chwile

Witam 1. Za chwilę listy zgłoszonych zawodników. 2. No niestety, musiałem dostosować szybko waunki do możliwości. Takie rozwiązanie wydawało się być optymalne. A tak zawody przy mniejszej liczbie zawodników trwałyby chwilę, a jednocześnie kosztowały drożej zarówno zawodników jak i nie ukrywajmy mnie. 3. Nagrodami będą: odżywki , odzież treningowa [...]

Głównie na początku, teraz już nie aż tak bardzo (częściowo jednak dzięki wcinaniu rutinoscorbinu). U mnie obecnie pokazują się czasem pod kolanami i po wew. stronie ud. Jak będziecie mieli chwilę, to prośba o spojrzenie na filmiki wyżej.

jest ok jak masz chwilę tą igłą.. mi pół pleców moja fizjo robiła z 40 minut i później musiała mi obiecać, że nie tknie igieł jak do Niej przyjdę :D

[...] zacznę jeszcze robić dodatkowo godzinę wcześniej rurki obrotowej bo nie ogarniam jej w ogóle, jak zrobię coś ładnego to wam nagram Czasem coś wypadnie, pewnie jeszcze przez chwile będę musiała zamienić parę treningów na wizyty u fizjo, ale taki jest wstępny plan na robienie formy i pełny tydzień treningowy }:-( Cel diety nadal redukcja #-P Jak [...]

Kaka21 Dzięki! Tak nazywam zajęcia gdzie uczę się choreografii z rurką. Nene87, Night to się nazywa pobudka chwile przed 6 rano niezależnie od dnia tygodnia, brak dzieci, fakt że jak wychodzę z pracy to już nie pracuje, plus mężczyzna z którym dzielimy się obowiązkami domowymi. Czas jak czas, ale potrzebuje jakiś patent na to żeby mi się baterie [...]

Mam chwilę to trochę się po-uzewnętrzniam o obozie %-) Był to mój piąty obóz i na pewno nie ostatni. Drugi z "gwiazdą". Wszystkie oceniam mega pozytywnie. Są super profesjonalnie organizowane, Kasia stara się również wszystko dopracowywać w najmniejszym szczególe. Instruktorki bardzo dobrze znają każdy techniczny aspekt tego czego uczą i świetnie [...]

Wcięło nie na chwile, dużo życiowego pecha, pms i okres. @-| I tak czasem bywa, ale już jestem. Dzisiejszy trening 18.10: 1. Wiosło 4x10 32,5/35/37,5kg 40x8 Do powtórki 2. HT 4x10 80/85/90/95kg Poszło, ale też przyszły trening na tych obciążeniach 3. MC 4x10 70/75/80/85kg Poszło, pod koniec ciężko z przedramionami ale tym razem nie puściły :-) [...]

Moim zdaniem i tak w sklepie stacjonarnym mając buty na chwilę na nogach się tego nie wyczuje. Lepiej kupić przez Internet, pobiegać sobie nawet po mieszkaniu i w razie czego odesłać, ale nie sądzę, żeby była taka potrzeba przy kupnie porządnych butów do biegania jak np. [...]

[...] na drazku 4x max Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12/10/8/8 50/60/65/65 Przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha 10/8/8 Wznosy tulowia na czyms 3x max +15kg Dzisjaj trening poszedl lajtowo , sila do przodu.pompy nie opisuje bo jest ona na bardzo wysokim poziomie caly czas. Za chwile wrzuce dwie foty. Soprry za jakosc. Pzdr

[...] bezradności. Takie nieuzasadnione poczucie winy powoduje brak szacunku do samego siebie. Chory ma poczucie niskiej wartości, którego nie potrafi przezwyciężyć. Najgorsze chwile przychodzą najczęściej wczesnym rankiem, tuż po przebudzeniu. Myśli samobójcze http://img195.imageshack.us/img195/3369/68281070.jpg Niestety, depresję cechują także [...]

Czas na podsumowanie. Druga niedziela czerwca. Niżej zamieszczę dwie tabele. Pierwsza tabela pokazuje ilosć wykonanych prób w poszczegolnych zadaniach. Druga procentowe wykonanie zadań. Do drugiej tabeli były brane najlepsze próby. Na tą chwilę prowadzi Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 27%:-)) Na drugim miejscu jest Ojan z wynikiem [...]

[...] tylni 60, 70, 80,90,100 Z WL śmieszna sytuacja. Po każdej serii robiłem chwilę przerwy dokladalem ciężar i ponowne podejście. Po 90 założyłem kolejne 2 piątki i czekałem chwile na podejście. A co istotne znajdowałem sie sam na strychu. Nagle słyszę jak synek woła, że na podwórku biega zajączek wielkanocny. Poszedłem zobaczyć zwierzątko po [...]

Paski nie rozwiążą problemu no może na chwilę.Ale pózniej przestanie na chwilę boleć i zaczniesz znowu szarpać ciężry.Mniejsz ciężary i pamiętaj o technice.Bez powodu to nic nigdy nie boli. POZDRAWIAM!!!

Nie mam chwilowo czasu na czytanie wszystkiego (od ponad miesiaca jestem odciety od netu-zagladam na chwile gdy mam okazje, ale rzadko mam). Napisze krotko: sprawy potoczyly sie tak, jak sie potoczyly-i jest w tym troche naszej winy, bo dalismy Sami Wiecie Komu pretekst do takich a nie innych dzialan. Nie macie swiadomosci, co dzialo sie przez [...]

To wygląda tak, że ci kolesie cały czas liczą na jakiś "show". Cały czas sądzą, że coś się wydarzy, że może dojdzie do bójki, że może ktoś dostanie w ryj i będą mogli choćna chwilę zaspokoić swoje d****ne marzenia. Każdy z nich chciałby być twardy i lać po pysakch większych od siebie, ale zdają sobie sprawę, że pojedyńczo są zwykłymi [...]

Myślę że obędzie się bez wklejania planu jak na chwilę obecną. ;) Postanowiłem przytyć do około 80 kg, zobaczę w jakim czasie mi się to uda i jak widoczne będą kilogramy. Jeżeli będzie mało to przytyję więcej;) mam tylko jeszcze jedno pytanie , czy wykonywać w tym czasie (nabierania masy) jakieś ćwiczenia , czy też kompletnie odrzucić na chwilę [...]

[...] powinno postępować ale warto zaryzykować i sprawdzić jakie dawki dobrze na kogo działają i w razie jak poczuje się że coś jest nie tak - nie przyjmować kolejnego tabsa tylko zmniejszyć dawke lub na chwile odstawić (np. pominąć jeden dzień) potem zapodać znowu małą dawke - może organizm sie przyzwyczai i stopniowo zwiększać. Jeśli nie - odstawić

Czytam Twój post i powoli kształtuje mi się pewien pomysł, chociaż bardziej dotyczy sposobu myślenia o treningu niż konkretnego planu treningowego. Więc od początku: Podałaś swój wiek, wzrost i wagę oraz informację, że nie do końca jesteś zadowolona ze swojego wyglądu (nogi, brzuch) oraz siły (ręce). Co do Twoich "parametrów fizycznych", [...]

hehe z tym problemów nie bedzie bo na wakacjach jak zaczałem brać chwile jak ćwiczyłem chwile to na poczatku fakt były małe problemy z połknieciem ale potem już luzik wiec wiesz teraz problemu nie powinno być:)tylko włąsnie myśle czy 4 kapsy po treningu wystarczy??i tak myśle brać za tydzien albo za 2 przez 4 tyg:) potem przerwe i znowu:)

[...] na forum,zeby jakos post wygladal Pozdr. ale skoro wolna ma byc to bedzie wolna tylko czy moglbym dociskanie robic po waskim wyciskaniu? bo tak to musze zmieniac ławki co chwile, a przeważnie są one zajęte dociskanie jakim chwytem? robilem takim jak wyciskanie klasyczne czyli u mnie palec serdeczny na pierscieniu Zmieniony przez - Piotrek90 w [...]