku dni testuję takie cudo :-) Ale na tę chwilę nie mogę nic jeszcze powiedzieć, ani polecić, no może jedynie to że chłodzi okrutnie :-O /SFD/2017/9/21/3df0d04d12e746d18c4eb7cb9cd21c0b.jpg
[...] powtórzeń, a potem kolejne wyciskanie 25 powtórzeń i mnie nie było :-D. Podwójny drop na koniec przy wyprostach postawił kropkę nad i! Popołudniu wykorzystałem ostatnie chwile znośnej pogody i zrobiłem 33km na kolarzówce. Aż dziwne, że po nogach miałem siłę, ale poszło na prawdę nieźle. [...]
No mi tak z tym źle, że coś bym podbił już :-D. Legalnie albo i nie %-). Całe szczęście, że mam Adama nad sobą, bo bym co chwilę robił bezsensowne zmiany.
Banan, kłóciłbym się, ale dzięki :-D Dodo, sam jestem ciekaw. Dzisiaj odpaliłem Tussi i latam co chwilę do WC, leje się ze mnie, więc coś czuję, że już można kończyć redukcję %-) Mortalus, mam Rehband. Niby lepiej dogrzewa, ale ból jak był tak jest. Za 2 tydonie zaczynam rehabilitację, mam nadzieję, że to pomoże.
A masz wogole wizję już? Rodzaj podłóg, projekt kuchni czy łazienki itp itd? Pochwalę się że wczoraj kupiłem płytki do łazienki :-D. No ale nie mam pojęcia jakie dac na podłogę bo chyba chciałbym ten sam kolor w kuchni i w łazience i nie mogę się zdecydować :-P. Tak samo w pozostałej części domu marzył mi się parkiet, niestety szwagry mnie [...]
A masz wogole wizję już? Rodzaj podłóg, projekt kuchni czy łazienki itp itd? Pochwalę się że wczoraj kupiłem płytki do łazienki :-D. No ale nie mam pojęcia jakie dac na podłogę bo chyba chciałbym ten sam kolor w kuchni i w łazience i nie mogę się zdecydować :-P. Tak samo w pozostałej części domu marzył mi się parkiet, niestety szwagry mnie [...]
na początku w sumie się pogubiłem, bo czytam ze w krk byłeś kierowcą a za chwilę że 5 browców:D dopiero potem skumałem ze to juz co innego nie było wiele dane pogadać w weekedn ale tak wazne ze udało sie styknac :D
01.05.18 Ogólnie dzisiaj lekki szok. W czasie tej redukcji najniższą wagę miałem 80,6kg. Wczoraj było 80,8kg, a dzisiaj wjeżdżam z buta na wagę, a tam 79,2 o.O. Wszedłem jeszcze dwa razy, żeby to sprawdzić i cały czas tak samo. Jutro sprawdzę jak sytuacja będzie wyglądać. Dzisiaj mam LC, więc będzie ciekawie. Trening Dwugłowe + bicesp + łydka: 1. [...]
A planowow cięcie do kiedy? Czy do momentu zadowolenia? WIesz, że nigdy nie będę zadowolony hehe. Na razie bez planu. Aż już będę miał dość ;-). Ale chwilę to pewnie potrwa, bo jak pisałem wyjazd firmowy, chrzest, potem wesele i tak coś się jeszcze pewnie uzbiera. Na szczęście w tym roku bez presji czasu.
Kiedyś jeszcze urosnę! Dopiero teraz miałem chwilę, żeby paczkę rozpakować. Mały zapas na kolejny miesiąc szlifowania formy! https://farm1.staticflickr.com/944/41164338155_c302c19ba7_z.jpg
Kiedyś jeszcze urosnę! Dopiero teraz miałem chwilę, żeby paczkę rozpakować. Mały zapas na kolejny miesiąc szlifowania formy! https://farm1.staticflickr.com/944/41164338155_c302c19ba7_z.jpg pamiętaj on tez urośnie 8-)
Jakbys miał wiecej wegli to bys zrozumiał od razu %) Zazdroszcze lodówki, ale bym otwierał i sprawdzał co chwile czy nie pojawilo sie cos nowego/dobrego :D Pochwal sie w ogole mieszkaniem jak skonczysz bo z tego co widze to wszystko idealnie pod moj gust, ta czarna sciana <3 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-05-15 11:23:52
18.06.18 Nowy tydzień, więc dojeżdżamy max formę. Wg zaleceń mam robić ładowania max co 4 dni, ale jako że w piątek mam wesele, to w międzyczasie nie zmieszczę kolejnego, wiec wypadnie ładowanie w szóstym dniu. Za to będzie konkretne :-D Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x50kg; 12x55kg; cluster set 5x5 x60kg; cluster set 5x5 x60kg [...]
Szacun Bzyku :) Styl życia -> forma -> zajawka -> motywacja - całość godna podziwu. Szczególnie to ostatnie, bo tyle czasu mnie tu nie było, a ciągle wyglądasz jakbyś za chwilę na scenę miał wchodzić... :) :) Pozdro!
Z badaniami trochę problem bo w DE kosztują 3 razy tyle co w pl. A co chwilę do kraju specjalnie na badania nie za bardzo mi się uśmiecha. Myślałem o tej Pani ale na prawdę grubo sobie liczy. Po drugie ona to już ekstremalnie ze wszystkim od badań po produkty spożywcze Zmieniony przez - poczes w dniu 05.07.2018 12:26:24
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
