tak informacyjnie - jestem przy komputerze jeszcze chwilę, a później wyjeżdżam i będę znowu w niedzielę po południu/wieczorem to w kontekście aktualizacji tabelki żebyście się nie denerwowali :-)
Witam. mam pytanie co do dawkowania, bo co chwile inne widze. Mogę zrobić tak: dni treningowe. cp przed treningiem a mono po dni nietreningowe. mono rano a cp w porze około treningowej albo tak dni treningowe. cp rano i przed treningiem a mono po treningu dni nie treningowe. mono rano cp w porze treningu? Jak bym jadł przez pierwsze 3 tygodnie po [...]
[...] dolaczyc do konkurencji olimpijskich. Ale to przychodzi z czasem. W MMA potrzeba nam doswiadczen. A doswiadczenia to czesto bolesne kopy w tylek. Uwazam, ze te wspaniale chwile wyciagajace ludzi w calym kraju na ulice, dopiero przed nami. Organizacja MMA w Polsce jest w tej chwili na etapie nauki podstaw. Odnosze nieodparte wrazenie, ze o [...]
Do tej pory znałem dwa :) No może 3 ale tego w podwieszonych linkach nie widziałem. Mogę wypowiedzieć się na temat nox a tylko z napisem i tego z twarzą Doriana. Miałem okazję spróbować jeszcze tego starego Doriana chyba z przed kilku lat którego wielu uważa za najmocniejszego. Ja porównam DY Ultralife i DY Noxpump (od DY) Tzn na tyle ile mi [...]
Zacznij myśleć, bo z tym jest problem-sterydy. Jeżeli jesz, tyjesz i wyglądasz coraz gorzej to chyba jasne, że dietę trzeba zmienić. Masz tłuszczu na jakiś rok dobrego ćwiczenia, mówię realnie nie jakieś bajki. Ogarnij dietę, a nie przejmujesz się brakiem najszerszego grzbietu. Jeżeli czujesz, że nie dasz rady sam, to zwróć się do osoby która [...]
[...] robiac huk helmetem slyszalny ze sporej odleglosci po czym Twoj przeciwnik wstanie i nic mu nie bedzie dlatego ten sport jest taki widowiskowy dlatego ten sport nazywany jest "meska gra" mowie oczywiscie o trwalych urazach - porzadny strzal w glowe potrafi oglupic na krotka chwile, nie mowiac o tym ze bardzo w****ia i bardzo deprymuje
Strzelając z baśki w pierwszym kontakcie można się nabawić wstrząsu mózgu lub naciągnięcia/naderwania mięśni szyi więc celowo czy też nie, raczej bym tego unikał. Dużo lepsze efekty daje tackle w postaci strzału z bara w klatę i dobicie kaskiem w spód facemasku. Najlepiej jednak wejść nisko i po prostu zmieść gościa. U nas uczy się tacklowania [...]
mimo tego, że to Chorzowa mam blisko (na chwile obecną, bo kto wie gdzie będe mieszkał za 5 lat ) to przychylam się do wyboru komisji, która przyznawała organizacje miastom takim jak Poznań, Wrocław, Gdańsk i Warszawa. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-19 21:10:12
Narazie chyba jego praca przeszła oczekiwania wszyskich, i mam nadzieje ze poprowadzi polską piłke do Euro, a potem na zasłużoną emeryturkę Co do drużyn, jakby było 24 to mogą być fajne uero, jak dla mnie na tą chwilę wymarzone druzyny na euro to: Polska, Ukraina, Anglia, Irlandia, Portugalia, Hiszpania, Francja, Holandia, Niemcy, Włochy, [...]
ooo dobry pomysl moze my cos przyspieszymy robote zbierzmy sie jako firma SFD S.A. i roz***iemy wszystko w pyl tak na serio to powtorze sie, ciezko bedzie zdazyc do 2012 z tym Euro jak zdazymy to na ostatnia chwile ] niestety takie realia
Nie sadze by doszło do tego że kibice bedą musieli z łopatami zapyerdalać Chyba aż tak zryta to ta Polska nie jest hehe . Poprostu wszystko bedzie na ostatnią chwile a kibice będą dostawać regularnej gorączki poki nie ujrza stadionów w całej okazałości .
co ty glupi !!! wali cie !!? ? jakie 3 cm ???? chyba nie jestes cienias ??? amator ??? ośle: ty bedziesz miał za chwile 9 cm wiecej !!!! nie znasz sie !! za malo forum czytasz !!! poczytaj wiecej !!! sie dowiesz cos jeszcze !!!
Panowie, zaczynam się powoli gubić... Jeden mówi, że za mało kalorii, drugi, że tłuszczu zbyt dużo. Trzeci proponuje ciąć węgle... Co ja mam w końcu jeść? ;) Metabolizm ogólnie mam dosyć spowolniony (o czym wcześniej pisałem). Na tej diecie jestem od około 1,5 miesiąca i wynik na chwilę obecną to -4kg (przed dietą 92 kg, obecnie 88 kg). [...]
Mało cos tych kalorii :)) /SFD/2019/9/16/7af41e4f77ee43c9be0f6af65e278731.jpg /SFD/2019/9/16/51e20f64869c4f7d96a84f4d24787196.jpg /SFD/2019/9/16/48115aafc73d411e968633489e17fcac.jpg /SFD/2019/9/16/0adbe645df434e80a059f6c83eb4c557.jpg /SFD/2019/9/16/5c7ce59a6db7465fa17bedf6b8528ce7.jpg Zmieniony przez - SzySio w dniu 2019-09-09 12:33:29 Zgadzam [...]
Sory za dubla ale coś nie idzie mi z wrzucaniem zdjęć. Zacznę je wrzucać na jakiś hosting i będę wlepiał bo coś forumowa "dodawajka" mi nie służy. Tu reszta zdjęć. Zaczołem od dzisiaj fazę ładowania na kreatynie, przez 7 dni będę przyjmował po 10g a następnie powrócę już do 5g dziennie. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy - postawiłem na jabłczan [...]
[...] tak bardzo nie roznia sie od tego,ktory przedstawilem. zreszta....pomysl kol.Ludi_ jest bardzo dobry. zastosuj zwykly,normalny trening,a reszte zrobi trening aerobowy,treningi SW,odpowiednie zarcie. i jeszcze jedno,bo widze,ze jestes mocno napalony. NIE SZALEJ! bo za chwile bedziesz wygladal jak wior i juz nic na macie nie zrobisz,rozumiesz?
Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie
