na chwile wszedlem na sfd zeby zobaczyc co sie dzieje :) ale gdy zobaczylem tematy WODYNA to mnie zainteresowalo;) i calutki jednym tchem przeczytalem slowa ktore mi sie nasunelo to PASJA malo ludzi znam z taka pasja ( w sumie jedna osobe osobiscie tylko) no i teraz spotykam WODYNA :) soga daje duchowego bo innego nie moge :( i jeszcze raz [...]
Jak dla mnie to w pomiarach nie ma zmian od bardzo dawna. Zmiana typu 0,5 -1,5 cm w tą tamtą nie robią różnicy, zwłaszcza, że ciągle to jest albo plus albo minus. Tyle że to wynika z tego, że ciągle coś analizujesz i co chwilę zmieniasz koncepcję na rozkład. Co miesiąc to też co chwilę. Kiedy te pomiary różniły się znacząco od obecnych? Z rok, 2 [...]
[...] w tygodniu kazda partie- czyli np. tak jak jest w cyklicznosci. Dopiero po tym podzial- kazda grupa raz w tygodniu. Ale wybor nalezy do Ciebie. Mozesz w ogole odejsc od cyklicznosci. Nikt przeciez nie zmusza. JA wyrazam opinie. A sama cyklicznosc to dzialka Michaila, nie chce mu sie ladowac, tylko, ze chwile go chyba nie ma a pytania ciagle sa.
mysle ze ja znajdzie sie z 6-8 zawodniczek to jeszcze jest sporo czasu mozemy dodac taka kat na chwile obecna jest kat open bo zazwyczaj tak bywa ze jak jest mowa o zawodach to chetnych pełno nawet niektózy zabawni pisza tu ze juz brak miejsc a w dniu za3wodów okazuje siie ze chetnych mniej
A ja też mam pytanie, czy te wyciskanie 100kg ma być tak jak w Sosnowcu czyli akcentowny każdy ruch ale za to szybko robione i można odbić od klaty, czy każdy ruch bez odbicia i z przerwą na chwilę u góry. w sumie jest 3 minuty na to ale z doświadczenia wiem że 1,5 minuty wystarczy bo triceps już potem nie wytrzymuje.
na chwile obecna szukamy jeszcze sponsorów ktos nam sie wycofał z obietnic i musimy znalesc zastepstwo a po za tym wszystko oki zawody odbeda sie na wyremontowanej sali dla tego tez była zmiana terminu bo przesun sie termin oddania obiektu
Nadinka ja wogóle podziwiam że masz siłę na treningi i robisz takie dobre wyniki. Miałam praktyki przy zwierzętach, to jest naprawdę ciężka robota a najgorsze że nie da się zostawić i jechać na urlop. A ta susza w tym roku to dramat. W zeszłym roku pamiętam że były u nas co chwilę burze, ulewy i powodzie, poniszczyło domy, drogi i drzewa, [...]
Dekoracja klasyka +180cm /SFD/Images/2016/7/24/51754c39ad8a4e9faa39382fddd99faf.jpg /SFD/Images/2016/7/24/e6e90e2a7a6b49f5be6daea3dd051340.jpg /SFD/Images/2016/7/24/bc7c3aa8f796414cb0d033bf1828f13f.jpg Klasyka OPEN wygrywa S.Toporkiewicz (zwycięzca klasyka +180cm) Za chwilę zdjęcia z OPEN gdzie walczył Marian17
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak już wczoraj pisałem w sumie w dniu dzisiejszym rozpocząłem długi weekend :-) Pospałem trochę dłużej niż zawsze aczkolwiek i tak musiałem zajrzeć na chwilę w laptopa służbowego i podłubać trochę w pracy :-) Całe szczęście były względne luzy na tyle, że posprzątałem przed wyjazdem całe mieszkanie co by małżonka [...]
Spokojny dzień w pracy więc można coś tam maznąć jakiś update czy coś %-) Chociaż zbyt wiele u mnie się nie dzieje bo cały czas wszystko kręci się wokół pracy, treningów i spędzania każdej wolnej chwili z moją drugą połówką która przez okres wakacyjny ma trochę więcej wolnego czasu :-) W kwestiach dietetycznych - na tą chwilę poprawa jest [...]
[...] - problem solved - Problem z nawracającą chorobą skóry na głowie - still in progress To tak w trzech punktach. Brak pomysłów i brak jakichkolwiek większych zmian, co chwile konsultację z jakimś innym dermatologiem być może któryś w końcu będzie na tyle ogarnięty, że podłapie temat i jakoś mi pomoże. Na tą chwilę raz jest lepiej raz jest [...]
zejdz na chwile z testa to Ci juz takie glupoty do glowy nie przyjda a tak powaznie,to czasem tez mnie nachodzi co to bedzie w przyszlosci ale jak nie silka to co? dragi? bo my juz nie mozemy zyc bedac trzezwym
[...] bardzo się cieszę z posiadania tego sprzętu!; mimo, że domowo to motywacji mi nie brakowało Obliques – dziękuję!! Tak, bardzo się cieszę, że przemogłam ciężkie chwile i ani na moment się nie poddałam oraz, że dopięłam redukcję na ostatni guzik Przyznaję, że udział w teście to ogromna motywacja do pracy pełną parą i trzymania czystej [...]
tego sie chyba nie da inaczej zonterpretowac trening chwile po walisz bialko potem czekasz te 30-45minut i walisz eaa czekasz kolejne 30-45minut i jesz posilek
dobrze, znacznie lepiej niż jak już mam strawione ponieważ nie myślę o tym że za chwilę będę głodny. generalnie w dni gdzie ćwiczę nogi przysiad to ćwiczę ok 30 min po posiłku, a w pozostałe dni ok 15 min po posiłku
Jeśli wiosłowanie robisz z maksymalnym ciężarem, na 10-20 powtórzeń - to odkładanie na chwilę = CIĘŻSZA WERSJA. Bez odkładania = LŻEJSZA WERSJA. Bo masz już ciężar raz wprowadzony w ruch. Co kto lubi. Ostatnio robiłem oburącz 10 x 120 kg NA V-UCHWYCIE- i było konieczne odkładanie na chwilę ze względów kondycyjnych i ... chwytu (mimo magnezji i [...]
Standardowym celem diety ketogennej jest zredukowanie tkanki tłuszczowej, naturalnie towarzyszy temu deficyt kaloryczny. Naszym założeniem jest jeść mniej, w praktyce spełniamy to założenie, a ilość kalorii przyjmowanych jest zazwyczaj mniejsza od zakładanej. Znaczny deficyt kaloryczny oznacza katabolizm, przekłada się na spadek wydolności na [...]
"KOŁYSKA" z zablokowanymi nogami - unoszenie samego tułowia -wykonanie- Kładziemy się płasko przodem na podłodze, nogi zapieramy o stabilny sprzęt(np. szafa, kaloryfer-rys.2d), ramiona luźno wzdłuż tułowia. Z tej pozycji wykonujemy unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie(przy [...]
KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI
