Ziomuś ten temat zamykam. Załóż nowy, z ankietą, fotkami, dietą, rozpiską żeby to wyglądało bo na tą chwilę to jedna wielka kupa jest a nie relacja saa.
wiem ze nie lubicie "takich jak my" ja sobie trenuje na luzie od bardzo dlugiego czasu ale wiesz lato idzie wiec chce szybko dob rze wygladac zreszta mienly 3 tygodnie i juz widzę zmiane w sylwetce znacznie .. Jesli 3.5ui to mala dawka ale dziala to jest sens zwiekszac na 5ui bo tez o tym myslalem.Nie jestem kulturtysa i nigdy nie bede a lubie [...]
Jesteś osobą początkującą, więc najważniejsze na tę chwilę będzie to żeby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia nerwowo-mięśniowego, a nie dokładnie obciążenia i brak możliwości wykonania odpowiedniej ilości powtórzeń, przy jednoczesnym braku techniki. Nie wydaje mi się aby w Twoim przypadku plan treningowy 5x5 [...]
Dlaczego odradzacie mu pulsometr i to właśnie z początku? Ja zaczynałem z pulsometrem. Teraz kupiłem sobie lepszy - właśnie polecaną kilka postów wcześniej Sigmę PC 25 i dzięki temu, że zaczynałem z pulsometrem kiedyś, teraz nie muszę co chwilę patrzeć na zegarek, bo wyrobiłem sobie nawyki, by trzymać odpowiedni puls, a gdy zbliżam się do jednej z [...]
Bardzo dużo czynników ma wpływ na regenerację. Zakładam, że dobrze jesz i sypiasz. Na daną chwilę mam różne suplementy: białko, izotonik, multiwitamina, omega 3, magnez, czosnek, vit C 1000, bcaa. Przede wszystkim staram się cały czas trzymać dietę na relatywnie wysokich węglowodanach/kcal - do tego jeść po prostu zdrowo. U mnie sytuacja wygląda [...]
może komuś się przyda: Jestem w trakcie 3 tygodnia. Siła idzie w górę strasznie szybko, brak zmęczenia na treningu Teraz dosyć ciekawe spostrzeżenie : Waga + 2 KG a w pasie -4 cm :)) Na chwilę obecną jestem mega zadowolony. Potrzebuję jeszcze bialeczka na noc. Któreś z cyklu SFD się nada? Z góry dzięki za pomoc. Pozdr. Barek Zmieniony przez - [...]
BJJarm z tym gainerem po treningu to miałeś na myśli chyba do 40 minut po treningu. Im szybciej się dostarczy te węglowodany po treningu tym lepiej chyba, więc najlepszym pomysłem będzie gainer od razu po treningu bezpośrednio, ewentualnie carbo i za chwilę gainer. I może po 1 około godzinie pierś z kurczaka??
mialem naturalne gino kiedys, w wieku 16 lat okolo i przeszlo w ciagu pol roku i na chwile obecna juz nie mam problemow. osobiscie bym poczekal az przejdzie. zdrowia
Od siebie polecam jeśli jeszcze dostaniesz Controlled Labs Orange Triad, nie ma lepszych witamin na rynku. Niestety w tym porąbanym kraju i innych jak coś działa to zjazd z półek więc i do tego się dobrali ze względu na MSM w składzie. Podpisuje się rękami i nogami. Najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dodatkowo wzbogacony o kompleks na stawy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aż ciężko mi mówić ,ale ja jem bardzo dużo , jem ok 5-6razy dziennie ito są spore posiłki ,mam coś takiego ,że zjem coś chwile coś po robie i muszę iść do wc. ;/
no wlasnie na samym poczatku a ja juz chwile stosuje, a nawet biezacy cykl trwa juz 2 tyg. Odstawie na 2 dni Tribuactiva, ewentualnie jak bedzie trzeba to po nim 2 dni odpoczne od kreatyny (moze mi to jakos cyklu diametralnie nie pogorszy) i zobacze jakie beda efekty. Dzieki za pomoc
Niestety po tym co napisałeś nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, jaki wybrać na tę chwilę cel treningowy. Zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i opisz w niej swoją osobę, oraz wrzuć kilka zdjęć sylwetki w dobrej jakości. Wtedy będziemy mogli stwierdzić cokolwiek na temat dalszego działania pod kątem wyboru celu [...]
[...] (a nie wyobrazam sobie trzymania diety bez odzywek) to szybko sie pozegnasz z przyrostami po cyklu... a boldek w dawce 200mg/week wyjdzie cie ok. 160zl na caly cykl wiec tez nie ******l Ja wile wydac troszke wiecej i sie cieszy z ladnej stalej masy niz sie pocieszych prze chwile woda... dlatego IMO meta + oma to nie jest najlepsze polaczenie...
tak dokup i tak zrób w ok 7 tyg wbij 5000 hcg podzielone na 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek na koniec cyklu będzie ci potrzebne min 10.000 hcg 20-24 tabsy cloma 30 tabletek nolvadexu zrób jak będziesz miał chwilę wolnego badanie na test całkowity estro(e2) prolaktyna aby zobaczyć jak się sprawy mają bo to przed pct będzie trzeba [...]
troche ponad 100 zl meta burn xtp , nie rob odrazu redukcji po masie zrob chwile okresu stabilizacji wagi, bilans na 0 przez ok.2-3 tyg. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-01 08:48:36
widze ze Grasia siedzi w temacie wiec pozwole sobie nie poznawac glebiej tematu :D liczac ze bedzie miala chwile aby wspomoc :D jedna uwaga :D nie traktowalbym forum BB (o ile dobrze rozszyfrowuje skrot ;D) jako zrodla rzetelnej wiedzy jesli juz to jako nowinek co na swiecie :D
widze ze Grasia siedzi w temacie wiec pozwole sobie nie poznawac glebiej tematu :D liczac ze bedzie miala chwile aby wspomoc :D Swego czasu pisalam o tym w jednym z moich artykulow - nie pamietam, czy dla Olimpu czy na uzytek naszej strony. Jednak wydaje mi sie, ze na nasz uzytek do pdf'a.
dokładnie chodzi Ci o zambon group nowy under jutro bede miał chwile to wrzuce w tym temacie wszystkie 10 srodkow nowosc ale działanie ma byc znakomite pierwsze produkty zarzuce niedlugo na testy pozdro.
Jakie odblokowanie
