[...] zajechany po szkole nie wyspoany etc. Aero dziś nie wlazło i jeszcze dodatkowo poszła pizza z kartona z dodatkowym mięchem i serem + paka jeżyków na 2os. %-) Łapię ostatnie chwile przed redukcją właściwą, ale i tak z tego co obserwuję fat spada, więc jest OK, choć zawsze było by lepiej bez tych "bonusów". Media jak pisałem wrzucę jak wstanę [...]
To dokładanie serii do planu sprawdza się ale na chwilę trzeba dokładać obciążenie również. Żeby ten trening nie stał się za długi. Kreatynę można stosować zarówno ciągle jak i w cyklach to już zależy od Ciebie.
cicho ****a dzisiaj była fajna pompa na treningu mam nadzieje ze cos zaczeło isc do przodu, jak zdjałem koszulke pomyslałem sobie jakby bylo za***iscie zatrzymac ta chwile na zawsze ale ni hooja nie da sie :P gainery za***iscie wchodza, przeciez to jest pyszne , a czekoladowy to juz wogole mam oprocz tego truskawke i wanilie
[...] skosnej (nie miałam dziś na co wskakiwać więc zamieniłam), 6 thrusters(5kg), 5 sdhp(10,5kg), 4 burpee burpee mnie wykańczają, dwa obwody pompki męskie sie udało z wyskokiem, ale potem czułam że za chwile będzie "cofka" jakoś dobrnęłam zajęlo mi ok 28 min chyba, bo juz ledwo co widziałam, ledwo co czułam, ledwo mówiłam...i oddychałam
[...] ale se pomyślałam daje to wezmę, cała rodzina w domu do wykarmienia...przyda się ja teraz zazwyczaj przechodzę obok słodyczy już z opanowaniem, czasem jak mam gorsze chwile to se myśle, że bym to wszystko pochłonęła, ale potem sobie mówię: zjem jednego i cały mój pyerdolony wysiłek na marne A ten zjazd glikemiczny to że jak ?? Wróciłam [...]
[...] przy push pressie. ------- wstałam dziś cała obolała, bolały mnie ręce, plecy a jak weszłam po schodach na siłowni to jeszcze i nogi ; musiałam przysiąść na ławeczce na chwile. W nocy cieżko się spało, duszno, budziłam się non stop. Dziś z TV dowiedziałam się, że powinnam unikać mięsa!! zgodnie z moją grupą krwi, ono mnie zabija , i [...]
Dziewczynki lepiej lepiej już. U lekarza nie byłam, przeszło jak narazie, ale powiem wam że miałam stracha, bo ból był naprawdę uciążliwy, i potem to dziwne osłabienie, cięzkie oddychanie jak po grypie. Nie wiem co toto było, jeszcze wczoraj jakies rewolucje żołądkowe, wzdęcia i cos a'la w podobie cały dzien,masakra Dziś zaczęłam oczyszczanie [...]
[...] do spalenia, to już na dalszą przygodę. Konkurs był dla mnie wyzwaniem, podchodziłam do niego z pewnym dystansem, z każdym dniem wciągając się coraz bardziej. Były chwile załamania, i to nie jedna, nic już się nie chciało. Ale palec Boży w postaci waszej zawsze czuwal i nie dał się zrezygnować. Treningi siłowo-wytrzymałościowe to było [...]
[...] być pochowany w Japonii. 22 Sierpnia oglądając telewizję i rozmawiając przez telefon komórkowy, dzwonił do Ilony chcąc jej przekazać ze koniec jest bliski, i że ostanie chwile chce spędzić w Japonii. Andy także znalazł czas aby napisać list do swoich fanów: Drodzy Wielbiciele Myślę ze jak się odwiedzicie w jakim stanie jestem to będzie dla [...]
DZIEŃ 5 - 20.01.2012 DNT Byłam u fizjo, ale nie mieli czasu mni porządnie zbadać, dopiero w środę załapię na jakąś kompleksową terapię%-) Zalecenia na chwilę obecną: - robić na treningach to, co nie sprawia bólu i na ciężarach, które nie sprawiają bólu, więc możliwe, że trzeba będzie gdzieniegdzie odjąć kilogramów;-) przysiad na razie tylko [...]
[...] ze podciaganie na drazku nie ma zadnych zamiennikow. Wszelkie sciagania drazka to o wiele, wiele gorszy wybor, w zadnym wypadku nie zastapia podciagania. Jesli dasz ciagi jako drugie, mozesz miec klopot z utrzymaniem prawidlowej pozycji w wiosle. Radzilbym zostawic tak jak jest - podczas podciagania prostowniki beda mialy chwile wytchnienia.
ja mam wanilie, w smaku dobre (lepsze od megabola Quattro Pro 55%bialka- robily sie grudy, ale trzeba bylo przełknac). Ostrowia ladnie sie rozpuszcza 30-40g na 300-350ml mleka. Do bidonu wlewam cieple mliczko i wsypuje ww ilosc ostrowi, zakrecam lekko mieszam przez chwile. Odkrecam i pije, zero piany smak dobry a nawet bardzo dobry.
jak trzesiesz w szejkerze chwile moze byc nawet zimna woda masz piane 2-3 minuty , bynajmniej u mnie tak było wiec niewidze potrzeby "mieszania widelcem w prawo i lewo"
Smakuje dobrze (nie próbowałem tylko bananowego). Co do piany, to wystarczy odczekać chwilę, aż opadnie. Na rozpuszczalność również nie można narzekać. Ogromnym plusem jest cena.
jeicam Skerx'owi chodzi o to że odżywki nie pije się na dzika, tylko powoli trzymając chwile w ustach(w ślinie masz enzymy trawienne). Takie picie zmniejsza ryzyko szału dupy
[...] nie kupiłem banana albo wanilii miałem po prostu ochotę na jakaś czekoladę/kakao i kubki smakowe wzięły górę, rozmieszałem właśnie z woda trochę długo piana nie opadała ale chwile można zawsze poczekać, w smaku jakby "bez smak" nie jest źle spodziewałem się gorszego myślę ze uda mi się wykończyć te opakowanie, dzięki za pomoc w sumie [...]
[BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21
