chwile

No już chwilę temu. Jego muły to kosmos 3mcie kciuki jutro mam poprawkę z tej nieszczęsnej histy wczesnym rankiem

191cm wzrostu waga prawie 90kg czy stresujący tryb życia - nie zdecydowanie nie. Na chwile obecna nie ćwiczę pare miesięcy właśnie przez to ze nie miałem kompletnie siły na nic, jak ćwiczyłem wyniki na siłowni były całkiem wporzadku w porównaniu do kolegów miałem najszybszy przyrost masy , dźwigalem większe ciężary. Ćwiczyłem splitem i jadłem bez [...]

Ok. Czyli robimy tak, że po treningu zaraz BCAA, chwilę później WPC na wodzie i łyżka miodu. Następnie po około godzinie 50g ryżu brązowego. Reasumując to zmniejszam tylko ilość ww o wysokim IG zaraz po treningu. Tylko pytanie czy jest to konieczne? Tzn. czy w ogóle muszę je dostarczyć po treningu podczas redukcji. Jak pisałem trening siłowy + [...]

widzialem ze Poldek wpadl na chwile strefa podstawku co jest?

Siema Omkoglowi :D Wczoraj na chwile przysnalem i juz Spam dokonczyliscie. Niesamowite tepo. Co do chlopaczka co sie tlucze to sadze ze po 2 latach krav magi i 2 latach boksu... Zdjalbym go z klamki z 10 metrow

musze zrobic maly przekret u buke w avka wstawic a avek w profil kilku szczesciarzy mialo okazje zobaczyc moje przeogromne plecy przez chwile Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-02-21 17:52:08

ja juz nie mule od 8 ide po cyce za chwile

dobra to mowie ze zaloze kurva nowa postac na chwile na ladderze zeby zoabczyc co za smieci zbierasz

Ale dobrze tam widzę? IP Gregora podało ? Cześć, ja na chwilę, idę zaraz do gimnazjum . ^^^^^^ Żartuję oczywiście, bo zaraz ktoś mądry mi bana wy*******i oO. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-23 08:57:00

a ja bylem w niedziele na wiesniackiej dyskotece tylko tak popatrzec jak sie ludzie bawia. chlopy 99% total zgony. panny to samo. a malolaty od nas 3gim-1ponad gim tj. 15-16-17 lat gdzie nie popatrzył to co chwile z innymi do kibelka

jutro szkola wiec moge se jeszcze chwile posiedziec

Nie było mnie chwilę, a 30 stron to wstukaliście. Cześć.

sewycz jeszcze troche, jeszcze chwile i poszli nie znacie daty a ani godziny kiedy zaloze spama

Ja jestem z okolic łodzi, Na zdjęciu wlasnie jest to co bede za chwile wrzucał do piekarnika i robił swoje pierwsze w życiu well done, wygląda dośc chudziutko, stawiałbym to coś pomiędzy udźcem a polędwicą

To jest odwieczna dyskusja na siłowniach (wiem, bo już "chwilę" ćwiczę): Czy lepiej duże ciężary, a mniej technicznie, a może mniejsze z dobrą techniką. Nie dojdzie się do porozumienia, gdyż zawsze znajdą się piewcy jednej jak i drugiej teorii:-)) Pozdr All

Karpiu Ty wszytskie sroki za ogon ciagniesz :-) tu redukcja w między czasie siłę robisz za chwilę się okaże że na balet się zapisales :-D dawaj jakiś filmik z wyciskania !!! Nie wszystkie. Napisałem wszem i wobec, że odpoczywam od treningów typowo kulturystycznych na 5 tygodni. Lekko podgonię WL, podjadę na zawody w Łodzi, później SFD i wracam do [...]

Nie obejrzałem jeszcze wszystkich ale na chwilę obecną trochę jestem zszokowany, "ekstremalny wysiłek" kojarzy mi się raczej z treningiem w trakcie którego zmuszamy ciało do bardzo ciężkiego wysiłku,na granicy naszej wytrzymałości i siły- to co obejrzałem na razie to raczej widzę temat "Ostrożna rozgrzewka" ( choćby koleżanka która się [...]

Każdy poświęcający każdą wolną chwilę swojego czasu na trening jest ekstremalny. I nie mówię tutaj o wolnej chwili od fejsbuka, ale od pracy i priorytetowych obowiązków. Jeśli chodzi o czyste hejty, to mam coś, co zawsze pasuje do każdej sytuacji :) http://www.youtube.com/watch?v=OHh4-HBO0Nk

Witam ja na chwile tylko ;d

wow. dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Miałem wątpliwości głownie po ostatnio wykonywam wiosłowaniu w opadzie i ściąganiu drążka do klatki, gdzie bardziej naturalny wydawał mi się wdech przy podciągnięciu sztangi do brzucha i ściągnięciu drążka do klatki, ale jeśli metoda 1 ogólnie jest prawidłowa to ok. A jeszcze dopytam, czy jeśli np. robię 1-2 [...]