chwile

[...] Dwa dni "lenistwa" a dziś już trening - najpierw latający i podciaganie, później bieganie po górkach. Jak zgram filmy to wrzucę. Później po Młodego do przedszkola, na chwile na plac zabaw nagrać film do wyzwania %-) obiad i zebranie. No i tak wyszło, że znowu będę się udzielać artystycznie w przedszkolu, na początek jakieś dekoracje [...]

Dzięki :-) Na szczęście dziś już wracamy. Położe się wcześniej wieczorem to może chociaż trochę odeśpię. Wczoraj ostatni trening - spokojne bieganie w tlenie, niecałe 6km, prawie 40 min. po górkach. Pod koniec 3 krótkie przyśpieszenia. Dziś odpoczynek i powrót do domu. Jutro rano na chwilę do pracy a w południe wyjazd na zawody :-D W sobotę po [...]

[...] było tysiące to i tak zapamiętane są tylko te złe }:-( Sama tez kiedyś spadłam, na innej przeszkodzie ale przy podobnym ruchu, z dużej wysokosci na plecy i pomimo materaca chwile trwało zanim sie pozbierałam, nic przyjemnego. Zresztą postęp i tak jest duży bo przynajmniej skaczę i przestałam się rozmyslać w momecie skoku, co jeszcze niedawno [...]

No proszę jaka dyskusja %-) a tego że biegałam po lesie 2,5h i to był chyba mój najdłuższy bieg bez przeszkód to już nikt nie skomentował ;-) W każdym razie po takich treningach zawsze zastanawiam się nad startem w jakimś dłuższym, górskim biegu. Może nie 100 czy nawet 50km ale chociaż 30km ;-) Trzeba będzie też pomyśleć w końcu nad przygotowaniem [...]

Paawo dzięki :-) Start dosyć wąski, a ludzi dużo, akurat razem startuje Piątka i 23km. Czas lepszy niż poprzednio, ale mogło byc lepiej. Będzie o tym w relacji. Niestety nie mam wyników z drugiego biegu, napisałam juz w tej sprawie do organizatorów i czekam. Póki co zaległości: 29.11 piątek Najpierw praca, póżniej krótkie bieganko, po Młodego do [...]

Paatik tak, pamiętam :-) Tylko jak zwykle niedoczas u mnie. 1/2 jabłka 200g płatków owsianych 40g ziaren słonecznika 40g posiekanych orzechów włsokich 60g miodu pół łyżeczki cynamonu szczypta mielonego imbiru (ja dałam pół łyżeczki świezego, startego) szczypta soli Jabłko zetrzec na tarce, wymieszac z resztą składników. Wysypac wszystko na blachę [...]

14.12 sobota Znowu kiepska noc, dokładnie nie pamiętam, ale na pewno wstawałam o 4 żeby przykryć Młodego, pytam przy okazji czy chce siku - nie, nie chce. Wracam do łózka i 10 minut później - siku! Wstałam mega niewyspana, pomimo że udało się pospać aż do 7.00. Szybko śniadanie, przygotowałam rzeczy dla Młodego na łyżwy, po drodze do sklepu po [...]

Mój ma już 4 lata i jakoś od roku hitem są klocki typu lego. Ostatnio odkryliśmy w Kauflandzie super klocki, jakościowo wcale nie gorsze a cena kilkukrotnie niższa :-D Zresztą właśnie w Kauflandzie mają fajne zabawki dobrej jakości. Wcześniej dostał zestaw drewnianych torów z pociągami i autkami (podobne są też w Ikei). Generalnie z zabawkami jest [...]

Mój ma już 4 lata i jakoś od roku hitem są klocki typu lego. Ostatnio odkryliśmy w Kauflandzie super klocki, jakościowo wcale nie gorsze a cena kilkukrotnie niższa :-D Zresztą właśnie w Kauflandzie mają fajne zabawki dobrej jakości. Wcześniej dostał zestaw drewnianych torów z pociągami i autkami (podobne są też w Ikei). Generalnie z zabawkami jest [...]

Mój puzzle lubi, ja zresztą też, najlepiej takie min. 1000 elementów :-D Wczoraj dzień w biegu. Rano pobudka, ciężko się wstawało bo Młody mnie obudził o 4 i długo nie mogłam zasnąć. Zawiozłam go do cioci na chwilę, później trening, odebrałam i pojechaliśmy załatwiać sprawy, m.in. byliśmy w sklepie sfd gdzie sobie wybrał najdroższego batona %-) W [...]

Paatik fifarafe odpuściłam ;-) Jesli będzie konkurs z ćwiczeniem które robię, mam w planie albo wyzwanie w lataniu po przeszkodach to ok, ale nic dodatkowego nie planuje robić. Paawo dzięki. Niestety jednak odpuściłam :-( Po kiepskiej nocy zupełnie nie mam siły, mało spałam, katar mnie męczył i ból głowy. Najpierw długo nie mogłam zasnąć, pomimo [...]

[...] 5:30-5:25. Wyszło 5:25, 16:15 i średnie tętno 171 (drugi zakres tuz pod progiem). Drugi miał być 5:20-5:15. Wyszło 5:17, czas 15:51. Średnie tętno przekłamane, bo mi na chwile spadło w trakcie odcinka, nie wiem czy to wina pasa czy baterii. W każdym razie to juz był 2 i 3 zakres. Fajnie było pobiegac krótko, ale szybko :-D W drodze na basen [...]

Właśnie skończyłam krótki trening w domu, ogarnę się i idę spać. Przeglądałam sobie wypiski z testu Redoxa z zeszłego roku, nie wiem jak ja robiłam trening biegowy 4-5x , górę i przeszkody 3x i jeszcze ściankę raz w tygodniu 88-O W każdym razie to było za dużo, bo forma zamiast rosnąć zaczęła spadać. Ale na ściance dawno już nie byłam. Teraz mam [...]

Nadinka możesz w Polarze ustawić takie średnie tempo dla całego treningu, dla ręcznie zapisywanych okrążeń albo automatycznych okrążeń (jak masz automatyczne np. co kilometr to pokazuje dla każdego kilometra. Gorzej jak pomiędzy kilometrami robisz przerwy bo te przerwy też wlicza do średniego tempa). Paatik dzięki. Poczytam więcej na ten temat. [...]

Kolejna kiepska noc, częściowo przez katar. Dawno już tak nie miałam, leje się z nosa i z oczu. Gdybym była w domu to pewnie dawno już poszłabym do lekarza. Na szczęście dziś wracamy, więc jest szansa że w końcu się wyśpię :-) Jeszcze w kwestii zegarków ;-) Ogólnie takie porównania samych marek Polar/Suunto/Garmin nie bardzo ma sens, lepiej [...]

Paatik jedyną okazję do siedzenia mam w aucie, więc chyba mi "rusz się" nie grozi ;-) Ja wczoraj wpadłam w panikę jak mi się włączyły powiadomienia z telefonu i nagle wszystko wyświetlało się na zegarku, łącznie z powiadomieniami z fb, messenegara czy what's upa, praktycznie co chwilę coś, myślałam że oszaleję }:-( na szczęście opanowałam.

21.02 piątek kroki: 21 188 (pewnie będzie więcej, bo mam jeszcze trochę roboty) piętra: 43/58 - zaczynam się zastanawiać czy Garmin nie liczy mi jako piętra podbiegi na treningu %-) Dziś mega zwariowany dzień z przygodami... Zrezygnowałam z wycieczki biegowej ze względu na pogodę - zimno, mokro, ponuro - aż się nie chciało z domu wychodzić #-P [...]

Tylko jedzą i jedzą, więc dorodne ;-) 1.03 niedziela Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Nordic Walking 3,7km Wielki Finał VIII edycji GP. Tym razem jak już wspomniałam miał być "spacerek" z kijkami. Ta jasne... %-) Już na rozgrzewce zobaczyłam jedną dziewczynę (tak dziewczynę, nie starą babę ;-) ), która poruszała się jak kijkowe PRO. Ogólnie [...]

Fighter raczej obstawiam jakieś badziewie z przedszkola ;-) Naprawdę przedszkole jest gorsze niż przychodnia, łatwiej się zarazić. Od października/listopada była już ospa, szkarlatyna, bostonka i półpasiec. Młody na szczęście tylko katar łapie, ale przynosi te zarazki do domu i ja co chwilę jakieś infekcję łapie.

No niestety tak mam już od dawna, choć i tak dobrze że nie łapie tych najgorszych chorób tylko tak jak Młody jedynie katar i gardło. Dla mnie najgorsza jest zawsze różnica temperatur, w lecie choruje przez klimę a w zimie najgorzej jak biegam, rozgrzeje się a później trzeba się zatrzymać. Jak mam blisko do domu czy do auta to ok, ale jak chwilę [...]