moze kupie ale ratuje sie grahamka.. wczoraj byl dzien przelomowy - do tego momenty trzymałem MAX RYGORYSTYCZNIE diete - wczoraj mialem chwile slabosci :))) Zjadlem wieczorem orzeszki solone chyba ze 120gr ))))) Sa letkie wyrzuty - ale dla rekompensaty dzisiaj rano wskoczylem na rower na 50min :D Udaje Wam Sie MAX rygorystycznie trzymac diete ? [...]
alergia moze pojawic sie nagle. i nie dziw sie, ze jak chwile postosowales kosmetyki taki e jak atopin to przejdzie i nie wroci, trzeba uzywac zawsze. robili ci testy?
Pierwsza - porównanie (za chwile wpadną jeszcze 2): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/981952022c0e4aef95102aa0a1b5b8a4.jpg i 2 kolejne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24a2036bb82a43c5bb88dd5c59e0dead.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36865ca753774fd08db69b719878f024.jpg Jest jeszcze co ciąć, ale już bliżej niż dalej. O dziwo od 30 stycznia do teraz waga prawie nie [...]
Saida spróbuję podziałać w tym kierunku :-) Ogólnie to wracam na ciężary po kontuzji (co chwile jakąś łapię %-) ) DJON NUMBA NIE WIEM - 27.03.2014. DNT Dieta Z warzyw pewnie wejdzie ok. 50 gram węgli dodatkowo, docelowo planuję zejść do 0-10 gram ww w DNT (powinno być ok. 50 gram z warzywami) [...]
Nie wiem czemu, ale zawsze jak widzę u kogoś jak pisze "obicążenia niewielkie" i widzę takie liczby to jak porównuję siebie to mi smutno%-) Żeby nie było tylko offu, to jak na chwilę obecną wygląda sylwetka? Z tego co pamiętam fotkę co dawałeś kiedyś to wychodziło całkiem sympatycznie ;)
Dzieki za info, ale udalo mi sie pozalatwiac pewne sprawy i bede mogl wrocic do mojej sekcji sprzed wakacji, do Roberta Świgonia. A bylem tak zdesperowany, ze przez chwile pomyslalem nawet o Mikulskim
Idź do lekarza rehabilitanta w przychodni rejonowej (takiej gdzie są zabiegi rehabilitacyjne) - on powie ci jakie ćwiczenia izometryczne i dynamiczne powinieneś wykonywać bo za chwilę będziesz miał przedramię jak pięty komara. Masz szczęście, że nie złamałeś jej w łokciu bo po takiej trosce lekarzy przy zdjęciu gipsu móglbyś dostać zawału. Ja [...]
[...] Cialo juz zadaptowalo sie do treningu i jest pewien progress silowy. Sylwetka wizualnie troche sie poprawila, chociaz gabarytowo roznica jest nie wielka, ale o tym za chwile.. Generalnie idziemy w dobrym kierunku ale droga jeszcze dluga i wyboista. Mysle, ze za 2miesiace jak troszke lepiej poznam swoje mozliwosci, doszlifuje technike i [...]
Tak tylko napisałem o tej licencji to jest jeden z dużych minusów jak dla mnie, a realizmu niema w żadnej grze anie w fife ani w pesie, zanim będą stworzone gry z realizmem to będziemy musieli poczekać jeszcze ładnych kilkanaście o ile nie kilkadziesiąt lat bo gry na chwilę obecną wcale nie są realistyczne, mogą tylko starać się przybliżać do [...]
W sumie to spelnily sie wszystkie moje typy. Tylko w walce Pele z Newtonem nie moglem sie zdecydowac na zwyciezce. Ale wyglada na to ze Pele najlepsze chwile ma juz za soba. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
Na początek to 90kg obciążenia to minimum by mieć ciężar i nie zdejmować co chwile krążków. Potrzebna ci będzie również sztanga i stojaki by zrobić przysiad. Poczytaj właśnie o robieniu masy:). Czyli - czemu na nogi, plecy, klatę dajemy więcej serii i ćwiczeń a na mniejsze partie mało.
Kebab najlepszy na boisku , chętny do gry. Co chwile przy piłce i wołał od kolegów jeszcze nowy nabytek Lovrencić coś pokazał. Reszta 3 liga. No może Tonev miał przebłyski.
haha ja nawet teraz bym nie przyjął czerwieni... mam teraz bardzo mało czasu na przebywanie na forum,niestety w szkole każdy tydzień mam teraz prze***anyco chwile jakiś spr albo kartkówka)teraz będe miał troche wolnego czasu to coś powrzucam, musze sie poprawić bo ostatnio w aktualnościach mnie wogóle nie widać.. poki co pozdro [...]
Już po mojej mini-ankiecie widać, że skład nie jest idealny. Nie jest idealny i nie będzie, bo osoby ktore głosuja negatywnie - czy to w tej ankiecie, czy kazdej innej podobnej, z reguly (powtarzam z reguły) nigdy nie argumentuja swojego głosu, co wiecej nie zabiora nawet głosu w dyskusji - taką ankiete, wiec mozna obic, wiesz o co? Niedługo [...]
no dobra a co powiecie na przypadek mojego kolegi ktory obficie sie czerwienie po wypiciu małej ilosci alkoholu? Wypije kieliszek i za chwile robi sie czerwony nos policzki uszy okrutnie, tak samo po paru łukach piwa, wraz z wieksz dawka jest coraz gorzej oczywiscie do pewnej granicy ale zawsze wszyscy wokoło maja zabawe porównujac go do [...]
[...] na maxa. Duże ciężary technicznie przy tempie może to jest właśnie powodem. Tak plany treningowe od Jusiela dzialaja na mnie. Chociaz teraz nie wspolpracujemy razem na ta chwile korzystam z wiedzy cały czas co do treningu. Chodzę cały czas głodny a zwłaszcza jak jestem w pracy. Wczoraj na nocne byłem tak głodny ze zjadłem swoje wszytkie [...]
[do sprawdzenia - moje wypociny...redukcja]
