chwile

wezcie zalozcie nowy temat "TWOJE CHWILE PRAWDY PO MONOHYDRACIE" i tam takie foty wrzucac, zamiast ogladac kabanow, wchodze i widze typow ktorzy mono z treka nawet nie probowali... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-02-09 10:20:32

Jeszcze nie leci. Czekam na ostatnia chwile. Poki co jest progres i nie chce dodawac slinu.

Gregor sprawdz priv jesli znajdziesz chwile. Jaca89 ladnie i widac ze z glowa wszystko robisz oby tak dalej.

Wrzuce jak zrobie niebawem. Nogi jeszcze odstaja. Do mojej gory mysle ze z 5 cm wiecej powinny miec. Ale to sa zaleglosci z wielu lat gdy ich nie trenowalem i teraz chwile zejdzie by je nadrobic.

B wrzuc ten swoj nowy trening jak masz chwile

Greg, sorry za offtop, wyslalem Ci ten plan, jak znajdziesz chwile to @ me

wody brak kumpel spędza miłe chwile w kiblu browara jeszcze doimy ch**owo bo to wegli w huuj ma ale co tam nadrobie na aero

no czekaj chwile kurva!!!!!!!

Xbusek nie bierz to nie działa. Nie ma żadnych termogenicznych właściwości. Masz to też w Gripexie i Ibupromie co tam jest. Tak naprawdę na chwilę obecną możliwości pozyskania effi: 1) Tussipect - recepta - domyślam się, że w małycn miastach jak u mnie bez problemu. Zero kolejek w 15tys mieście do lekarza pierwszego kontaktu, nie pyta nawet po co [...]

MARCIN n2o, ogladnalem ten filmik i doznalem dziwnej reakcji na poczatku mi sie zrobilo niedobrze, pozniej slabo (normalnie wszystko sie prez chwile rozmazalo) a na koniec dreszcze. jakby bylo z -10 stopni heh. masakra nawet po 1man1jar tak nie mialem f***in shit! bede mial koszmary!

zlowilem kiedys wegorza 68cm i szczupaka tez najwiecej 94cm wlecialem na chwile lece dalaj yo

Ja wrocilem z aeorobuff, najpierw chwile biegalem a pozniej jednak na rower stacjonarny sie przesiadlem. Bieganie naczczo to super sprawa, wczesniej tylko kawa i lecialo ze mnie jak z chmur podczas powodzi

yourself - jeśli jesteś w stanie zrobić więcej to stopniowo zwiększaj, o ile technika jest dobra- bo jest ona najważniejsza! pedro1993 - są to w większości dobre ćwiczenia wielostawowe, złożone, za wyjątkiem pompek w podporze tyłem, z którymi raczej ciężko o progresje ciężaru. Ja bym sugerował wycisk francuski. Co do serii na duże partie (plecy, [...]

hmm a może bardziej uboga wersja mojego planu? zawsze myślałem, że w FBW chodzi o to żeby przerwy między ćwiczeniami były max minutowe, a jak mam np sztangę nastawioną na 20kg to nawet nie rozgrzeję klaty dwoma seriami, a bary ledwo co wyrobią ;/ jak będę tak przekładał co chwilę ciężary to się nawet nie spocę :( klata: -wyciskanie sztangielek [...]

[...] nog traktuje ulgowo jezeli chodzi o ciezary (z powodu kontuzji dolnego odcinka plecow przysiady robie z ~50% ciezaru roboczego sprzed kontuzji). MC calkowicie OFF na te chwile, niestety. Dlatego moge zrobic jeszcze mala partie po siadach. Potrzebuje malych zmian rozkladu, bo obecny mam chyba juz z 10tyg. Bardzo mi sie podoba, ale ilez [...]

tg3 może źle napisałem, nie zalewa mnie, ale nie mam w planie treningowym wcale aerobów i nie wiem, czy zmieniać to czy nie? mogę ostatecznie pobiegać co jakiś czas chwilę, tylko nie wiem kiedy. Co sądzisz o tym, że będzie to po treningu i przed wzięciem gajnera?

Od kilku dni trenuję A6W. Mam wątpliwości co do techniki. http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM&feature=BFa&list=WLE8C8DB035F3B01F5&index=5 Na tym filmiku koleś praktycznie od 2 do 6 ćwiczenia nie kładzie nóg na podłodze. Nawet opuszczoną nogę przy 3 ćwiczeniu trzyma uniesioną lekko nad podłożem. Czy tak się powinno to robić, czy [...]

Bo dawki nie byly przesadzone i nie przybierales na masie ciala 12kg po cyklu,czyli miesni 9kg,bo to niewykonalne. Natomiast trening tez byl odpowiedni na dana chwile,ale badz czujny- rok do roku niepodobny-wszedzie czaja sie pulapki.

podpytaj kaczora on co chwile coś wygrywa :-D

Sory Panowie ale... 190strona - 2zdjęcia 191strona - 2zdjęcia 192strona - 5zdjęć 193strona - 1zdjęcie Na możliwych 40 zdjęć jest 10 %-) Chyba za każdym razem nie trzeba pisać ,że się daje SOGa %-)? No i co chwilę trzeba przypominać co to za temat i tak to za przeproszeniem g**** daje. pzdr. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-24 14:06:09