chwile

Hamburger drobiowy Składniki (na 7 burgerów): 1/2 kg mielonej piersi z kurczaka 7 bułek mieszanka sałat 3 pomidory mozzarella cebula musztarda jajko pół szklanki bułki tartej kiełki ocet balsamiczny keczup pieprz i sól do smaku szczypta chili Przygotowanie: 1. Mięso mielone dobrze wyrobić z jajkiem, dwoma łyżeczkami musztardy, pieprzem, solą, [...]

CHILI BEZKARNE Podaję wartości dla jednej porcji, opakowania wychodzą tak, że robię cztery na cztery posiłki i tylko ryż świeżutko gotuję, reszta gotowa do odgrzania. Sznycle mielimy w maszynce albo blenderze (można kroić, ale mi się nigdy nie chce :D) i podsmażamy na łyżce oleju. Można mięso zmieszać z połową cebulki w drobną kostkę jak ktoś [...]

mbj-brian - ja już sobie z nią rady nie daję, ona mnie wykończy psychicznie Wystarczy ją na chwile samą zostawić to już kogoś zarywa Nie wiem co robić bo nawet pach nie pomaga http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]

[...] do lasu z nia i niech se sama grób kopie Ja to bym ja codziennie chyba na kilka godzin naprawde do szafy zamykal... kiedys byla milsza , teraz sie taka okropna zrobila i co chwile KOZA pyskuje... a za grubego malego gołodupca... to... ehm... masz szczescie ze jestes w tym Krakowie, bo bym Ci stringi na uszy naciagnal Jezeli moja wypowiedz Cie w [...]

gonisz mnie z MC };-) i za chwilę pewnie przegonisz :-D

z tych zawodnikow wiekszosc graczy w Europie udowodnila swoja klase linia pomocy gdzie Oscar przeszedl do Chelsea (25 mln funtow) Ganso wyceniany podobnie i Oscar wiecej co MU i Real daja + Naymar w ataku wszyscy z nich maja juz doswiadczenie i w doroslej reprezentacji To że ktoś przeszedł do klubu europejskiego (nie zagrał ani 1 spotkania [...]

Wpadam na chwile Amazone poprześladować Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

[...] ktory zakochany w Kiri bardzo mu pomagal. Anina siedziala spokojnie w pokoju, popijala kawe. kieri wyszla by przywitac ojca sfd-owskiego miasteczka. szeptali jeszcze chwile i dali znak ochronie zeby weszli do domu i zlapali anine, poniewaz jest zdrajczynia. Weszli do domu a jej juz nie bylo. Kiri byla w szoku jak i inni, w takim razie [...]

Dostalem zestaw j/rutkow Rano z mlekiem (200ml) i płatkami wleciało WP 80+, smak truskawka Rozpuszczalność 10/10 - wszystko się rozpusciło w shakerze bez problemów, chwile pomachałem i git Smak: 9/10 - nie jestem smakoszem truskawkowych białek, ale to mi całkiem całkiem podeszło, nie zalatuje chemią, fajny lekko kwaskowaty smak Konstystencja 9/10 [...]

ej! a dlaczego ta kiebasa jest tak droga?? to wychodzi ponad pięć dych za kilogram! aaaa i BULL!! uprawiasz w dziale komercję?? dilujesz kiełbasą?? bana za chwilę Ci wlepię!

No tak dałem ciała z tym propem ale sperkę tak na spróbowanie walnąłem 10 strzałów. Dopiero chwile później zacząłem właściwy cykl. Nie rozumiem co złego w dawkowaniu wina c2d 50 mg iniekcyjne i 40 mg cd oralnie w dwóch podzielonych równo dawkach.

kolejny temat ktory przeczytam jak tylko znajde chwile czasu...

spoks jem owsiane z miodem + jajka łykne omege i witamine i spadam na HIIT , ale wczesniej kapiel --> czuje plecy ( zmęczenie ) wiec chwile je zrelaksuje , potem dobra rozgrzewka i jedziemy interwały co do treningu , póxniej wyciągne dziennik treningowy i sprawdze jakimi ciężarami operowałem na siłówce oraz lubie połączenie klata + bic [...]

szama po powrocie do domu surówka + brokuł + oliwa + ryba 130 gr + 1 jajko + oliwa 16 gr ide łyknąc scorcha do wanny na chwile idalej czekam na wyjście na basen

[...] po kolei pobudka 8:30 śniadanie ok. 9:00 9:20 tight ok10:00 scorch 10:30 byłem na macie pierwszy wniosek tight na czczo poranny trenign na scorchu , naprawde trzeba dać chwile organizmowi na przyjęcie tych środków trening masakra , duzo nauki , duzo bólu ... duzo wniosków. Dla trenujących SW , połaczenie scorch + tight w krótkim odstępie [...]

[...] kg ( niezła redukcja ) wczoraj zjadłem o 23 przy filmie , tyle co mała etiopska rodzina więc foty powtórze jak wróci kumpel i pożyczy mi cyfraka ( tego miałem tylko na chwile ) jak zjedzie ze mnie woda wymiary na + siła + wytrzymałość + waga jak trzymam diete i trejnuje to mimo dodania węgli stabilna , jak nie przecholuje od świeta to [...]

Fiksum1234 przeczytak prosze posty w dziale przynajmniej podstawy układania diety wylicz i wklej dio sprawdzenia myślę że jak poświęcisz chwilę problem zniknie.

Jeszcze coś dodam... Gdy w miarę jest "pusta lodówka" w sensie mam zaplanowane jedzenie na jakieś 2500 kcal ( tak plus minus 10-150 kcal ( nie ćwicze w ogóle) na to jeszcze powiedzmy przez 3-4 dni jest "CACY" jest spoko, ale w momencie gdy żona idzie na zakupt i mamy dziecko i jest tego jedzenia więcej - zawsze jakieś jogurty, bateoniki dla [...]

michal09 nesta PTRQ_93 MARIAN17 cvfdbkz strike5 i anubis84 bo jemu kiedys obiecalem cos bez 1,3 za chwile dodam foty co bedziecie testowac

Tak na szybko, bo robi się późno - brzuch dzien przed nogami nie jest dobrym pomysłem - martwy ciąg przed wiosłowaniem - masz możliwość podciągania się na drążku/jakimś jego substytucie? jeśli tak podciąganie zamiast 1 z wiosłowań - jeśli już chcesz taki rozkład, zamien wtorek z poniedziałkiem. Będzie większy odstęp między treningami nóg i pleców [...]