Chwilę mnie raptem nie było, a tu proszę }:-( Ja się nie zaszczepię dla zasady. Nie jestem antyszczepionkowcem, ale tej szczepionce jestem przeciwna i nie ma to nic wspólnego z wiarą.. chociaż wykorzystywanie ludzkich embrionalnych linii komórkowych przy produkcji jest wątpliwe etycznie ;-) Skoro jest tak bezpieczna, to dlaczego ludzie dostają po [...]
Tsu - wracaj! Tutaj się teraz zaczęło coś dziać. I siłki zaraz otworzą i ciepło się robi - można zacząć biegać. Brakuje nam Ciebie! Co chwilę ktoś pisze "Ale jakby była Tsu to...", "A Tsu to by pozamiatała.." etc.
20.01.20 Tragiczny dzień. Z imprezy wróciłam ok. 5 rano, więc już nawet nie opłacało mi się iść spać. Mimo totalnie zarwanej nocy udało mi się dostać z kolokwium 4 :-D Niestety na wszystkich zajęciach zasypiałam dosłownie co chwilę, nawet w trakcie pisania wiadomości na telefonie. Swoją drogą, bo zapomniałam wcześniej wspomnieć, w sobotę w pracy [...]
pewnie w twoim przypadku wzrost beztluszczowej masy ciala idzie w parze i inteligencja slawle to Ty sie czesto spinasz gdzie ? wrzucalem swoja chwile spadkow daj ty swoja? Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-15 21:24:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
09-10.05.2017 Generalnie mam straszny wachlarz zdrowotny, nastrojowy itp. Potrafię przez tydzień śmigać jak zdrowa osóbka, później z kolei kolejny grzać fotel jak typowy emeryt. Całe szczęście, że coraz więcej tych bardziej pozytywnych dni się pojawia. Matury w większości te ważniejsze już za mną, jedynie w piątek biologia, później zostaną ustne i [...]
[...] , 200g twarogu, 1,5 łyżeczki masła orzechowego, proszek do pieczenia, słodzik i z przymusu musialem dać trochę płynnego karmelu żeby zrobić płynne masło na góre , zwykle używałem białka + mleko i do piekarnika na chwile, ale teraz nie mam żadnej odżywki w domu. 1600kcal jakoś ma całe. /SFD/2017/3/26/c0484a49d90b49e1a6f82d0cfdd95858.jpg
No ale jaka pompa potem jest Zjadłem twaróg, pomidora i troche kiełków i za chwile spać Jutro dzień wolny od treningów dopiero w piątek 95% będzie. Cukierkowo Chaczykowych :* ========================================================== Wstałem wypiłem mono i standardowo ide przygotowywać posiłki do szkoły i śniadanko, dzisiaj chyba luźny dzień w [...]
[...] wstałem troche ================================================================== obejrzałem sobie Hostel przy gainerku naprawde porzadny film chyba sobie zainstaluje XP wersje media center z SP2 zobacze jeszcze czy będzie mi się nudzić za chwile ide po tuńczyka i oliwe potem spać Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-09-28 21:58:58
No również widze po najszerszym poprawe ogólnie się poprawiłem Pielęgniarka w szkole mimo, że jest raz w tyg. mianowicie w środe to i tak jej nie było dzisiaj . Ale z wagi u kolegi wyszło że waże 80kilo czyli wychodzi na to, że +4kilo. Pitt, śniadanko mam różne zawsze jest to owsianka z rodzynkami + twaróg tylko źródła tłuszczu zmieniam Chwile [...]
[...] biol, ale nie przeszkodziło mi to pofantazjować o jutrzejszym 100% treningu więc jak wspomniałem... jutro ostatni trening 5powtórzeń 100% ciężaru, oj bedzie się działo Za chwile twaróg z oliwą i spać trzeba się dobrze wyspać przed takim treningiem. ========================================================== Zmieniony przez - Chaczyk w dniu [...]
[...] wypadach, następnym razem zrobię przerwę między jednym a drugim to będzie więcej) 10x 15 15kgx10 15x8 D. pompki 12 - mój chłopak mówi że to nie możliwe więc czeka mnie za chwile prezentacja, że dam radę mam nadzieje że mi nie pojedzie, że robię coś źle... Orbitrek 5km 30min Mam nadzieję że nic nie poknociłam z ciężarami... 1 mała sztabka [...]
Cierpię na niedoczas. Ten tydzień to kumulacja pracy, zaliczeń na uczelni, nauki. Mało czasu na treningi, nie mówiąc o planowaniu miski, więc środa i czwartek brzydka, aż wstyd się przyznać. Jak miałam wolną chwilę to leciałam na siłownie, więc 3 w tym tygodniu wykonane, lekko zmodyfikowane ewntualnie skrócone. Motywacja do ćwiczeń o dziwo na [...]
dziś jeździłem na rowerku stacjonarnym przez 35 minut ze stałym tętnem 136 - 140(mierzyłem pulsmetrem POLAR,więc wydaje mi się wiarygodne), a 5 minut po treningu zmierzyłem sobie ciśnienie krwi i miałem 138/88 puls 88... to chyba bardzo dobre jak na chwilę wysiłku ?
Gosia, gadaj z Toffi i jej M, Oni młodą przekonają :w00t: Już gadamy od jakiegoś czasu, bo temat żył ;-) Ale teraz chyba ostatecznie zdycha. }:-( Oszalec można, co chwilę co innego :-? deja, dzięki! };-) Wiem, że fajne ludziska w Lublinie som. :-D Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-06-28 22:02:02
Gosia, gadaj z Toffi i jej M, Oni młodą przekonają :w00t: Już gadamy od jakiegoś czasu, bo temat żył ;-) Ale teraz chyba ostatecznie zdycha. }:-( Oszalec można, co chwilę co innego :-? deja, dzięki! };-) Wiem, że fajne ludziska w Lublinie som. :-D Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-06-28 22:02:02 ...a w ogóle my tu pitupitu, a ona i tak [...]
bo wszystkie portki za duże, ale chyba szkoda masz rację, pieniądze wyrzucone w błoto i tak za chwilę musiałabyś je przerabiać :-D. Znoś na razie stare a na wiosnę po prostu wymienisz zawartość całej szafy i po kłopocie :-D 8-).
[...] oraz treningi. Cały czas gdzieś tam głęboko w głowie tli sie pomysł spięcia pośladów i założenia DT, jednakże jeśli już do tego dojdzie to napewno już nie w tym roku. Za chwile zawitam w Pl na święta w miedzy czasie zalicze krótki wypad na snowboard i jeśli sie nie połamie to całkiem możliwe ze sie nieśmiało wychyle z szafy :). Póki co będę [...]
ETAP IV DZIEŃ 21 NIETYPOWY Nietypowy, nieplanowany, nieliczony - obiad rodzinny knajpowy przepyszny. Dorsz zapiekany z orzechami i szpinakiem, no bajkowy. I deser był - gruszki w sosie żurawinowym też pycha. I kawa i spacer, bardzo miło. Treningu nie będzie (aż żal, bo mam wolną chwilę }:-() bo durna leki będę miała dopiero jutro rano i trochę [...]
[...] sie utrzymuje także jest dobrze %-) PRZEBIEG DNIA Po porannych aerobach zjadłem standardowo omleta i wypiłem kawę (1,5łyżeczki rozpuszczalnej). Po śniadaniu odczekałem chwile i zmierzyłem sobie ciśnienie .Wynik troche mnie zaskoczył i zarazem zaniepokoił ,bo wyszło mi 95/59mmHg a puls 72 . Puls ok,ale ciśnienie za niskie . Zawsze wychodziło [...]
zamocz ciepłą wodą na chwilę i ci spęcznieją i dodajesz owoce, a osobno zjesz jajka czy inne źródło białka, najlepiej zrobić sobie placki owsiane, wtedy masz dobry zbilansowany posiłek :-)
Tsu- dziennik treningowy
