[...] fajna sprawa tylko, jezeli chodzi o mnie to skutki jakie nastapily to straszne jazdy w głowie tzn mialem hustawki nastrojów doslownie , moglem sie cieszyc z czegoś ,a za chwile wpaść w szał , nastroje jak u kobiety w ciazy ,ze skrajnosci w skrajność. Do nastepnego cyklu z trenem napewno bedzie relanium bo osoby najblizsze moga tego nie [...]
[...] ty to co bys nie wbijal to zawsze cos Ci sie dzieje, z tego co pamietam to wbijales setki rodzai/firm i juz chyba z 10 cykli (max 3 dniowych) robiles przez dwa miesiace co chwile wbijasz co innego i wszystko jest jakas lipa, jak nie goraczka to opuchlizna, jak nie opuchlizna to sraczka... etc. Mi sie wydaje ze ty tu jestes zeby jakas [...]
[...] to increase their strength. The efficacy of these substances for this purpose is >unsubstantiated<, (emphasis mine) however" Musze isc do pracy ale jesli masz chwile czasu to pomyszkuj po IOC w szczegolnosci po ADC i zobaczysz w co oni wierza i jakie badania podaja Zastanawia mnie czy oni kiedykolwiek widzieli roniego. Co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi o ograniczenie łapania tluszczu na masie pewnie, czytajac dwa inne tematy wnioskuje dlatego Kapi prosba o nie zakładanie co chwilę nowego tematu tylko pisz w jednym, ułatwi to nam pomoc ;-)
ANKIETA: 1. WIEK 20 2. 80 KG 3. 179 CM 4. Wymiarów dawno nie robiłem a nie mam na chwile obecna miarki :/ 5. siłownie zacząłem na początku grudnia, i chodziłem do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i [...]
Kachas plan jaki jej proponujesz jest może i ok ale dla innej osoby. Nie można ot tak podać komuś specjalizowanego planu i mówić, że efekty będą. Bez obrazy. Plan, jeśli tak to można określić, jaki podałeś był w sumie ściśle ukierunkowany na dolną część ciała. Wykroki, przysiady itp. Ewentualnie- na rdzeń, bo był jeszcze martwy i ćwiczenia [...]
[...] na mono. Dodatki: tauryna, carbo/glukoza, ZMA(apteczne) Ten cykl troszke popsułem:-/ Ale i tak jestem w miare zadowolony. Siła: klata płasko+ ~10kg Biceps+ ~5kg Przysiad+ ~10kg Obwody: biceps+ ~1-1,5 cm Klata+ ~ 3cm pas nie mierzyłem Waga+ ~3-4kg Moim zdaniem posty tego typu są dobre, bo co chwile jakaś nowa na forum osoba właśnie o to pyta
[...] je do zbilansowanej diety. Jak połączyć również tez niewiem żeby nie przesadzić np białka + proteiny, wit + amino? Jak dawkowanie itp ? Co sądzicie również o tzw „ fat burn” ? Niestety trening siłowy na dana chwile odpada, jedynie co zostaje to tak jak wspomniałem to wioslarz + ew. kettle, bądź cw. domowe na siłownie niestety nie ma jak,
[...] jeżeli odpowiednio je przed treningiem rozmasujesz, zrobisz rozgrzewkę, rozciąganie absolutnie nic sie kolanom nie stanie, sam skończylem super dunksa 3ke, na kolanach sie to zupelnie nie odbilo, trening byl bardzo cieżki, często miewałem chwile zwątpienia, ale wystarczyło ze puscilem sobie jakis filmik z air J i od razu motywacja wraca
[...] seria i data waznosci. Napisy: Danabol - czerwony, meth..compr..10mg - nienieski, balk..pha..rep..mold.. - czarny. ALE TO TYLKO KOLOR TUSZU, te czcionki i nadruki co chwile sa inne. Dziala pieknie, dobra i pewna meta, Orginal napewno. IMO: Wazne jest dobre zrodelko, i nie zastanawiasz sie czy towar pewny, czy moze nie jest ... Tylko [...]
chwile panowie i panie jezeli okresli sie autorka postu o co jej konkretnie chodzi oraz pod jaka dyscypline trenuje i jakie parametry chce poprawic bedzie mozna suplementacje dobrac znacznie trafniej
[...] budowie jako tako nie pracowałem, ale znam dużo osób co pracuje/pracowało i wiem jak jest, jak sie ma akord to wiadomo ze sam siebie gonisz, ale zawsze jak sie zmęczysz masz chwile na złapanie "oddechu" itd, najgorsze są roboty np. przy taśmie gdzie maszyna dyktuje tępo, robiłem w około 25 zakładach (więc rozeznanie jakieś mam), bo [...]
[...] patrzenie na projekty, szukanie punktów elektrycznych na nich, trzeba było się do tego później dostać, wstawić odpowiedni punkt i tak 3 piętra, czyli około 12 mieszkań. Co chwile brakowało jakiegoś materiału, albo ktoś pod*******ił zaprawę, a tu się ciężko dostać bo ****a kafelki już kładą, jedni malują i trzeba się cisnąć między nimi, łeb [...]
no 10 ml bede mial , na chwile obecna mam 5 bo z kumplem akurat to na poł sobie wzielismy i nniewiem czemu jak teraz jedziemy kupic nastepna ^^ chyba starczy 10 ?? bede ciagnal do 12-14 tygodnia go razem z enanem i propem Zmieniony przez - Enan w dniu 2012-04-04 13:06:40
Białko najlepiej tylko po treningu a resztę dostarczać z miski, ew do braków awaryjnie, a nie z gory ustalone tyle prochu. Bcaa 10-15 kapsow przed treningiem tlenowym. Glutamina 20g po treningu. Nitro został na ta chwile, łykaj clena przed treningiem a jak bedzie potrzeba większego pobudzenia czy energii to stopniopwo można dosypywac nitro.
elo ja też tak miałem ale poprostu mówie sobie "najwyzej mnie zaboli" bo ja jestem srodkowy pomocnik i wszystkie piłki jakie bramkarz wywali to na łeba ;D ja też mam 15 lat :D i juz sie nie boje ;D poprostu z czoła bij ;D i sie nie boj ;D najwyzej poboli chwile i tyle ;D a jak dobrze walniesz to masz satysfakcje ;D pozdro
no te zawroty pojawily sie pierwszy raz tak.... zpomnialam jeszcze dodac ze od jakiegos miesiaca w niespodziewanych momentach nawet gdy sobie siedze i sie smiejemy z kumplami to zaczyna kluc mnie serce. bardziej przy wdechu i wstedy musze przestan na chwile oddychac bo mocniej boli;/ no chyba nie ciaza bo wtedy po mnie
