Jak będę miał 50 w kablu to zobaczę czy ktoś mi będzie z drogi schodził póki co, zawsze byłem szczupły, a na chwile obecną jestem "normalny" moim zdaniem. I mimo, że przybrałem w rok 15 kg masy (praktycznie bez tłuszczu) to tak naprawdę nikt tego nie zauważył. Wzrost to przekleństwo, trzeba dużo mięcha na siebie nałożyc
Witam, interesuje mnie nieco szerszy temat. Chodzi mi o zalecenia treningowo-dietetyczne odnośnie poprawy sylwetki, budowania mięśni przy treningach K1 nie tracąc dużo na szybkości (czyli bez zbędnego otłuszczania). Ogólnie na siłowni ćwiczę 2 lata, więc technika ćwiczeń czy metody nie są mi obce, tutaj chciałbym jednak nie skupiać się na tym, [...]
po treningu robię chwilę, przed treningiem tylko rozgrzewka ogólna + serie rozgrzewkowe, bo wedle arta z potreningu rozciąganie przed nie jest polecane. Wiórki kupuje po 12zł/kg Siemie po 6 :) ale w tym jest od groma błonnika a już spożywam 60-70g wiórków i mam zamiar dać 30-40g siemiania. Tłuszcze bd załatwiał olejem rzepakowym nierafinowanym [...]
[...] co tydzizen dokladaj po minimum 300kcal. Choc jak patrze na poizom tkanki tłuszczowej u Ciebie to może lepiej skup sie dalej na wycince? Moze jakis spalacz dodac? Zeby Cie nurtowało czy i ile może lezeć rozrobione hcg w lodówce to wbij jak wyżej mówią paczke na pół e3d w 5 i w 10 tygodniu. Odlokiem sie na ta chwile nie martw tylko skup na cyklu.
jeden mowi tak drugi tak, rany, to takie trudne pomóc nowemu ? kopiuj, wklej, zrobilem myslalem ze tak ma byc juz piąty raz poprawiam i co chwile co innego słysze :f to jak to ma w koncu byc?
chłopaki qwa nie ma mnie chwile w temacie i już zadyma o czarnych. Powiem otwarcie - nie jestem s****ielem który powybijałby wszystkich poza białymi ,ale szlag mnie trafia jak widze głodujących i bezdomnych Polaków ,a także jezdzacych merolami i mejcami zółtych , czarnych itp... Przyjedzie taki sobie do polski i jest lepiej traktowany niż polak. [...]
[...] nie przezyje. Ba wiekszosc doroslych nie przezylaby miesiaca pozostawieni samym sobie. Znasz zjawisko dziedziczenia biedy? Zgodnie z Twoja teoria nie powinno istniec. Pomysl chwile - kto ma lepszy start i wieksze szanse? Moj syn, ktoremu zapewniam dobra, przywatna szkole i fundusz powierniczy, czy chlopak, co mieszka kawalek dalej, wychowywany [...]
nie jest zle , ale moim zdaniem nie zdazysz sie pociac do marca znajomy ode mnie z silki tez bedzie startowal w tegorocznych debiutach i wyglada przekozacko, juz na ta chwile jest za***iscie pociety i ubity
no a podbródkowy? Reem boksersko został rozdupczony, fakty, miał swoje chwile jak mocne kolana i kopnięcia w korpus czy w kolano, ale Rothwell okazał się za twardy dla niego
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
Damn, właśnie miałam wyedytować tego posta Przesz napisałam, że na koksach się nie wyznaję! Ale przeczytałam ten wątek jeszcze raz i przypomniało mi się, że miałeś nie łączyć węglowodanów z tłuszczami. A jak na razie w śniadaniu masz prawie po równo ww i tłuszczy - no i? I trochę mało białka w śniadaniu. Śmietanę można zastąpić jogurtem [...]
Chłopu co chwilę podbierała to co się dziwić.. Wyobraźcie sobię,sięgacie do kartonu po butach pod łóżkiem uradowani żeby zrobić porannego strzała a tu pusty flakon testa..:/
Osobiście to mam tak jak autor, mieszane uczucia w tej chwili. Adamek jest to wielki człowiek, który w boksie dużo osiągną, ale gdyby zakończył teraz karierę to by było szkoda, czuł bym nie dosyt, bo na chwilę obecną to najlepszy Polski pięściarz. Chciałbym zobaczyć jeszcze dwie walki na przetarcie i walkę z jednym z braci Kliczków. Oczywiście pod [...]
Jeżeli będziesz brał regularnie leki, nie narażał się na czynniki mogące spowodować atak, to masz duże szanse na całkowite wyleczenie - ale nie znaczy to że masz być No lifem i siedzieć ciągle w domu i czekać na atak. Możesz żyć normalnie, ale balangi, chlańsko w umiarze. W sumie podczas brania leków nie powinno się pić, ale to zależy jakie leki [...]
[...] bokserem i kiedy przywalil pewnemu klientowi (po wczesniejszej rzecz jasna zaczepce) i temu poleciala krew z uszy i zabrala go karetka , chlopak nie mial wyjscia nie wiedzial np czy za chwile nie dostanie kosy . ty tez nie wiesz wiec jesli ktos cie zaczepi i sytuacja jest naprawde powazna to chyba lepiej zeby kogos skladali a nie ciebie . pozdro
[...] tak od ok 1m do ok 140-150. Znasz sięna konstrukcji, chyba takie "cóś" może być? Ile mniej więcej to by ważyło oraz jakie byłyby koszty przesyłki oraz możliwość wysłania : poczta () kurier () nie chce oddzielnych bo brak miejsca, jak będziesz miał chwile to odpisz jak nie tu - choć preferuje tą forme to na maila [email protected].
>>> Ćwiczący wg nie-ćwiczących...<<<
