Na obecną chwilę w sprzedaży są obciażenia z otworem 30 mm - czyli pasują na wszystkie standardowe gryfy. Co do ceny zależy ona od ilości zamówionych obciążeń. Zwroty jak najbardziej uwzględniamy- natomiast jeszcze się nie zdarzyło aby ktoś zwrócił obciążenie. Proszę o mail [email protected]
qoop winko stoi w szafce aczkolwiek będzie w użyciu dopiero za 4 tyg tak więc na chwilę obecną nic nie mogę o nim powiedzieć, dooggy7 byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie info na temat tego winka
niestety temat co chwile się przewija;-) nie ma nic na ryncku suplementow diety co pozwoli na wzrost, dodatkowy... a jak cos urosniesz to bedzie tylko i wylacznie zasluga Twoich genow, a nie aminokwasow typu AOL;-)
Minęło już pare miesięcy od odbloku i na chwile obecna libido brak, samopoczucie Ok. Prosił bym o poradę co dalej, czy nadal warto czekać czy nie łudzić się, ze libido wróci i wbijać testa? Estradiol 21,9 <39,8 Fsh 2,08 1,40-18-10 Kortyzol 17,32 5,27-22,45 Lh 4,6 1,5-9,3 Progesteron 0,40 0,28-1,22 Prolaktyna 16,33 2,10-17,70 Testosteron 297,67 [...]
"Przebywający już w Memphis Mike Tyson wprawił w zdumienie zgromadzonych uczestników demonstracji na rzecz praw gejów, kiedy to postanowił objąć i serdecznie uścisnąć jej lidera. Chwilę wcześniej wykrzykiwał on w kierunku Tysona hasła o powstrzymaniu nienawiści do homoseksualistów . Później były mistrz świata powiedział : "Słuchajcie nie [...]
[...] dwa miesiące ładowałem w siebie wszystko to, na co miałem ochotę. Więc BF poleciał w górę. Jeśli nie pilnuję diety to tracę kontrolę nad wagą. Generalnie środki te już chwile czekają więc uznałem, że pierwszy kwartał roku to dobry moment. Do każdego treningu dorzuciłem aeroby min. 30 min. więc sądzę że w pewnym stopniu powinno zatrzymać to [...]
Witam po dłuższej przerwie. Korzystając z chwili przerwy postanowiłem cyknac kilka zdj przedstawiające wygląd siłowni na ta chwile. Sprzęt który doszedł to : -5kg x 4 talerze żeliwo czarne - wyciąg gorą/dol firmy Masiv. Metal wydawał się nie zbyt mocny i przy 120kg się uginał dlatego do środka zostały wsadzone płaskowniki i wyciąg przeszedł [...]
-ale w mikrocyklu 5 nie moge konczyc na 4 powtorzenia przed załąmaniem To zrób tylko 2-3 powt. odczekaj chwilę i w kolejnej serii zrob brakujące powt. Rano i po trenoningu zrezygnuj z twarogu. Zastąp to białkiem szybko przysfajalnym - ryba, mieso. Wiecej tłuszczy, szczególnie tych zdrowych. W ogóle ich nie masz. Po treningu daj więcej WW ~0,8g/1kg.
Witam ponownie, mase na chwile obecną czas zakończyć, ciężko mi teraz przejadać 4700+ kcal. Waga 94kg, plan był dobić do 100kg ale nie chce sie katować. Zrzucę pare kilo, napędze metabolizm i może apetyt wróci. Przez wirusa treningi w piwnicy też nie tak intensywne jak na siłowni. Lecę cypio 300mg e4d deka 300mg e4d estro i prl trzymam symexem i [...]
Rozciąganie ekspandera przed sobą: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe, -wykonanie-stajemy w lekkim rozkroku, plecy prosto, ramiona lekko ugięte w łokciach, wyciągnięte przed siebie, równolegle do podłogi przez cały czas trwania ćwiczenia, rączki ekspandera w dłoniach. Z tej [...]
Rozciąganie ekspandera nad głową: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, mięśnie obłe, tylne i boczne aktony mięśni naramiennych -wykonanie-Pozycja, jak w ćwiczeniu poprzednim, z tą różnicą, że ramiona wyprostowane są nie przed klatką, a nad głową. Technika również, jak w ćwiczeniu poprzednim. Ruch kończymy, gdy ramiona [...]
Sławku, jeszcze chwilę potruję z tą zawartością białka w białku. Pamiętam jak Olimp wprowadzał Provit to na reklamach było ze to pierwsza polska odżywka o zawartości 90% w suchej masie. Na etykiecie Privitu jest zawartość białka w 100g koncentratu - 85g. Czyli krótko mówiąc odżywka ma 90% białka w s.m. ale jak wsypę [...]
Tak się składa że od miesiąca prowadzę dziennik treningowy.. powiem tak: posiłków dziennie około 5-6 a nawet czasem 7 (wszystko zależy w jaki dzień jak stoje z czasem) posiłki nie zawsze pełnowartościowe ale staram się jeść możliwie dużo, nie kieruje się poczuciem głodu i chęci jedzenia i tym co podpowiada mi żołądek czyli zachciankami (czasem [...]
Tomasz1405- dzięki. Ten temat też już czytałem. W moim przypadku przysiad jako pierwsze ćwiczenie odpada. Przynajmniej na chwilę obecną. Po prostu staram się maksymalnie przyłożyć do przysiadu i po takim wysiłku nie daje rady wiosłować nawet na dużo mniejszych ciężarach. Widzicie jakieś konkretne nieprawidłowości w planie który podałem (tym AB) ?
Tomasz1405-Zgadza się, nie ma bezpośrednio po przysiadzie, tylko po klatce piersiowej. Tyle że mnie szczególnie zależy na silnych nogach i plecach, a wiosłowanie po przysiadzie i wyciskaniu na ławce nie będzie wykonane tak porządnie jak mogłoby być przed tymi ćwiczeniami. No ale z nas dwóch, zdecydowanie Ty jesteś większym specjalistą ;) [...]
https://www.youtube.com/watch?v=Ob9vcaAlnxk no w 8:03 zanotował sukces swoją szarżą (blitz) gdzie poprzedził ją lewym zmyłkowym prostym, a chwilę potem już bez zmyłki + to co mówisz czyli ten ciężar ciała i źle się to skończyło. Mam nadzieję że wyciągnął z tego wnioski. Tylko niepokoi mnie to że Douglas też to wszystko pewnie analizował, no ale [...]
https://i.imgur.com/G6RCekv.jpg Bellator MMA Michael Page pokonał Douglasa Limę w rewanżu na gali Bellator 267 Nokdauny i kontrola nadgarstków okazały się kluczowe w walce Michaela „Venoma” Page’a z Douglasem Limą w rewanżowym pojedynku na gali Bellator 267. Michael Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) trzykrotnie posadził na deskach Douglasa Limę (32-10 [...]
To zależy jak ten trening dokładnie na tą chwilę wygląda. Bo jeśli masz za mało obciążenia żeby sensownie popracować nad tym bojem to jednym sensownym wyjściem jest zabawa pozostałymi parametrami treningu. Możesz zwiększyć ilość powtórzeń w serii to jedna z możliwości, po drugie możesz zmienić kolejność ćwiczeń czyli np to wyciskanie leżąc [...]
OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA
