nie było mnie chwilę, wyjechaliśmy żeby się nieco oderwać do okulisty na kontrolę we wtorek dziś ostatni dzień sterydu, lekki stres co będzie jutro bez - czy nie zacznę puchnąć itd cykl się naprawił, okres jest :) byle do przodu
Hej, ja na chwilę powiedzieć co u mnie - Jak na razie alergolog żadnej alergii nie znalazł. Wg badań krwi, które miałam przy puchnięciu robione, za każdym razem było podwyższone CRP i trzeba szukać w tym kierunku. Czekam jeszcze na jeden wynik U kardiologa jestem w trakcie, na razie ok. Dziś byłam u ginekologa w kwestii mięśniaków i wyszłam ze [...]
dzięki };-) no uczymy się na razie wszyscy siebie nawzajem. Iza w sumie dużo śpi na razie jest spokojna, choć krzyczeć też potrafi i to jak głośno. Wykorzystuję wolne chwile przede wszystkim na sen, muszę popracować nad swoją miską, bo choć czysto to na pewno za mało jem, wolę pospać. Cięcie się goi, muszę poczytać co i kiedy po cesarce wolno. [...]
[...] swiatowym poziomie , i potrafi on ulozyc gre tej druzyny zeby wygrala ale tylko jezeli druzyna jest na dobrej drodze, kiedy jednak druzyna jest w opresji , ma gorsze chwile , lub pewne elementy zawodza , on jest bezradny i niepotrafi temu zaradzic , a druzyna z takimi zawodnikami to kazdy trener z jakimis nawet sladowymi umiejetnosciami [...]
[...] Mariusz Wlazły, blado przy nim wypadł atakujący Jastrzębskiego Węgla Robert Prygiel, który po niezłym początku został zmieniony przez Yudina bo Bełchatowianie nękali go co chwile udanym blokiem ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Asseco Resovia Rzeszów 2:3 (29:31, 18:25, 25:20, 25:22, 13:15) Bardzo emocjonujący i zacięty mecz, z którego zwycięsko wyszła [...]
Po 9 tygodniach i tygodniu przerwy: Łydki: 42cm Udo 63cm (+1) Biodra: 98cm Brzuch: 87cm (-1cm) Klatka: 105cm Ramie: 37cm (+1) ogólnie chwile po ukończeniu treningów wyglądało to jeszcze lepiej - reka 38cm, klatka 107, no ale zeszło przy całkowitym braku treningów i świątecznym alkoholizowaniu się. Teraz chyba porobie jakieś ACT i pomyśle nad [...]
Laluś, sama siebie podziwiam %-) , bo jeszcze przez upał lało się ze mnie 3 razy bardziej, niż zawsze. Jak widać interwały już ze mną zwyciężyły. :-( Miałam wrażenie, że za chwilę będą mnie zgarniać z podłogi. Pora uruchamiać klimę, bo nie da się tak żyć.
Wpadłam, na chwilę ino, zameldować, że waga pokazała dziś rano równo 58kg:)))) "Kurację" zaczęłam stosować 07.07 i ważyłam wówczas 62kg, a to znaczy, że w ciągu 3,5 tygodnia ubyło mi już 4kg, a wynik ten bardzo mnie cieszy:) Oby tak dalej, a będę bardzo zadowolona... Następne ważenie w sobotę...
Tak tak, sen jest bardzo ważny, a ja dziś właśnie dałam plamę w tej kwestii, bo z przyczyn niezależnych spałam tylko 4 godziny. Nie mogłam się skoncentrować w pracy, a obecnie, po wypiciu mocnej kawy, czuję się już nieco lepiej, ale zbyt rześka nie jestem:/ Odpocznę jeszcze chwilę i mykam na siłownię, bo na basenie chyba bym się dziś utopiła [...]
No więc tak. Mam chwilę w pracy to akurat coś skrobnę :D Nocki mi o wiele bardziej wchodzą niż drugie zmiany, bardziej można sobie dzień zorganizować a zaległe rozpiski nawalać w pracy :D #Chestday dzisiaj, jakoś tak pomyślałem że wrócę do starego zestawu z początków , bez kombinacji bo zależało mi też na czasie i wyszło nawet spoko. Zrobiłem [...]
Mi kiedyś zayebali przepocone po treningu spodenki undera i koszulkę, które rzuciłem na chwilę na grzejniki żeby lekko przeschły a sam poszedłem pod prysznic. I to na siłce na której pracuję %-)
Z tym obcinaniem to sobie sam coś uj**alem w głowie. Zobaczyłem jak się chłopaki szykują już pod jesień, sam byłem powiedzmy że off to sylwetka taka sobie, no a zdjęcie wyżej to po 2 tygodniach 4tys kcal. No i te terminy do startów sobie wyznaczylem i chciałem w miarę szybko to ogarnąć. A jak zwykle okazało się że do strzegomia 11 tygodni, do [...]
Dobra, dzisiaj tak. Późno wstałem , śniadanie około 11.30 o 12.30 trening i znowu nagrywki z Filipem. Ok 15.30 dopiero kolejny posiłek. Przeciągnęło się wszystko strasznie przez co nie dojem dzisiaj , zostanie mi 50g węgli i ok 50g białka. TRENING: 1. Hantle skos R12/ 24/28/31/36 2a. Hammer płasko 4x 15 2b. Przenoszenie za głowę 4x 15 3. [...]
Bywaja cięższe chwile, ale zawody coraz blizej i trzeba sie spiąc! A taki dzien to akurat w chuy dobrze robi, raz ze organizm nową mocą sie załaduje to dwa psycha moocno odpocznie, a w formie to nawet zadnych strat nie widzialem
[...] Twoim przypadku, ale ja uważam, że to też sukces :-) pamiętaj o ludziach którzy stoją za Tobą murem, a wiem, że takich masz przy sobie i oni trzymają kciukasy za Ciebie. Są chwile zwątpienia, ale możemy je przeskoczyć i iść dalej i to właśnie defniuje kulturystów. A Ty jesteś kulturystą z krwi i kości i za 8 tygodni trzeba pokazać moc :-D ja [...]
Każdy potrzebuje czasami kleknąć, i ma chwilę słabości. Ja też mam podobnie, teraz bo szykuje się dłuższa przerwa od treningów, ale mocno trzymam kciuki że będzie dobrze. MUSI być :)
[...] 18.30 a ja 3 posiłki dopiero zjadłem. Wczoraj 8l wody z czego wpadło jeszcze 0.5 pokrzywy, 15g soli. Dzisiaj wody już 10l i wiecie co jest dziwne? Jak jestem w domu leje co chwile, a jak na siłce wytrabie 2l to ani razu nie pójdę się wysikać :D Chyba tyle, kończę cardio, jadę zawieźć Asię na pociąg na panieńskie i o 12 widzę się z Parisem na [...]
PlusLiga 2008/2009
