jakie warzywa

[...] · W przypadku nerwicy naczyniowej stosować ziołowe środki uspokajające · Stosować właściwą dietę , bogatą w owoce i warzywa · Obserwować jakie potrawy pogłębiają zmiany na skórze · Można stosować peeling enzymatyczny · Starać się wykonywać makijaż z użyciem podkładu, pudru (jako [...]

[...] warzywa zebys mial czyste kichy. posilkow zrob 6 i jedz co 3h zeby maksymalnie rozpedzic metabolizm. z carbo tez nie przesadzaj, lepsze bedzie vitargo. jak dopniesz diete odpowiednio pod swoj typ sylwetki i cele jakie sobie stawiasz, masz moje slowo ze pojdziesz nawet bez tego propa /to nie magiczny srodek/ a jedynie na dobrym stacku kreatynowym.

[...] nie liczusz kalorii. Jesz tyle by sie najeśc a nie przejeśc i wytrwac do nastepnego posiłku. a teraz pytania natury chemicznej ;) 1. jakim cudem gotowana marchewka ma tak ogromny IG, a np. gotowana fasola już nie? Tutaj pewnie juz chodzi o to co warzywa zawierają - jakie pierwiaski oraz proces ich uwalniania podczas obróbki. Nie wiem tego.

carbo to węgle proste(tak mi się wydaje), nie jadłbym w ciągu dnia. Lepiej dobij do tych 175g białka i 100g tłuszczy. Warzywa jakie lubisz, wszystkie są dobre oprócz strączkowych. Jeśli chodzi ci o problem z jedzeniem warzyw w szkole to możesz wziąć marchew czy pomidora, ogórek.

warzywa jakie mozesz spokojnie spozywac to: - sałata, - brokuły, - szparagi, - szpinak, - fasola, - kalafior, - brukselka, - seler, - ogórek, - papryka, - cebula, - czosnek, - pomidory, - cukinia. a zielone to zielone, duzej filozofii nie ma Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-14 16:03:59

[...] % zapotrzeb. 107% 97% 93% 95% Dostarczona ilość na kg masy 2,1 1,4 4,7 Kalorie 641 921 1400 mam jesczze pytanie jakie sa wartosci odzywcze TUNCZYKA W POMIDORACH, bo nie moge nigdzie znalesc. z Gory dziekuje jesczze dodam ze przyjalem taki rozklad btw: bialko 2,0g na kg masy tluszcze [...]

Generalnie nie widzę fenomenu śniadań B+T bowiem każdemu pasuje co innego. Niemniej, nie liczyłbym na nie wiadomo jakie korzyści z tego zestawu, co najwyżej w samopoczuciu ( tylko u niektórych ). Jajecznica na boczku codziennie to bardzo niekorzystne rozwiązanie dla organizmu, mało tego jeśli wybierasz boczek wędzony który obfituje w azotany, [...]

[...] przykładowo. Nie wiem jak to gramaturowo ale zawsze te warzywa stanowią okaźną część talerza. No nie stety, próbowałem ale do ryb się nie zmusze tym bardziej tłustych jakie wypadały by zjadać. Co do owoców, to wcześniej dokładałem standardowo do owsianki z rana 30g rodzynek, ale wyrzuciłem je mimo że mam dość dużo w domu za free bo nie [...]

to co podajesz w rozpisce to wszystkie warzywa jakie spożywasz?

[...] a wydaje mi sie ze to za duzo. Po tygodniu najwcześniej 5. Czy dobre proporcje bialka i wegli? Zmniejsz wegli, podnieść tłuszcze - nie oszczędzaj na tym. Zamiast piersi z kurczaka daj tłuste mięso, ryby, jaja kurze. Dodaj oliwy z oliwek, tran lub n-3 z wit. D. Wypisz warzywa jakie jesz. Wrzuć zrzut diety ponownie po wprowadzonych zmianach.

[...] nawet do 6 tygodniowo. w godzinach 7 do 15 mam szkołę więc to co napisałem odpada. Po treningu powinno być + 40 gram ryżu ;) my bad. i warzywa przed treningiem? można? w ogóle jakie typy warzyw jeść? Pomidory i co jeszcze ogórki? kukurdzyna jest w sumie dobra z tunczykiem i ryzem ;) Zmieniony przez - owsianasux w dniu 2009-01-07 22:38:16

[...] moge prosic o jeszcze dokladniejsze porady ? owoce - out, marchewka.. no wlasnie - na tej stronie montigamica jest spis ig, a marchewka jako jedyna ma tak niski indeks - 16, reszta >30, >40 - jakie jeszcze warzywa sa dobre ? ser gouda - przewaznie polecali mi wlasnie jego jako jedyny ser dobry do diety poza twarogowym oczywiscie :>

[...] te czeskie papryczki :-D Nic szczegolnego, kupujesz duze papryki, odkrawasz ,glowe, i ladujesz farszem, mielone mieso, jajko, przyprawy, mozna zagescic czyms wg uznan kto na jakiej diecie, zeby farsz byl klejacy, ladujesz w prapryke i dajesz papryki na patelniei ,smazysz, chwile z kazdej strony, tu trzeba uwazac zeby nie byl zbyt duzy ogien [...]

WITAM rozumiem ze cel to masa...dobrej jakosci:) Musli z rodzynkami i orzechami 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g omega 3 jajka II Sniadanie: Białko:16g Tł:8g WW:101g Kcal:545 Chleb żytni razowy 150g / lepiej ryze albo kosze. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g / chyba 200... Banan 150g / no...niekoniecznie...raczej nie... [...]

Dziekuję za zainteresowanie. Chodzi mi głównie o to jakie proporcje BTW przyjąć. Część ankiety wymiarów ani zdjęć niestety nie dodam babcia uznała że to przesada. Wiek : 59 lat Waga : 70-75 Wzrost : 160 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ,,chyba w uszach" Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ryżowy 25ml ew Mct ew smalec 2. średnia cebula 3. paczka warzyw na patelnie "mieszanka chińska" firmy hortex lub nordis 4.30-60 dkg filetu zpangi ( tu zalezy jakie ktoś woli proporcje mięso - warzywa akurat moj dziewczynie odpowida ilosc 30 dag a mnie 60 dag na paczke warzyw) 5.3 ząbki czosnku 6. 125 ml jogurtu [...]

[...] i babciami robic!!!!! a vopje sie z epozniej bedzie miala tak jak ja obsesje na punkcie slodyczy i wogole kompleksy a wiem jak kompleksy potraia cale zycie zniszczyc i jakie glupie rzeczy sie robi.... na szczescie narazie jej to nie grozi ale chcialalbym jej zdrowe nawylki wpoic, ale kazdy w dupie ma moje zdanie jak prosze zeby zamiast [...]

pytanie jakie tabletki anty przyjmujesz.... czyli najlepiej zbadać hormony żeby zobaczyć czy wszystko ok jak wszystko w widełkach to nie ma przeciwskazań, dwa, wyrzuć warzywa strączkowe, powodują spowolnienie przemiany materii, trzy zaczynaj dzień od wysokich węgli kończ najlepiej na samym białku czyli posiłek 4 i 5 do przerobienia. no i tą fasolę [...]

A szuklaes na forum przepisy?Jest masa postow o fajnych pzrepisach i na twarog tez sa Dajesz twaróg z warzywami dobzre przyprawiasz i wchodzi lepiej.(do wyboru amsz jakie tlyko lubisz warzywa,papryka,ogorek,rodzkiewka.szcyoiorek,pomidor,cebula..dobrze przyprawiasz i jets si) Na slodko z odrobina miodu,cynamonu.kakao.rodzynek Rozciezcasz z mlekiem [...]

wszystko jedno jakie owoce i warzywa. jedz to co lubisz, kulturystyka ma być przyjemnością.