chwile

Skysis, posłuchaj kolegi, wykorzystaj wolną chwilę i poczytaj troszkę.

No barki zaczynają palić przy ostatnich powtórzeniach. Ale gorsze są chyba te podbiegi pod górkę. Po 3 minutach tak bardzo brakuje tlenu, że aby się napić muszę chwilę poczekać, żeby się nie zachłysnąć. Obojczyki wtedy mocno odczuwam i ostry spadek zdolności do łapania powietrza. Wrażenia przy podbiegach są dużo lepsze niż przy HIIT :-) Jedna z [...]

Trening z dnia 13.06.2012 Bieg po górkach, zaliczone 5 podbiegów. Na 3 szczytach pompki 40x, 35x, 35x. Po wbiegnięciu na szczyt gdy już tlenu zaczyna brakować czuję dodatkowo bezwład w rękach. Nie umiem tego opisać, ale ucieka mi z nich całkowicie zdolność do panowania nad ruchami :-) Taki stan trwa jakąś chwilę, potem wszystko wraca do normy i [...]

Odnośnie treningu: Na razie w czasie pracy podciągam się na rusztowaniu. W ciągu tygodnia wychodzą mi 3 treningi. Wcześniejszych nie liczyłem powtórzeń, bo podciągałem się jak miałem chwilę czasu. Ale dzisiaj zrobiłem rozgrzewkę 10x a potem 5x18 podciągnięć. Przerwy nieco większe niż w normalnym treningu, bo nie mam czasu tyle, by zrobić to [...]

Morales jeżeli to jest diagnoza lekarska i nic pyzatym to mam dobrą radę – zmień lekarza .\-) Powinien chociaż przepisać fizykoterapie, kinezyterapie i zabronić na chwilę obecną ćwiczeń! Chyba że sam się zdiagnozowałeś:-D przez dr. Google to co innego}:-(. Jeżeli nie byłeś u lekarza to moja rada taka żebyś się do niego udał i to zdiagnozował bo [...]

Wczorajsze treningi zrobione Było gorąco jak jasna cholera, a na siłowni lub ścianie wspinaczkowej brakuje nawet porządnego wiatraczka, o klimie nie mówiąc Wypociłem więc 1000L wody Pomyślałem sobie ze nie będę was zanudzał opisami treningu wspinaczkowego – i tak dla większości, była by to totalna egzotyka i to pewnie mało przydatna Prowadzę [...]

Wczoraj był trening siły wspinaczkowej oraz biegi Walnąłem 6 km w troszkę lepszym czasie niż w zeszłym tygodniu. Biegło się też troszkę lepiej bo padało i wiał chłodny wiatr. Wolę, jak jest zimno w czasie treningu. Tak jak ostatnio pisałem, postaram się niektóre ćwiczenia wspinaczkowe przedstawić tu w blogu Mam nadzieje, ze przydadzą się one [...]

29.04.2013r - BJJ Fajny trening, tylko miałem ciężkie chwile na sparingu z niebieskim pasem +110kg. Nic nie mogłem zrobić. 30.04.2013 - Grappler i chyba mma wieczorem Trening: A-1. wyciskanie nad glowe stojac sztangielkami 10 powtórzeń 21/21/18/18 A-2. podciaganie na drazku podchwytem z ciezarem 10 powtorzen CC x 4 A-3. Przysiad ATG z [...]

A co do magnezji,to ja uzywam w plynie,mniej brudu i nie musze co chwile lap smarowac:Ddobra sprawa

[...] - Trening I Rutten Thai Boxing Routine 5 rund 3 minutowych z 0.5 kg hantelkami, czyli jeśli się nie mylę w przybliżeniu jakbym miał 12oz rękawice. Całkiem spoko. Potem chwile się rozciągałem bo jest tragedia z kopaniem. Wieczorem brzuch z potreningu.pl: Spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym podciąganiem nogi 15-20 powt. Unoszenie bioder – [...]

Tez sie mi wydaje ze pare lat nie bedzie wgl to samo UFC jest sobie winne zamiast 1 sie z tv dogadac i reklamowac i zawodnikow miec pewnych to oni wszystko na ostatnia chwile robili PS Yoshi jestes 1 ktory mi odp dziale malo pisze ale przegladam codziennie chyba zaczne regularnie sie udzielac xD

Jojo to chyba większości nie siadła. Ta Moroz rzeczywiscie taka dobra, czy Jojo miałą chwile słabości?

[...] trasy to ja dogoniłam panią na rowerze. Wyraźnie miała trening na niskich obrotach bo siadłam jej na ogonie i poczułam sie dziwnie, musiałam zwolnić moje tempo. Tak sobie chwile jechałyśmy więc widząc ze nie przyspiesza chciałam wyprzedzić ale wtedy przyspieszyła %-), no to zrezygnowałam i tak jechałam za nia dalej pewnie jej tam w rytmie [...]

Tak jest! Zgadzam się w całej rozciągłości, się jedno skończyło zacznie się coś nowego :-)) Ale teraz dajmy sobie chwilę na odprężenie :-D

A do mnie się nie zgłosiłeś :) Nawet szukałem Cię wzrokiem przez chwilę, ale doszedłem do wniosku, że jesteś gdzieś bardzo blisko sceny, więc ja, szaraczek, nie pchałem się tam:)

kult- RIBBF to irlandzka federacja nie brytyjska wogole nie ma co porownywac nabba to z kolei duzo mniejsza federacja od ukbff/ifbb na brytyjskich finalach ukbff poziom jest juz bardzo wysoki, napewno wyzszy niz w polsce na chwile obecna pzdr Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-03-01 20:55:19

king jak masz chwile to wejdz na gg

heheh wczoraj jak wpadlismy tam do nich to w chwile zrobilismy 10 stron

Dobra ja spadam Odpowiadajcie w dziale odzywki bo Siodemy nie ma Ja pisalem chwile ale tez musze spadac

da znaczy: dalej prawiczku hehe nie no joke POlaco super sila rosnie to dobrze Za chwile moje stekania