chwile

no to czekamy na te foty 2011 nic sie nie bój tylko masuj z tego co pamietm to ty sie bałes masowac i co chwile zmieniałes miche no cel ambitny oby sie udał i nie bój sie o zalanie bo takiego niskiego bf jak ty miałes ~8% ciezko bedziesz miał utrzymac... wiem po sobie że łatow sie mówi a trudniej zrealizowac ale mysle ze tobie sie uda sorry rossi [...]

[...] 5 tydzien i efekty moze i niezłe ale chyba coraz mniej idzie i obecnie jakis kryzys psychiczny chyba zero checi i motywacji nie wiem jak dzis zrobie ten trening który mam za chwile;/ i nie wie czy dociagne te redukcjie do konca lipca... a jeszcze do okoła tyle swiezych owoców kusi. masakra wakacje to zły pomysł na redukcje na dodatek te upały [...]

to akurat prawda tyle dzienników co tu się przewija to szok, co chwilę nowe i po tygodniu/miesiącu koniec jak ktoś jeszcze ma konkretny powód - kontuzja, czy coś to okej, a w niektórych po prostu nagle cisza i tyle

rossi boczki to chyba kazdego lubia... mnie nie odstepuja a ni na chwile a zbeym sie ich pozbył to bf% bym musiał miec starsznie niski bo sam wiesz jak było po redukcji od razu ogólnie było sucho a boczki nadal były a i przez nie w pasie jest duzo bo one pare cm dodaja niestety;/ moze jednak spróbuj dowalic pare kilo i potem bedziesz redukował, [...]

Cześć Martucca. Nie ma to jak kobiece wsparcie Idę za chwilę zajeżdżać klatkę i barki Pzdr

No jakoś muszę wytrzymać. Raczej powinno tylko na dobre wyjść Dzisiaj chwile pobiegałem. Trochę jestem zdezorientowany, bo nie wiem czy nie ograniczać się z węglami mocniej.

Melduję się! Kupiłam bułę i nie zawahałam się jej pożreć \-) No ale ja wiem... Zjadłam bułę z gorgonzolą i winogronkami ale mnie trochę zmuliło a za chwilę znów byłam głodna jak jakaś meduza..I męczyła mnie straszna myśl, że za mało białka zeżarłam %-) Dopchałam łososiem %-) 15.05.2013 Regeneracja Micha na oko BTW 150/80/80 owies, banan, białko [...]

To ze strachu przed cięciami %-) 29 maja 2013 Micha dzień wysoki BTW 150/80/260 2329kcal, 147g białko, 77g tłuszcze, 258g węglowodany Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Dzień 2: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 21kg/21kg/23kg/23kg/25kg/25kg/27kg/27kg/29kg/29kg/31kg/31kg 2A. Przysiad przedni 6×8 21kg/21kg/23kg/23kg/25kg/25kg [...]

O kurva przez dłuższą chwilę się zastanawiałam co i skąd by miało ciec \-) No ja tam nie wiem, pomiary się przedstawiają tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e994d56aee0d48f9b6a77c0f3265506a.jpg 23 czerwca 2013 Micha dzień wysoki BTW 120/50/210 Suma dobowa: 1754kcal, 122g (28%) białko, 51g (26%) tłuszcze, 207g (47%) węglowodany [...]

Zaległe wypiski: 27 czerwca 2013 Micha dzień średni BTW 120/50/130 Suma dobowa: 1421kcal, 120g (34%) białko, 48g (30%) tłuszcze, 128g (36%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-27 Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Dzień 3: Góra ciała + brzuch (obwody z gumami) I. Obwód 1 x4: 1. [...]

Wstawiam wczorajszą miskę oraz pomiary z dziś. Miskę na dziś I jutro wrzucę wieczorem - za chwilę jade na zakupy uzupełnić lodówkę ;-) /SFD/Images/2015/11/15/5925ad1798934d5bae49e8ec6e344ddc.jpg /SFD/Images/2015/11/15/4c6436e3d4184041898f73aca295fd6a.jpg

Adrian tak , tak odpisalem juz chwile temu nawet

człowiek się chwilę zamyśli, a tu już tyle czytania

wpadlem na chwile na stare smieci, ale widze nic nowego a rok sie konczy a gdzie Alu, Adzik i reszta hołoty?

forum zamula to nadrabiam zaleglosci (poczta itp) spadam pocieszyc jeszcze chwile oko Crisisem i ide spac tak wiec narazicho

No ja jeszcze chwilę posiedzę i też idę spać. Narazie.

bo ziom wolne chwile przeznacza na doksztalcanie sie zeby potem zadziwiac dookola wiedza a pchalismy maluszka na biegu i na recznym a szlo jak po masle do tego doszlo obracanie nim i na koniec pchanie bokiem zeby wszedl fajnie w taka szczeline miedzy drzewem i sciana (wchodzil doslownie na mm)

czeko wymiata uniwersalne biało na noc/dzień na chwilę obecną nawet konkurencyjne cenowo

ech ...... nie miałem ochoty odgrzebywać tego tematu bo chwile po tym jak chwaliłem się z wyników zaprzestałem stosowania tych metod przez własne lenistwo i przez " i tak urosne " i cóż miałem wtedy prawie 16 lat ,teraz mam prawie 17 i może z 3,4 cm poszło w góre nie więcej .... pisze przede wszystkim dlatego że piorunos $%#% głupoty aż [...]

OK, ale po co odtwarzać ruchy niezbędne do biegania na siłowni czy też do skakania? czy będzie się przez to lepszym biegaczem czy skoczkiem? NIE. Praca pod obciążeniem kształtuje zupełnie co innego, co może się na chwilę sprawdzić ale nie będzie to nigdy bazą, stąd też nie rozumiem mówienia o tym, że izolacje są niefunkcjonalne, bo nawet w życiu [...]