07:40 250g płatków owsianych, miałem mało mleka, więc wlałem i pomyślałem że nie opłaca mi się z końcówki płatków 2 porcji robić i zayebista papka wyszła %-) 10:45 5 jajek idę po szkole na chwile się przespać potem będę robił obiad. pzdr.
[...] Byłem na tarczach z trenerem to mnie brzuch bolał i zaraz musiałem przestać, potem jakaś zmuła mnie złapała i mocy nie miałem. Znowu tak.. jak wcześniej nie wiem, jeszcze się chwile z koleżką biłem to trafił mnie, a jak ktoś mnie trafi to mnie to wkur.... no cóż. Po treningu i przed wziąłem po 10 tabsów BCAA, zaraz zjem filety z ryżem.
Witam, dowiedziałem się, że za tydzień mam zawody, szkoda, że na ostatnia chwilę przez co nie wiem czy będę startował. Ostatnio była przerwa w dzienniku, w poniedziałek nie byłem na treningu bo miałem bardzo dużo nauki, zaś w środę byłem u dermatologa i też niestety musiałem sobie odpuścić. Dieta jest trzymana raczej, dzisiaj tylko zaniedbałem, [...]
hahahhahahahahahhahahhahahahhaahahahahahhahahahaha %-) mistrzostwo kierwa :D bark już nie boli, ale zobaczymy na workach. wczoraj trening muay thai, potem jeszcze jakiś 40 letni gość kopnął mi w auto i też miałem chwilę muay thai :D
no wtedy akurat tak %-) hahahahhaha z wyborową... się śmiej... nie odwodnisz się przynajmniej :D Tak ciągle filety z kurczaka oczywiście :) jak coś innego to piszę o tym. Ale to taki standart, rutyna :D filety z ryżem i sałatką przed i po treningu. Dzisiaj oczywiście to samo%-) tylko, że rano jajecznice jeszcze jadłem :) Mam jakąś zmułe przed [...]
To pewnie podczas tej bójki miałeś wiele okazji by przetestować moją taktykę }:-( typ tam patrzy się ty markujesz lewy prosty i siup spodni nie ma :D a za chwile 2 zębów :))
07.01.2013 r. Trening: Dzisiaj trening jak trening. Rozgrzewka ok. 30 minut, z 15 - 20 minut technika, potem tarczowanie przez chwilę (przyprowadziłem dwóch kumpli na trening i ich trochę prowadziłem) potem 3x2 min worki, skakanki, rzucanie piłką lekarską no i na koniec rozluźnienie, brzuch przez 15 minut jakoś. Dieta: Rano nic jak na razie nie [...]
Nie mówcie mi co mam robić. Robie to tak jak chcę i dobrze mi z tym. Kiedy potrzebuje wrócić do formy to to robię, kiedy chce imprezować to też to robię. Jeżeli przegram nie winię nikogo za to, tylko siebie. Sezonowcem możecie sobie nazywać gości co powalczą chwilę na sparingu a później nie przyjdą. 2 lata w tym siedzę i treningi mało kiedy [...]
[...] pojęcia kiedy teraz zawody. Wiem, że na dni miasta mam u siebie zawody bokserskie, tutaj chcę wypaść jak najlepiej. Ale nie wiem czy przed tym coś jest. Dzisiaj idę na trening, sparingi są to może posparuję i zobaczymy jak pójdzie. idę się chwile zdrzemnąć i ruszam. co zrobić, żeby pozbyć się tej zmuły i być chętny do życia i do wszystkiego? :/
[...] juz takich nie beda mieli. Przy kupnie mają strach. Zastanawiac sie beda po co im dom skoro beda tam tylko przez tydzien a reszte czasu bedzie sie on tak jakby psul ale to bylo ich marzeniem i najpiekniejsze w tym bedzie to, ze spelni sie ich to marzenie i beda przez chwile szczesliwi chociaz ten dom tak naprawde nie jest wart tego wszystkiego.
Napiszę o siłowni jak będę miał chwilę czasu. Obecnie to wygląda tak, idę na studia :) logistyka inżynierska.. Przeprowadzam się do wrocławia, mam zamiar trenować tam w gwardii, i jednocześnie jak będę tutaj zjeżdżał to w sobote tutaj. Zobaczymy jak to pójdzie wszystko. Dzisiaj padła decyzja ze studiami, jak będzie, to zobaczymy wszystko.. [...]
[...] do końca roku, aż w końcu od wątroby czerwone policzki mi się robiły, nigdy tak nie miałem hahahah, ale już koniec. Mieszkam we wro, byłem na swoim pierwszym treningu w Gwardii Wrocław :) wrażenia - po prostu zaj**iście w choy, napisze więcej we wtorek, bo wted będę we wrocku i bede miał internet, teraz na chwile zjechałem do siebie. do wtorku!
Trenuj Trenuj i skuj ryj fr*****m };-) Każdy ma takie zmuły - jeden częściej, drugi mniej ale takie jest już życie.. sam mam ciężkie chwile i muszę się trzymać w garści, mimo wszystkich przeciwności losu nie mogę się poddać tylko jeszcze bardziej muszę działać. Dawaj wpiski i co tam się dzieje u Ciebie :D
Prawdopodobnie masz przeciążenie stawu, coś w rodzaju łokcia tenisisty. Co do lekceważenia kontuzji, to zalecam rozwagę której mi brakło. Parę miesięcy temu skręciłem na treningu staw skokowy. Niespecjalnie się tym przejąłem, nawet nie przerwałem treningu, tylko zawinąłem kostkę w bandaż elastyczny i leciałem dalej z tematem. Następnego dnia w [...]
[...] Takich bomb na głowe, garde, schaby jeszcze nie dostałem, a mimo to jego też biłem ostro. Masakra dosłownie, wszyscy wokół zdębieli i patrzyli jak my się bijemy i tylko co chwile słyszałem "o kur wa %-)" mówie wam, jestem zadowolony. Napiszecie, że to głupie, bo dostawać po mordzie i wyjdzie pewnie na starość, mózg się obija i cierpi. Ale mam [...]
[...] trening. Będąc na sali ukradkiem weszła do mnie śliczna czarnulka, zapytała czy jestem profesjonalnym bokserem, czy tutaj pracuję, ile już trenuje i w ogóle. Pogadaliśmy chwile, powiedziałem że jutro też będę o 16 na treningu, może wpaść potrenujemy razem :) nie zaprzeczała, popatrzyła jak bije w worek, pochwaliła i "bis morgen.." :) Swoją [...]
Busko Zdrój, nie wiem w sumie gdzie to dokładnie jest, nie sprawdzałem :) Dzisiaj wrzuce materiały z treningu, porobiłem jakieś tam filmiki. Straszna jakość na yt :/ Na pierwszy ogień leci skakanka z małym turbo, potem normalny worek, 20 sekund patoworek %-) no i na końcu walka z cieniem pod "za każdą chwilę z Tobą" %-) %-) stay tuned! :D [...]
ups coś mi się post napisał xd 29.04.2016 r. Już nie pracuję jako barman, właściwie na obecną chwilę nic konkretnego nie robię.. Życie, chwilowe momenty, które na pewno uciekną, póki co chce znaleźć pracę za granicą i wrócić na studia od paź. bo nie mogę ich skończyć. Co do boksu, waga 91 kg, ale tłuszcz schodzi, podczas pracy za barem ważyłem ok [...]
Witaj :D chwilę nikt się na tym forum już nie odzywał, zobaczyłem je przypadkiem i ciekawi mnie jak sb teraz radzisz? Napewno opisywałes wszystko co było dalej ale jest 127 stron więc.... Jak bys mógł tutaj wszystko opisać co było dalej i na czym Teraz Stoisz byłoby spoko :D pozdrawiam.
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
