SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie warzywa

  • Jakie owoce i warzywa jeść zimą?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Często słyszy się, że należy jeść sezonowe owoce i warzywa. Co to znaczy? Są to produkty dostępne i zgodne z daną porą roku. Sezonowe owoce i warzywa są świeże, stosunkowo tanie i smaczne. Późniejszą wiosną korzystamy z nowalijek, truskawek, szparagów, latem natura obdarza nas pysznymi malinami, pomidorami, cukinią i zieloną sałatą. Jesień z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 1/31/2023 6:53:04 PM Ocena: 0
  • 1. Jakie warzywa najczęściej jecie? 2. Jakie makro przyjąć na redukcji 3. Czy warto stosować multi witaminę przy dobrym odżywianiu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 4/13/2020 2:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [Art] Diabelska fruktoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w fruktozę (50-60% kalorii dostarczanych przez ten monosacharyd) została zastosowana u szczurów, które zaczęły wykazywać oznaki zaburzeń metabolicznych (Metabolic Syndrome), jakie są zapowiedzią pełnoobjawowej cukrzycy i chorób serca. /Zastosowana dieta/ u badanych zwierząt spowodowała podwyższenie poziomu cukru we krwi, wzrost wagi ciała, wzrost [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2008 3:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Antyoksydanty [art]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Council, odpowiedni poziom antyoksydantów może zapewnić dieta uwzględniająca nie mniej niż dwa różne owoce i trzy porcje różnych jarzyn dziennie. Tylko rodzi się tu pytanie: jakie owoce i jakie warzywa? Z pól i sadów nawożonych sztucznie i opryskiwanych pestycydami kilkanaście razy w okresie wegetacji? Wróćmy jednak do antyoksydantów. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 2/19/2009 12:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Tak jak w temacie!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 9/14/2008 2:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest dla mnie każdy cm! Słyszałem o drążku, ile razy dziennie powinienem zwisać na takim drążku i jak długo? Rozciąganie - tutaj nieco szczegółowo, otóż rozciągam się od jakiegoś czasu, ale potrzebuję jakiegoś rozrysowanego grafika, bo wiadome z pamięci nie zawsze pamiętam o wszystkich ćwiczeniach rozciągających. Ogólnie to chciałbym jakiś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 11/19/2009 5:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie warzywa??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, do posiłków dodaje takie warzywa: -ogorek -pomidor -salatka z buraczkow w sloiku (ze sklepu) -ogorki kiszone -papryka czerwona Oczywiscie warzyw nie wliczam w diete. Takie warzywa beda ok do posiłkow? I jeszcze mam pytanie, po treningu biore zaraz carbo+wpc po jakim czasie po tych suplach moge zjesc posilek po treningowy? Pzdr

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 11/15/2011 1:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie warzywa, owoce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chce podnieść mase, węglowodany / białko / tłuszcze uzupełniam - ale jak jest z warzywami i owocami. Które mam wcinać, żeby rosnąć jak wiejski chłop na koxie. Proszę o podanie przykładowej ilości na dzień. (Od dłuższego czasu nie widzę efektów w masie i sile) Z góry dzięki za udzielenie rady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 6/17/2007 7:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co gotujecie na parze? Jakie warzywa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie. Co gotujecie najczesciej na parze. A szczegolnie dotyczy warzyw. Ja osobiscie najczesciej marchewke i brokul.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 1/6/2010 8:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie warzywa do sniadania?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! jak w temacie? przewaznie na sniadanie bedzie szła owsianka + gotowane jajka i co tutaj za warzywa moge dodac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2/5/2010 10:39:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    które warzywa są najlepsze aby nie zjadać złych węgli itp. bo po jakimś czasie może się znudzić ogórek zielony i pomidor co jest jeszcze dobrą alternatywą?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 11/21/2012 6:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie warzywa??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie-jakie warzywka i owoce najlepiej dodawać do diety?? Zmieniony przez - tofik1987 w dniu 2008-08-30 13:22:20

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/30/2008 1:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie warzywa i owoce mają dużo magnezu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 8/24/2010 8:49:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb i prośba o opinię oraz porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 i 3 przedtreningowymi w zależności od zmiany w pracy, Posiłek 5 jest drugi po treningowym. I jeszcze jedna rzecz, męczy mnie zgaga podczas np. biegu przy tej diecie. Macie jakieś rady aby uniknąc tego? Ewentualnie jeszcze jakie warzywa dorzucać do posiłków? Takie może trochę głupie pytanie ale cuż, kto pyta nie błądzi ponoć, po treningu - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 4/27/2013 4:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] prostych jedynie rodzynki do śniadania, z 2 banany i to wszsystko. Jakie polecacie makarony jeśli nie jem produktów z mąki pszennej ? Coś ostatnio obiło mi się o uszy o jakiejś mące orkiszowej ? Znajomy strongman twierdził, że ryż to przeze mnie przeleci i głównie polecał mi makarony ( mimo, że mówiłem mu jaką ilość tego ryżu jem). Kaszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 11/3/2010 10:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny - Krok 1

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę was o ocenę mojej diety. Od jakiegoś czasu trenuje sporty walki do tego czasami biegam i robię trening siłowy w domu. Od września mam zamiar poważnie zająć się SW i Siłownia. Więc zaczynam do diety która jest podstawą jeżeli się chce coś osiągnąć. Cel to poprawa sylwetki i obserwacja rekaci organizmu na kcal aby w późniejszym okresie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 8/19/2011 9:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta na redukcje na 77kg- poprawa i ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też twarogu, serka wiejskiego dawać odżywkę białkową Simply Whey, przy okazji co o niej sądzicie ? 2. Zamiast np. w ostatni posiłek dawać ryżu czy płatków to mogę dać Carbo jakieś ? I powiedzcie mi co mogę jeszcze zmienić, żeby dieta była jeszcze lepsza, a w miarę tania, bo tym się kierowałem najbardziej przy robieniu diety. Coś proponujecie ? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 5/5/2015 7:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Schnapik - redukcja start 8.12.2008

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zakładam swój dziennik treningowy, by mieć wiekszą motywacje do ćwiczen, żeby sie bardziej przykładać i później mam nadzieje porównać jak było a jak będzie. Przez swoją głupote zalałem sie tragicznie tłuszczem. Na zdjęciach widać jak sie wygladą po diecie browar + snickers + kebab... W końcu nareszcie powiedziałem sobie dość :D Czas [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 12/4/2008 4:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie warzywa o tej porze roku?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidora, ogórka + buraczki/kalafior/brokuł/marchew z selerem do obiadu (zależnie od dnia) i moje wydatki na warzywa coraz bardziej rosną... z czego zrezygnować a co dorzucić do diety? Jestem na redukcji, jem dużo białka, więc warzywa muszą być, a poza tym jakieś źródło witamin musi być. Jakie warzywa warto kupować teraz jesienią i później zimą?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 11/7/2009 2:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g węgli. Tłuszcze w stosunku 0.95 : 1.09 : 1, mam nadzieję, że taki stosunek może być. Ponadto dodam do niej warzywa typu: cebula, pomidor, papryka, marchew oraz mrożonki, jakie polecacie? Śniadanie ok 7 płatki owsiane 100g mleko 2% 200ml jajko średnie 60g jedno rodzynki suszone 10g wiórki kokosowe 10g 2 posiłek ok 11 ryż biały 125g mięso z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 11/4/2012 10:14:14 PM Liczba szacunów: 0