Wypełnij na start ankietę działu później oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html następnie dietę swoją przelicz tutaj http://potreningu.pl/calculators/calories wrzuć wyniki i będziemy dalej rozmawiać, na tę chwilę tylko dorzucę, że HMB bym wyrzucił a co do treningu - masz uszkodzony nadgarstek i [...]
[...] , zrobiłem rtg nastepnego dnia po urazie, nie ma na szczescie złamania żadnego, diagnoza jak u CIebie, objawy i widok zapewne ten sam ;) o gipise nie było nawet przez chwile mowy; oczywiscie musze na kostke uwazac, w ciagu dnia nosze mało skomplikowany stabilizator; 3-4 razy dziennie zimne oklady, do tego altacet i cwiczenia czyli ruchy [...]
U mnie przebiegło b. ładnie, choć miałam obawy, bo anestezjolog wyglądała jak by z przedszkola uciekła (tzn. bardzo młoda była). Mnie nic nie bolało. Samo znieczulanie trwa chwile, a nóg nie czuć kilka godzin, kolo 3. Niektórzy jednak mieli problemy z kilkukrotnym wkłuwaniem, a nawet czytalam na forum o przypadku gdy po wielu nieudanych próbach [...]
[...] itd itd.. Ja w 3 msc poszedlem na trening recznej. Oczywiscie nie gralem ze swoimi rowiesnikami. Zaczynalem od pozycji bramkarza. A na rozgrzewce to wiadomo. Najpierw chwile pobiegac, pozniej praca nad rozciaganiem - poczatki byly bardzo trudne. A pozniej cwiczenia, ktore moglem wykonywac. Wazne zeby nie przesadzic. No a od 6 msc to juz na [...]
[...] w jakiejś specyficznej pozycji - mogłem biegać ale w pewnym momencie kuło - do dziś nie ustaliłem kiedy dokładnie mnie kłuje. Czasami wchodząc po schodach zakłuje, a za chwile na tych samych schodach już nie :) kiedy sie dze czasami też odczuwam cos w tym samym miejscu kolana. Nie jest to jakiś wielki ból, generalnie chodze funkcjonuje [...]
[...] 2- jak mieliście prowadzoną rehabilitację. mi caly czas w szpitalu wmawiali ze musze prywatnie sie tym zajac. tak wiec zapytanie: kiedy moge zaczac cwiczyc samemu w domu? (mam rozpiske cwiczen), a kiedy udac sie do jakiegos rehabilitanta? bo na chwile obecna, po kilku niach po operacji, nie mam jeszcze sil aby wogole kos cwiczyc, to normalne?
[...] było ok w 8 miałem mały wypadek w szkole ale dostałem w piszczel sprzodu i byłem w ortezie więc to była przeciw szufladka. Teraz chce isc do innego lekarza bo ten co chwile sie pluje ze nie chodze do niego do kliniki zaraz sobie wejde na znanylekarz i pojade wedlug rankingu... A ponowne otwarcie kolana nie sugerowal lekarz ale kolega [...]
Dzisiaj mijają 3 tygodnie od mojej rekonstrukcji. Bez stabilizatora od początku i od tygodnia po domu bez kul. Gdziekolwiek na zewnątrz za daleko więc nordic walking o kulach. Niestety nie tego spodziewałem się na zewnątrz. Zaczynam rozumieć niepełnosprawnych. Duża część społeczeństwa nie tyle nie pomaga (co wydaje się naturalne) lecz z [...]
Witam, chciałbym poradzić się doświadczonych ACL'owców bo wczoraj zdarzyło mi się coś dziwnego. Więc tak więzadło zerwałem prawie równe 3 lata temu ( miałem wtedy 15 lat) od tego czasu nie mogłem zdecydować się na rekonstrukcję (bo trochę się bałem) od czasu do czasu w kolanie coś mi przeskakiwało i noga jakby na chwilę się blokowała ale po paru [...]
noga chwile po zabiegu http://img43.imageshack.us/img43/1691/20120523123943.jpg a tu bez opatrunku kilka dni po http://img805.imageshack.us/img805/6141/img20120525151728.jpg
Co on odwalil to glowa mala, mial szczescie ze go tam nikt nie zastrzelil. Ciekawe czy faktycznie to juz koniec Conora w UFC. Raczej wątpie. Zamkną go na chwile, dobrych załatwi prawników. JJ też tam rozrabiał. Dana tak gada teraz, ale on znany jest z tego, że kłamie i wie, że Conor = duża kasa. Tyle, że pewnie zanim się wszystko rozwiąże to [...]
[...] zrobi im dobrze. Sprawe pod dywan to moze zamiesc UFC ale nie NY Police. Czytam ze sam sie na policje zglosil, wiec sie posral juz. Mam nadzieje ze go wsadza chodzby na chwile do aresztu i zobaczy prawdziwych gansta Miocic juz kreci beke %-) https://pbs.twimg.com/media/DaEVFQBX0AAzaUJ.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 4/6/2018 6:48:15 AM
[...] zrobi im dobrze. Sprawe pod dywan to moze zamiesc UFC ale nie NY Police. Czytam ze sam sie na policje zglosil, wiec sie posral juz. Mam nadzieje ze go wsadza chodzby na chwile do aresztu i zobaczy prawdziwych gansta Miocic juz kreci beke %-) https://pbs.twimg.com/media/DaEVFQBX0AAzaUJ.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 4/6/2018 6:48:15 AM [...]
[...] jesli juz cos biegalem to nie 3 a przynajmniej 6km no i mialem ponad 3000 km na rowerze przejechane co do brania czegos to pewnie nie ma sensu narazie, wez sie moze zapytaj chlopakow w innym dziale czy jest cos co moglbys wziac np z 30min przed testem, cos co daloby Ci powera na te chwile akurat Zmieniony przez - .fresz w dniu 2008-12-17 15:14:41
[...] cwiczacych (silowo) w trakcie tej diety (?) Jak to sie ma do mnie? Co sie stanie jesli w trakcie diety bede regulowal zawartosc dziennej dawki kalorii popzez dodawanie lub odejmowanie TLUSZCZU powyzej/ponizej wyznaczonego poziomu 3036kal ? Jesli mialbyc chwile na rozwianie tych watpliowsci bede niezmiernie wdzieczny. Pozdrowienia bartek
Nie jest wydzielana, bo to są specjalne kamienie saunowe. Polewasz je wodą, rzadko w kubłach jest woda + olejek, ale zdarza się. Zapachy zazwyczaj są przy module sterującym tam sobie ustawiasz jak chcesz żeby automat dozował aromat. Te kamienie niczego nie wydzielają. Polewanie wodą ma za zadanie zwiększenie wilgotności tylko na chwilę. Dusisz się [...]
Ja tylko na pół dzieliłem. Ale łamały się dość twardo także raczej nie kruche. Lekko słodkie jak trzymałem chwilę w ustach ale to pewnie przez otoczkę. Też się bałem że fake bo zawsze w szkle widziałem i prawie skasowałem całkiem prolke
Mam znajomego sody gh bral i bardzo chwalił.Ja tylko bralem cypionat i masteron z tej firmy.Tutaj na zachodzie(nl) bardzo popularna soda,przynajmniej w moim regionie:-).Marian 87. Jak wyniki?? Gh raczej nie mieliście tam jeszcze tej firmy bo do tej pory nie bylo;-) dopiero oficjalnie wchodzi w obieg 5iu do badania wbite 3.5h zbadane Na codzień [...]
A może oddech? Ja np. czułam dużą różnicę - dużo ćwiczyłam jogę i body arta, jeździłam na rowerze, przeszłam się na zajęcia ze sztangami (żadnych tam obciążeń :P) i miałam mroczki :) Musiałam mieć chwilę, żeby sobie przypomnieć, jak się oddycha na takich zajęciach.
[...] to czułem i zrezygnowałem, tragicznie popękane usta, taka jak by słabość. Trądziku już praktycznie nie mialem wtedy wcale o ile pamiętam, bo bylo to ponad rok temu. Piękne chwile trwały jeszcze z miesiąc dwa i potem nawrót, na dzień dzisiejszy wyglądam bardzo zle z tym trądzikiem, robią mi sie coraz większe blizny, dlatego od tego trądziku [...]
powrot po przerwie cel zmniejszyc bf odzyskac miesnie
